Чи здорова моя велика дитина? Все про збільшення ваги дитини

Чи здорові «товсті» діти?

Так, більшість дітей, які мають ідеально пухкі щоки або пухкі стегна, які можна цілувати, абсолютно здорові. Те, як діти набирають і переносять вагу, залежить від багатьох факторів, і врахування цих факторів допомагає визначити, чи є їхній пудж просто чарівним або викликає занепокоєння.

Новонароджені ростуть дуже швидко, особливо в перший рік життя. При народженні середня вага дитини чоловічої статі, яка народжується доношеною, становить 7 фунтів 6 унцій. Середня вага при народженні для немовлят становить 7 фунтів 2 унції. Але багато здорових дітей народжуються легшими або важчими за цю середню вагу.

Залежно від своєї довжини, навіть діти, народжені з однаковою вагою, можуть виглядати або круглими і м’якими з великою кількістю рулонів, або довгими і худими з меншою амортизацією. Чи є у вашої дитини те, що ми вважаємо «дитячим жиром», не завжди залежить лише від того, скільки він важить.

Немовлята повинні швидко набирати

Немовлята можуть подвоїти свою вагу менш ніж за 6 місяців і потроїти її до 1 року. Усі діти потребують дієти з високим вмістом жирів, щоб підтримувати цей швидкий ріст і розвиток. Ось чому ваш малюк завжди здається голодним!

Немовлята відкладають частину цього жиру під шкірою, тому що їхнє тіло та мозок постійно потребують швидкої енергії. У вашої дитини можуть бути перевернення тіла або великі м’які щоки. Не хвилюйтеся — такий «жир» є нормальним і корисним для вашої дитини.

Кожна дитина росте зі своєю швидкістю. Майте на увазі, що дитина може не набирати вагу або рости щотижня. Їхній загалом важливий темп зростання.

Ось середня оцінка того, наскільки ваша дитина виросте за перший рік:

Те, скільки ваги ваша дитина набирає, є важливою ознакою її здоров’я. Ваш педіатр також буде дивитися на зріст (або довжину) і розмір голови дитини, щоб дізнатися, як ваша дитина росте і розвивається.

Вага дитини може сильно відрізнятися. Деякі діти ростуть швидше за інших, а потім сповільнюються. Інші діти можуть набирати вагу повільно, але стабільно і наздоганяти.

Є діапазон для зростання і ваги

Ваша немовля, швидше за все, абсолютно здорова. Здорова вага дитини також залежить від довжини вашої дитини. Поки ваша дитина знаходиться в межах здорового діапазону ваги для своєї довжини, вона має здорову вагу, незалежно від того, наскільки чарівно вона виглядає «корезна».

Якщо ваш малюк знаходиться на вершині цього діапазону, він може бути більшою дитиною, але все ще має здорову вагу. Ваш педіатр перевірить довжину та вагу вашої дитини за діаграмою росту немовляти. Кожній дитині дається процентиль.

Наприклад, якщо ваш 6-місячний хлопчик перебуває в 98-му процентилі ваги за своєю довжиною, це означає, що він важчий, ніж 98 відсотків дітей тієї ж статі, віку та довжини. Поки ваша дитина набирає вагу і росте в перший рік, вона здорова.

Якщо ви думаєте, що ваш малюк стає занадто важким у ваших руках, не хвилюйтеся. Коли ваша дитина навчиться повзати, а потім ходити, вона втратить частину цього приємного «дитячого жиру». Коли ваша дитина виростає активним малюком, його вага має збалансуватися ще більше.

Чи є проблеми зі здоров’ям важких дітей?

Так, надлишкова вага все ще може викликати занепокоєння у дітей.

Експерти з Гарвардського університету відзначають, що діти, які набирають занадто багато ваги в перші 2 роки, можуть мати більший ризик або проблеми зі здоров’ям у дитинстві і навіть у дорослому віці. Ось чому важливо відстежувати приріст з часом і встановлювати нормальний темп приросту.

Зазначається, що діти, які швидко набирають вагу протягом першого-двох років, можуть мати більші шанси набрати зайву вагу у дітей та дорослих. Огляд досліджень за 2018 рік.

Приблизно 1 з 5 дітей має зайву вагу або ожиріння у віці до 6 років. Причому близько половини дітей, які страждають ожирінням, мали надлишкову вагу до 2 років.

Діти та дорослі з надмірною вагою та ожирінням піддаються підвищеному ризику розвитку хронічних проблем зі здоров’ям, таких як високий кров’яний тиск, хвороби серця та діабет 2 типу.

Чому одні діти важчі за інших?

Скільки важить малюк і як швидко він набирає вагу, залежить від багатьох факторів. Не всі з них знаходяться під вашим контролем. Іноді на розмір і вагу малюка впливає генетика, в тому числі високий і важкий рівень батьків.

Мама відіграє певну роль у вазі своєї дитини під час вагітності. Вагітна жінка з надмірною вагою, ожирінням, курінням або гестаційним діабетом з більшою ймовірністю матиме дитину, яка важить більше при народженні або набирає зайву вагу пізніше.

Крім того, деякі дослідження 2019 року показують, що діти, які народилися за допомогою планового кесаревого розтину, можуть мати більший шанс набрати зайву вагу. Це може бути пов’язано з тим, що їх кишкові бактерії відрізняються від дітей, які народилися вагінально. Однак кесарів розтин зазвичай не є єдиною причиною збільшення ваги дитини.

Годуєте ви дитину грудьми чи ні, також може відігравати певну роль у її вазі. Як правило, дитина, яка перебуває на виключно грудному вигодовуванні, набирає вагу повільніше, ніж дитина, яку годують штучною сумішшю або годують обома.

Дані дослідження 2016 року показали, що є кілька причин, чому годування дитини тільки сумішшю може призвести до більшого збільшення ваги. До них належать:

• У вас вищий шанс перегодувати дитину сумішшю просто тому, що вона доступніша, ніж грудне молоко.
• Батьки або вихователі, швидше за все, продовжуватимуть годувати, поки пляшечка не спорожніться, навіть якщо дитина вже ситий.
• Батьки або особи, які доглядають за ними, можуть додавати каші або більше порошку суміші, ніж рекомендовано при виготовленні дитячої пляшечки.
• Використання великої пляшки для штучного годування може призвести до перегодовування та збільшення ваги.
• Іноді батьки або вихователі використовують суворий графік годування з пляшечки замість того, щоб покладатися на сигнали голоду.
• Батьки або вихователі можуть дати дитині пляшечку суміші, щоб вона заспокоїлася або заснула.

Інші фактори, які можуть призвести до збільшення ваги дитини, включають:

• Як рано дитині дають тверду їжу.
• Якщо дитині дають фаст-фуди або напівфабрикати.
• Якщо дитині дають фруктовий сік або солодкі напої.
• Якщо дитина занадто мало спить.
• Якщо біля дитини є телевізор або відео.
• Якщо малюкові або малюкові дають багато перекусів між прийомами їжі.
• Якими перекусами і твердою їжею годують дитину.

Що робити, якщо ви стурбовані?

Якщо вас турбує збільшення ваги вашої дитини, зверніться до свого педіатра. У більшості випадків вам, мабуть, нема про що хвилюватися.

Якщо ваш лікар рекомендує уповільнити збільшення ваги вашої дитини, ви можете зробити кілька речей, які мають змінити ситуацію. До них належать:

• Якщо ви годуєте грудьми і годуєте сумішшю, намагайтеся годувати грудьми частіше.
• Намагайтеся продовжувати годувати грудьми протягом тривалого періоду.
• Зціджуйте грудне молоко, якщо ви не можете годувати грудьми весь час або ваша дитина віддає перевагу пляшечці.
• Використовуйте меншу пляшечку для годування дитини.
• Переконайтеся, що ви робите пляшечку для своєї дитини.
• Запитайте свого педіатра про найкращу суміш для вашої дитини.
• Уникайте додавання каш, щоб згущувати дитячу суміш.
• Спілкуйтеся з дитиною, граючи, читаючи або масажуючи замість довгих годувань.
• Не давайте дитині пляшечку для самозаспокоєння або перед сном.
• Уникайте фруктових соків та інших солодких напоїв.
• Уникайте давати дитині оброблені продукти, такі як коробки, солодкі каші та закуски.
• Уникайте давати дитині занадто багато молока.
• Вибирайте варіанти закусок і їжі з великою кількістю цільного зерна, фруктів і овочів.
• Заохочуйте здорові перекуси, дозволяючи дитині перекушувати лише сидячи за столом і в певний час.
• Плануйте їжу та перекуси, щоб знати, що ваша дитина їла багато здорової їжі, якщо вона попросить ще одну закуску чи десерт.
• Заохочуйте щоденні рухи і дайте дитині час для того, щоб активно досліджувати свій світ.

Їжа на винос

Діти бувають будь-яких форм і розмірів. «Дитячий жир» найчастіше є здоровим і нормальним для вашої дитини. Більшість дітей не мають зайвої ваги, навіть якщо вони виглядають трохи повненькими. Якщо ви думаєте, що вага вашої дитини викликає занепокоєння, зверніться до свого педіатра.

Деякі фактори, такі як генетика, штучне вигодовування та домашнє середовище, можуть призвести до збільшення ваги дитини. Є багато способів допомогти своїй дитині мати збалансовану вагу, що призведе до міцного здоров’я в її дитинстві і навіть у дорослі роки.