Якщо ви вже довгий час живете з псоріазом, ви, напевно, знаєте, що догляд за шкірою є важливою частиною управління вашим станом. Підтримка зволоження шкіри може зменшити свербіж і запобігти спалахам псоріазу.
Якщо ваш псоріаз легкий, використання зволожуючих кремів і місцевих засобів може бути достатньо, щоб керувати вашими симптомами. Якщо у вас помірний та важкий псоріаз, ви все одно отримаєте користь від зволоження, а також будете дотримуватися будь-якого лікування, яке призначить ваш лікар.
Залишайтеся на лікуванні
Якщо ви живете з запущеним псоріазом, важливо дотримуватися курсу ліків, які призначає ваш лікар. Хороший режим зволоження також може допомогти вам впоратися з симптомами.
Не припиняйте приймати ліки, які ви приймаєте, якщо вам не сказав лікар. Існує багато препаратів для лікування псоріазу. Вони включають:
- місцеве лікування за рецептом
- пероральні препарати
- ін’єкційні або інфузійні біологічні препарати
- фототерапія
Якщо ви приймаєте одне з цих методів лікування, але ваш псоріаз все ще не контролюється, зверніться до лікаря. Можливо, вам доведеться перейти на інше лікування псоріазу.
Коли зволожувати
Корисно зволожувати протягом дня. Хоча використання лосьйону для тіла після душу може бути частиною вашої рутини, вам також слід подумати про зволоження рук після їх миття.
Використання зволожуючого крему протягом 5 хвилин після прийняття ванни або душу допомагає утримувати вологу. Коли шкіра втрачає вологу після купання, вона викликає відчуття стягнутості та сухості. Крім того, обов’язково вмивайтеся тільки теплою або гарячою водою (але не дуже гарячою!) і висушуйте (не тріть) шкіру.
Холодна, суха погода є особливо суворою для шкіри при псоріазі. У ці місяці не забувайте часто зволожувати, особливо після повернення з холоду.
Природно хотіти почухати шкіру, коли вона свербить. Це може погіршити симптоми псоріазу. Намагайтеся знати, коли ви відчуваєте свербіж, і замість цього нанесіть зволожуючий крем, щоб запобігти подальшому пошкодженню. Крім того, підстригання нігтів також може бути корисним для запобігання будь-яких випадкових подряпин.
Що використовувати
Шукаючи хороший зволожуючий крем, знайдіть щось, призначене для дуже сухої, чутливої шкіри. Шукайте такі інгредієнти, як сечовина або молочна кислота, щоб допомогти втягнути вологу в шкіру. Додані олії або ланолін допомагають розгладити шкіру та створити бар’єр для запобігання втрати вологи.
Також важливо уважно ставитися до того, що ви носите на своїй шкірі. Ви можете зменшити роздратування, надягаючи одяг з м’яких матеріалів і уникаючи будь-яких дряпаних тканин або етикеток.
Де отримати пораду
Коли ви живете з хронічним захворюванням, іноді здається, що ви не хочете звертатися за допомогою чи порадою. Псоріаз може бути дуже складним для життя — є люди, які допоможуть вам.
Ваш лікар зможе порадити вам ліки та лікування, які можуть підійти саме вам. Вони також можуть допомогти вам встановити режим зволоження, який буде працювати з процедурою, яку ви проводите. Якщо у вас виникли запитання щодо інгредієнтів, які використовуються у зволожуючих кремах, ваш фармацевт є експертом.
Групи підтримки наповнені реальними знаннями та досвідом. Це можливість вчитися у інших і також поділитися своєю історією. Можливо, ви зможете знайти групу особистої підтримки поблизу вас. Якщо ні, ви можете приєднатися до онлайн-групи через Національний фонд псоріазу (NPF).
Управління хронічним захворюванням, таким як псоріаз, може бути поїздкою на американські гірки. Коли псоріаз запущений, знайти правильне лікування може бути складно.
Є щось, щоб тримати ваші симптоми під контролем. Продовжуйте співпрацювати зі своєю командою охорони здоров’я — вони допоможуть вам почувати себе якнайкраще.
Discussion about this post