Чи безпечно пити яблучний оцет під час вагітності?

Яблучний оцет (ACV) — це їжа, приправа та дуже популярний натуральний домашній засіб.

Цей оцет виготовляють із ферментованих яблук. Деякі види можуть містити корисні бактерії, якщо їх залишити непастеризованими і з «матір’ю», тоді як інші пастеризовані.

Непастеризований ACV, оскільки він багатий пробіотичними бактеріями, має багато претензій для здоров’я. Деякі з них можуть сподобатися вагітним жінкам.

Однак споживання бактерій може викликати занепокоєння у деяких вагітних жінок. У цій статті досліджуються ці проблеми, а також безпека та переваги використання ACV під час вагітності.

Немає жодних досліджень, які підтверджують, що ACV є безпечним або небезпечним для вагітності.

Взагалі кажучи, органи влади та дослідження показують, що вагітні жінки повинні бути обережними при споживанні деяких непастеризованих продуктів. У них можуть міститися такі бактерії, як Лістерія, сальмонела, токсоплазма, і інші.

Оскільки імунна система під час вагітності дещо знижена, вагітні жінки можуть піддаватися підвищеному ризику харчових захворювань. Деякі з цих захворювань можуть бути смертельними.

Плід також піддається підвищеному ризику викидня, мертвонародження та інших ускладнень від цих самих патогенів.

З іншого боку, всі види яблучного оцту містять оцтову кислоту. Відомо, що оцтова кислота є протимікробною, сприяючи росту лише деяких корисних бактерій порівняно з іншими.

Дослідження показують, що оцтова кислота може вбивати сальмонела бактерії. Це також може вбити Лістерія і кишкова паличка так добре як Campylobacter.

Згідно з цим дослідженням, деякі шкідливі патогени, які розвиваються, можуть бути не такими небезпечними в яблучному оцті, як в інших непастеризованих продуктах. Тим не менш, журі займається питаннями безпеки ACV, поки не буде проведено більш остаточне та конкретне дослідження.

Вагітні жінки повинні використовувати непастеризований яблучний оцет лише з великою обережністю і заздалегідь знаючи про ризики. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати непастеризований оцет під час вагітності.

Натомість вагітні жінки можуть використовувати пастеризований яблучний оцет безпечно і без проблем. Однак йому може бракувати деяких переваг для здоров’я, яких ви шукаєте, особливо заявлених переваг пробіотиків ACV. Однак майте на увазі, що існують безпечніші пробіотичні добавки, які не несуть цих потенційних ризиків.

Хоча безпека яблучного оцту недоведена, багато вагітних жінок все ще використовують його як засіб від багатьох речей. Жодної шкоди або інших ускладнень поки не повідомлялося або пов’язано з його застосуванням під час вагітності, як пастеризованого, так і непастеризованого.

ACV може особливо допомогти певним симптомам або аспектам вагітності. Пам’ятайте, що пастеризований яблучний оцет вважається найбезпечнішим у використанні.

Яблучний оцет може допомогти при ранковій нудоті

Деякі люди рекомендують цей домашній засіб від ранкової нудоти.

Відомо, що кислоти в ACV, можливо, допомагають при деяких інших шлунково-кишкових розладах. Таким чином, це може допомогти деяким жінкам з нудотою, викликаною вагітністю.

Однак немає жодних досліджень, які б підтвердили це використання. Більше того, прийом занадто великої кількості яблучного оцту також може викликати або посилити нудоту.

Пастеризований і непастеризований оцет може застосовуватися для цього симптому, оскільки він більше пов’язаний з кислотністю оцту, ніж з його бактеріями.

Використовувати: Змішайте 1-2 столові ложки ACV у великій склянці води. Пити до двох разів на день.

Яблучний оцет може допомогти при печії

Хоча неясно, чи допомагає ACV від ранкової нудоти, він може допомогти при печії. Вагітні жінки іноді відчувають печію під час другого триместру.

Дослідження 2016 року показало, що ACV може допомогти людям з печією, які погано реагують на антациди, що відпускаються без рецепта. Непастеризований вид був спеціально перевірений.

Використовувати: Змішайте 1-2 столові ложки ACV у великій склянці води. Пити до двох разів на день.

Яблучний оцет покращує травлення та метаболізм

Інше цікаве дослідження 2016 року показало, що яблучний оцет може змінювати травні ферменти. Дослідження проводилося на тваринах.

Виявилося, що він покращує перетравлення організмом жирів і цукру. Такі ефекти можуть бути хорошими, особливо для діабету 2 типу, однак дослідження на людях не проводилися. Це викликає питання, чи може ACV допомогти знизити ризик гестаційного діабету.

Було неясно, чи використовувався в дослідженні непастеризований чи пастеризований ACV.

Використовувати: Змішайте 1-2 столові ложки яблучного оцту у великій склянці води. Пити до двох разів на день.

Яблучний оцет може допомогти або запобігти інфекціям сечовивідних шляхів і дріжджів

ACV часто можна рекомендувати для усунення інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ). Те ж саме було сказано і про дріжджові інфекції.

Обидва вони можуть бути станом, з яким часто стикаються вагітні жінки. Однак немає жодних досліджень, які б довели, що це працює саме з яблучним оцтом. Дізнайтеся про перевірені способи лікування ІМП під час вагітності.

Дослідження, проведене в 2011 році, показало, що рисовий оцет допомагає усунути бактеріальну сечову інфекцію, хоча це може бути не те саме, що яблучний оцет.

Можна використовувати пастеризований або непастеризований ACV, оскільки найбільше доказів того, що будь-який оцет допомагає при інфекціях сечовивідних шляхів, був пастеризований рисовий оцет.

Використовувати: Змішайте 1-2 столові ложки яблучного оцту у великій склянці води. Пити до двох разів на день.

Яблучний оцет може допомогти від прищів

Через гормональні зміни у деяких вагітних жінок можуть з’явитися прищі.

Деякі дослідження показують, що оцтова кислота, яка міститься у великій кількості в ACV, може допомогти боротися з акне. Однак вони були ефективними лише в поєднанні з певною світлотерапія.

Як місцевий метод лікування можна використовувати пастеризований або непастеризований яблучний оцет. Це становить меншу загрозу харчових захворювань.

Хоча жодних досліджень ще не було достатньо сильними, щоб підтримати ACV для лікування акне, все ж деякі вагітні жінки повідомляють про позитивні результати. Він також безпечний і дешевий у використанні. Зауважте, що є й інші натуральні засоби від прищів під час вагітності, які ви можете спробувати.

Застосування: змішайте одну частину ACV з трьома частинами води. Злегка нанесіть ватним диском на шкіру та місця, схильні до акне.

Деякі люди можуть рекомендувати або використовувати яблучний оцет як домашній засіб для багатьох речей під час вагітності.

Багато з цих застосувань не підтверджуються великими науковими доказами. Деякі демонструють більшу підтримку та ефективність досліджень певних симптомів і станів, ніж інші.

Наскільки нам відомо, наразі немає повідомлень про шкоду від використання будь-якого типу ACV під час вагітності. Проте вагітні жінки можуть спочатку поговорити зі своїми лікарями про використання непастеризованого яблучного оцту.

Для максимальної безпеки взагалі уникайте використання оцту з «мамою» під час вагітності. Використання пастеризованого оцту все ще може принести деякі корисні переваги для здоров’я під час вагітності.