Скільки служить зубна щітка і коли її потрібно замінити?

Як часто потрібно міняти зубні щітки?

Ваша зубна щітка – це ваша перша лінія захисту від бактерій, які викликають захворювання ясен, карієс і неприємний запах з рота.

Пряма щетина і чиста ручка, яка зручна для захоплення, найкраще підходять для переміщення в невеликих місцях у роті. Щітка з м’якою щетиною ефективно видаляє стару їжу та бактерії, які можуть накопичуватися навколо основи ваших зубів.

Якщо ви дотримуєтеся стандартної рекомендації чистити зуби двічі на день по 2 хвилини, ви вже вживаєте заходів, щоб захистити свої зуби від карієсу.

Чищення зубів між кожним прийомом їжі та після солодкого перекусу – це додатковий крок, який ви можете зробити, щоб бути активним щодо запобігання карієсу.

Чищення зубів два або більше разів на день все ще вважається стандартним для ручної зубної щітки. При такій швидкості використання щетинки у вашій щітці почнуть випадати та деформуватися або скручуватися протягом приблизно 3 місяців.

Центри профілактики та контролю захворювань (CDC) також радять щоразу міняти зубну щітку 3-4 місяціабо коли виявляється, що він зношений.

Як тільки щетина у вашій зубній щітці починає втрачати свою жорсткість, зубна щітка майже готова до сміття. Без щетини, яка видаляє їжу та наліт, ваша зубна щітка швидко втрачає свою ефективність.

Як часто потрібно міняти насадку електричної зубної щітки?

Головки електричної зубної щітки очищають поверхню ваших зубів шляхом швидкого обертання або вібрування. Ці насадки для зубних щіток мають нейлонові щетинки, які можна зношувати після регулярного використання. Більше того, ці щетинки коротші, а це означає, що вони можуть зношуватися швидше.

Плануйте міняти головку зубної щітки на електронній зубній щітці кожні 12 тижнів або навіть раніше. Слідкуйте за ознаками зносу щетини, щоб знати, коли настав час попрощатися з насадкою щітки.

Інші причини змінити зубну щітку

Якщо ви чи хтось із членів вашої родини захворіли, доцільно замінити свою зубну щітку, а також зубну щітку всіх інших у вашому домі.

Вірусні та бактеріальні інфекції, такі як ангіна, викликають особливе занепокоєння і є вагомою причиною замінити стару зубну щітку на нову.

Можливо, ви захочете міняти зубні щітки для дітей частіше, ніж кожні 3 місяці, оскільки вони можуть розім’яти головку зубної щітки або гризти ручку.

Не забувайте спостерігати за своєю дитиною, коли вона чистить зуби, щоб переконатися, що вона не оголює головку щітки до інших поверхонь, окрім зубів.

Якщо хтось інший використовує вашу зубну щітку помилково, позбудьтеся від неї. Краще перестрахуватися, ніж шкодувати, а в роті кожного містяться різні бактерії, ніж у вас.

Як доглядати за зубною щіткою

Щоб отримати максимальну віддачу від своєї зубної щітки, доглядайте за нею так само, як і за будь-яким засобом особистого догляду або гігієни.

Не діліться зубною щіткою з кимось іншим, навіть з членами вашої найближчої родини. Якщо ваша зубна щітка зберігається в чашці або контейнері з іншими зубними щітками, намагайтеся не допускати, щоб головки торкалися один одного.

Після чищення повністю промийте зубну щітку проточною водою. Для дезінфекції не потрібно використовувати дезінфікуючий засіб, ополіскувач для рота або гарячу воду. Спроба «продезінфікувати» зубну щітку таким чином насправді може поширювати мікроби.

Вам також не потрібен спеціальний закритий контейнер, щоб ваша зубна щітка була чистою, коли вона не використовується. Деякі з цих контейнерів можуть стимулювати ріст цвілі або поширення бактерій.

Фактори ризику використання зубної щітки понад рекомендований термін служби

Кожен раз, коли ви використовуєте свою зубну щітку, нейлонові щетинки піддаються впливу води та хімічних речовин з вашої зубної пасти. Це робить щетину трохи слабкішою з кожним використанням. Щетина згинається і скручується в нову форму, яка відома як «розшарування щетини».

А дослідження 2013 року показали, що після 40 днів постійного використання щетина починає знижувати ефективність вашої зубної щітки. Учасники дослідження, які не замінили зубні щітки на 40-й день використання, відчули значно більше накопичення зубного нальоту.

Принаймні два попередні дослідження зношених насадок зубних щіток підтвердили, що старі зубні щітки набагато менш ефективні для видалення нальоту, який є причиною захворювань ясен і карієсу.

Ваша зубна щітка є важливим засобом гігієни порожнини рота. Щоб підтримувати свою зубну щітку та максимально використовувати її термін служби, використовуйте лише власну зубну щітку, зберігайте її у вертикальному положенні та дайте висохнути на повітрі.

Плануйте заміну зубних щіток кожній людині у вашій родині кожні 3–4 місяці та позначте у своєму календарі дату покупки, щоб ви пам’ятали, коли настав час їх знову замінити.