Скільки тривають мігрені? Чого очікувати

Чого очікувати під час фази попередження

Іноді мігрень може починатися з симптомів, які не мають абсолютно нічого спільного з головним болем.

Ці симптоми включають:

• тяга до певної їжі
• підвищена спрага
• ригідність м’язів шиї
• дратівливість або інші зміни настрою
• втома
• занепокоєння

Ці симптоми можуть тривати від 1 до 24 годин до початку фази аури або головного болю.

Чого очікувати з аурою

Від 15 до 25 відсотків людей, які страждають на мігрень, відчувають ауру. Симптоми аури з’являться до того, як виникне головний біль або головний напад.

Аура включає широкий спектр неврологічних симптомів. Ви можете побачити:

• кольорові плями
• темні плями
• блискітки або «зірочки»
• миготливі вогні
• зигзагоподібні лінії

Ви можете відчути:

• оніміння або поколювання
• слабкість
• запаморочення
• занепокоєння або розгубленість

Ви також можете відчувати порушення мови та слуху. У рідкісних випадках можливі непритомність і частковий параліч.

Симптоми аури можуть тривати від 5 хвилин до години.

Хоча ці симптоми зазвичай передують головному болю мігрені у дорослих, вони можуть виникати одночасно. Діти частіше відчувають ауру одночасно з головним болем.

У деяких випадках симптоми аури можуть з’являтися і зникати, не викликаючи головного болю.

Чого очікувати від головного болю при мігрені

Більшість мігреней не супроводжуються симптомами аури. Мігрень без аури переходить безпосередньо зі стадії попередження в стадію головного болю.

Симптоми головного болю, як правило, однакові для мігрені з аурою і без неї. Вони можуть включати:

• пульсуючий біль з однієї або обох сторін голови
• чутливість до світла, шуму, запахів і навіть дотиків
• затуманений зір
• нудота
• блювота
• втрата апетиту
• запаморочення
• посилення болю під час фізичної активності або іншого руху

Для багатьох людей симптоми настільки сильні, що вони не можуть працювати або продовжувати свою звичну повсякденну діяльність.

Ця фаза є найбільш непередбачуваною, епізоди тривають від кількох годин до кількох днів.

Чого очікувати після появи симптомів аури та головного болю

Багато головних болів мігрені поступово згасають по інтенсивності. Деякі люди вважають, що для полегшення симптомів достатньо подрімати 1-2 години. Дітям може знадобитися лише кілька хвилин відпочинку, щоб побачити результати. Це відоме як фаза розв’язання.

Коли головний біль починає зникати, ви можете відчути фазу відновлення. Це може включати відчуття виснаження або навіть піднесення. Ви також можете відчувати примхливість, запаморочення, розгубленість або слабкість.

У багатьох випадках ваші симптоми під час фази відновлення будуть поєднуватися з симптомами, які ви відчули під час фази попередження. Наприклад, якщо ви втратили апетит під час фази попередження, тепер можете виявити, що ви ненажерливі.

Ці симптоми можуть тривати день або два після головного болю.

Як знайти полегшення

Не існує одного правильного способу лікування мігрені. Якщо ваші мігрені нечасті, ви можете використовувати безрецептурні (OTC) ліки для лікування симптомів у міру їх появи.

Якщо ваші симптоми хронічні або важкі, безрецептурне лікування може бути не корисним. Ваш лікар може призначити більш сильні ліки для лікування наявних симптомів і запобігти мігрені в майбутньому.

Домашні засоби

Іноді зміни оточення може бути достатньо, щоб полегшити більшість симптомів.

Якщо можете, шукайте розраду в тихій кімнаті з мінімальним освітленням. Використовуйте лампи замість верхнього освітлення та затягніть жалюзі або штори, щоб заблокувати сонячне світло.

Світло вашого телефону, комп’ютера, телевізора та інших електронних екранів може посилити ваші симптоми, тому обмежте час використання екрана, якщо це взагалі можливо.

Прикладення холодного компресу та масаж скронь також можуть забезпечити полегшення. Якщо ви не відчуваєте нудоти, збільшення споживання води також може бути корисним.

Ви також повинні подбати про виявлення та уникнення того, що викликає ваші симптоми. Це може допомогти зменшити симптоми, які ви відчуваєте зараз, і запобігти їх повторенню.

Поширені тригери включають:

• стрес
• певні продукти харчування
• пропущені прийоми їжі
• напої з алкоголем або кофеїном
• певні ліки
• різноманітний або нездоровий режим сну
• гормональні зміни
• зміни погоди
• струс мозку та інші травми голови

Безрецептурні ліки

Безрецептурні знеболюючі можуть допомогти при легких або нечастих симптомах. Поширені варіанти включають аспірин (Bayer), ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve).

Якщо ваші симптоми є більш серйозними, ви можете спробувати ліки, що поєднують знеболююче та кофеїн, наприклад Excedrin. Кофеїн може як викликати, так і лікувати мігрень, тому ви не повинні пробувати це, якщо ви не впевнені, що кофеїн не є тригером для вас.

Ліки за рецептом

Якщо безрецептурні засоби не працюють, зверніться до лікаря. Вони можуть призначити сильніші ліки, такі як триптани, ріжки та опіоїди, щоб полегшити біль. Вони також можуть призначати ліки, щоб полегшити нудоту.

Якщо ваша мігрень є хронічною, ваш лікар може також призначити ліки, щоб запобігти мігрені в майбутньому. Це може включати:

• бета-блокатори
• блокатори кальцієвих каналів
• протисудомні засоби
• антидепресанти
• Антагоністи CGRP

Коли звернутися до лікаря

Якщо ви відчуваєте мігрень вперше, ви можете полегшити свої симптоми домашніми засобами та безрецептурними препаратами.

Але якщо у вас були множинні мігрені, ви можете записатися на прийом до свого лікаря. Вони можуть оцінити ваші симптоми та розробити план лікування з урахуванням ваших індивідуальних потреб.

Вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо:

• Ваші симптоми почалися після травми голови
• Ваші симптоми тривають більше 72 годин
• вам 40 років або більше, і ви вперше відчуваєте мігрень