Виходячи заміж, ви не замислюєтеся про можливість розлучення. Ми виховувалися з казками, які закінчуються словами: «…і всі вони жили довго і щасливо». Але ніхто не готував нас до того, «…і вони повільно розлучалися, поки їхнього кохання не стало».
Гадаю, «Поки смерть не розлучить нас» було легше жити століття тому, коли очікувана тривалість життя була набагато меншою, а люди іноді вмирали від цинги у 25 років. Але тепер ми повинні дивитися на загальну картину. Протягом свого життя люди переживають досвід, який змушує їх змінитися. Те, чого ти хотів у 20 років, може виявитися не тим, що хочеш у 40. І в цьому немає нічого поганого.
У цю нову епоху «свідомого роз’єднання» (велике спасибі, Гвінет Пелтроу) сім’я не повинна руйнуватися лише тому, що це відбувається в шлюбі. Розлучення може і повинно бути спільним і поважним процесом. Ось кілька прийомів, які допомогли мені досягти цього.
1. Переконайтеся, що він остаточний
Чи є ще надія? Я знаю, що це залежить від причини розлучення, але переконайтеся, що ви зробили все можливе, щоб зберегти свій шлюб. Сходіть до терапевта. Влаштуйте побачення зі своїм партнером. Спробуйте нові способи підключення та спілкування. Немає нічого гіршого, ніж шкодувати, і знаючи, що ви зробили все, що могли по-людськи, це подбає про це.
2. Не використовуйте слово «D» легковажно або як ультиматум
Якщо ви хочете, щоб ваш партнер звернув на вас увагу, кричачи «розлучення!» швидше за все, не приведе вас туди, куди ви хочете бути.
3. Не переживайте через те, як розлучення вплине на ваших дітей
Діти витривалі, і найбільше їм потрібно гармонійний дім. Діти можуть бачити і чути сварку батьків, і це може негативно вплинути на них. Їм буде краще з розлученими щасливими батьками, ніж з батьками, які відчувають, що зобов’язані залишатися разом.
4. Будьте командою
Пам’ятаю, як сиділи з чоловіком, щоб сказати дітям, що ми розлучимося. Їхні очі наповнилися сльозами та страхом перед невідомістю. Будьте сильною батьківською одиницею, відповідайте разом на їхні запитання, показуйте їм єдиний фронт і висловлюйте ті самі ключові повідомлення. Будьте готові, це одна з найважливіших дискусій, які ви коли-небудь будете мати зі своїми дітьми.
5. Включіть дітей
Діти допомогли мені купити мій новий будинок і вибрати меблі, вони визначили колір кімнати, а в день, коли я переїжджав, вони допомогли мені перенести коробки разом з моїм колишнім. Найважливіше послання тут: єдність може існувати, незважаючи на те, що існує поділ. Ми всі разом будуємо нове життя, і їхня думка має значення.
6. Залиште свої почуття осторонь
Будь-яке прийняте рішення має бути зосереджено лише на одній цілі: чи це найкраще рішення для дітей? Все інше не має значення.
7. Не говори погано про свого колишнього
Ніколи, ніколи не кажіть нічого поганого про іншого з батьків своїм дітям. Ніколи. Колись. Що б вони не робили. Я не можу наголосити на цьому достатньо.
8. Почніть свої переговори, маючи на увазі кінець
Ви хочете розвивати стосунки співпраці, тому погодьтеся не погоджуватися. Погодьтеся відпустити деякі речі. Погодьтеся бути справедливими. Погодьтеся, що ви не можете виграти їх усіх. Погодьтеся, що ця людина буде у вашому житті надовго. Погодьтеся бути цивілізованим. Відкидання сильних емоцій на користь співпраці окупиться в довгостроковій перспективі.
9. Використовуйте медіаторів
Спочатку спробуйте їх. Якщо вам пощастить, перші кілька сеансів будуть оплачені, але навіть якщо це не так, люди зазвичай досягають вирішення протягом кількох годин. Це безпрограшний. Не кажучи вже про те, що спілкування з ними набагато менш напружене та небезпечне, ніж спілкування з адвокатами.
10. Продовжуйте сміятися
Коли життя дає вам лимони, використовуйте їх як гарнір до своїх напоїв. Я маю на увазі, звичайно, це не найкращий час у вашому житті, але ніщо не триває вічно, і сонце зійде знову.
11. Переконайтеся, що у вас є чудова команда підтримки
Подзвони своїй мамі. Подзвони своєму татові. Телефонуйте своїм друзям. Зателефонуйте на гарячу лінію. Заведіть собаку, яку ви завжди хотіли. Займіться в’язанням. Все, що допомагає вам пережити день.
12. Це не змагання
Не робіть це битви за те, хто виграв, а хто програв. При розлученні ніхто не виграє. Період.
13. Намагайтеся жити поруч із колишнім
Я знаю, це звучить смішно, але ви оціните це, коли ваша дитина забуде свою улюблену іграшку в будинку вашого колишнього, і вам доведеться піти за нею о 21:00, інакше цієї ночі у вашому домі не буде спати.
14. Ніколи не змушуйте своїх дітей вибирати
Обоє батьків повинні бути там в особливих випадках. Крім того, намагайтеся деякий час уникати притягнення третіх осіб до особливих випадків. Нова людина з часом стане частиною картини, і її потрібно буде включити, але все своєчасно.
15. Будьте гнучкими та поступливими
Життя буває, і ніщо не вписується в форму, не кажучи вже про спільну опіку. Не дозволяйте зайвій годині тут чи там стати великою справою, і будьте готові змінити дні зі свого звичайного графіка.
16. Інвестуйте в програми, призначені для розлучених батьків
З домашніми завданнями, вечірками на дні народження друзів і всім, що між ними, це допомагає залишатися організованим, особливо коли є два розклади батьків. Ви можете ділитися вмістом і ефективно спілкуватися зі своїм колишнім партнером, одночасно ділитися важливою інформацією, як-от медичні картки, страховка, паспорти тощо.
17. Не змушуйте своїх дітей жити у валізах
Звичайно, вони можуть переносити свою улюблену іграшку з одного будинку в інший, але намагайтеся мати необхідні речі в обох місцях, щоб звести до мінімуму відчуття переїзду щоразу, коли їм доведеться йти в інший будинок.
18. Знайдіть графік опіки, який підходить для всієї вашої родини
Особисто я виявив, що чергування тижнів надто довго проводжу подалі від моїх дітей. Проте ротація 2-2-3 не мала тієї стабільності, яку я шукав. З моїм колишнім ми вирішили, що ротація 5-2 була найкращою формулою для нас. Швидше за все, ми повернемося, коли діти підростуть, і попросимо їх прийняти остаточне рішення.
19. Використовуйте це як навчальний досвід
Якщо розлучення буде відстойним, ви також можете отримати щось із цього. Знайдіть час, щоб записати на папері, що ви шукаєте у своїх наступних стосунках, а також те, чого ви не потерпите. Це допоможе вам розглянути будь-яку нову перспективу.
20. Не кидайтеся на побачення занадто швидко
Сцена еволюціонувала. Повернення в дію — це чудовий крок вперед, але переконайтеся, що ви готові та переконайтеся, що ви знаєте, які нові правила взаємодії.
Discussion about this post