Чи корисно вживання гарячого тодді проти кашлю?

Яка коротка відповідь?

Гарячий карапуз — це домашній засіб, виготовлений із звичайних домашніх інгредієнтів для лікування симптомів застуди та грипу. Інгредієнти підігрівають і приймають у вигляді напою, щоб полегшити біль у горлі, нежить і кашель.

Інгредієнти для гарячого тодді – це комбінація лимона або лимонного соку, меду та гарячої води. Було доведено, що ці три інгредієнти окремо допомагають полегшити симптоми застуди та грипу, але немає доступних досліджень щодо переваг гарячого карапуза.

Додаткові інгредієнти, такі як імбир або перцева м’ята, можуть з’явитися в рецепті залежно від його походження.

У деяких рецептах до напою додають віскі, бренді чи ром, але алкоголь не обов’язковий, щоб відчути полегшення від гарячого цукерки. Дослідження 2015 року припускає, що додавання алкоголю може бути контрпродуктивним, оскільки це погіршує здатність організму захищатися від інфекції.

Що говорить дослідження?

Немає жодних академічних досліджень про вплив гарячого карапуза. Однак є дослідження ефективності його базових інгредієнтів проти певних симптомів застуди та грипу, і в цьому, як кажуть, криється магія.

Основними інгредієнтами гарячого тодді є:

Мед

Мед є давнім домашнім засобом, який використовується для полегшення кашлю. В дослідження 2007 року, мед показав кращі результати в полегшенні симптомів кашлю у дітей віком від 2 до 18 років, ніж декстрометорфан, безрецептурний (безрецептурний) засіб для придушення кашлю.

Мед також має антимікробні властивості, які можуть уповільнити або вбити поширення бактерій, вірусів та інших мікроорганізмів.

Гаряча вода

Дослідження 2008 року припускає, що гарячі напої корисні для лікування більшості симптомів застуди та грипу. Вживання гарячого напою, наприклад чаю або бульйону, може допомогти заспокоїти кашель і покращити відтік носа.

Головне, щоб напій був гарячим. Суміш тепла, рідини та пари може допомогти очистити носові ходи та полегшити біль у горлі.

Інші інгредієнти можна додавати в гарячу воду, щоб покращити ваш рецепт. Яблучний сидр, палички кориці та імбир – це ще кілька інгредієнтів, які ви можете побачити в гарячій воді, щоб полегшити симптоми.

Лимон (лимонний сік)

Існує мало наукових доказів цілющих властивостей лимона, але лимон багатий вітаміном С. Ви можете знайти вітамін С у багатьох популярних засобах від застуди, доступних сьогодні на ринку.

Дослідження 2013 року показує, що вітамін С може зменшити тривалість і тяжкість симптомів застуди. Дослідження зазначає, що регулярне вживання вітаміну С також може знизити ймовірність розвитку застуди.

Чи може гарячий карапуз полегшити інші симптоми?

Компоненти гарячого карапуза можуть допомогти полегшити інші симптоми, пов’язані із застудою та грипом.

В 2008 дослідженняучасники повідомили, що споживання гарячого напою забезпечувало негайне та тривале полегшення симптомів нежиті, кашлю, чхання, болю в горлі, ознобу та втоми.

Але вживання цього ж напою кімнатної температури полегшувало лише кашель, нежить і чхання.

Як ви готуєте гарячу пудру?

Гарячий карапуз досить простий у приготуванні та містить лише три інгредієнти, щоб бути ефективним. Деякі з вигадливіших варіантів можуть вимагати поїздки на ринок, щоб зібрати спеціальні інгредієнти.

Основні компоненти, необхідні для приготування гарячого тодді:

• води
• мед
• лимон

Додаткові інгредієнти можуть включати:

• чай
• імбир
• м’ята перцева
• чебрець
• яблучний оцет
• кориця

Щоб приготувати гарячу пудру, спочатку швидко закип’ятіть воду, а потім налийте в кухоль мед, лимон та інші інгредієнти. Додайте в кухоль окріп і добре перемішайте.

Для прикраси додайте свіжий лимон або паличку кориці. Споживайте в теплому вигляді.

Чи обов’язково використовувати алкоголь, щоб приготувати гарячу тоді?

Алкоголь широко використовується в гарячих ліках по всьому світу, але його ефективність у полегшенні симптомів застуди потребує додаткових досліджень.

Хоча алкоголь додають до засобів, що пригнічують кашель, не тому, що він полегшує кашель. Спирт допомагає змішувати певні інгредієнти краще, ніж вода, і він використовується в ліках від застуди виключно як сполучний агент для інших інгредієнтів.

Алкоголь також є дегідратором. Навіть у невеликих кількостях алкоголь виводить рідину з організму через нирки. Під час хвороби зволоження має вирішальне значення для функціонування ваших органів та імунної системи, особливо під час боротьби з інфекцією.

Чи є хтось, кому не варто скуштувати гарячого тодді?

Подавати будь-які напої, що містять алкоголь, неповнолітнім не рекомендується та є незаконним у Сполучених Штатах. Будь-яка людина, яка вживає гарячу тоді, що містить алкоголь, повинна бути повнолітньою.

Дітям до 12 місяців не можна вживати мед через ризик зараження ботулізмом. Мед може містити шкідливі бактерії, непридатні для молодого травного тракту. Проте дітям віком старше 1 року безпечно вживати мед Центри контролю та профілактики захворювань (CDC).

Які ще домашні засоби можуть допомогти від кашлю?

Існують додаткові домашні засоби, які можуть допомогти полегшити постійний кашель. Деякі з них можна використовувати разом для полегшення симптомів.

Спробуйте зволожувач повітря

Сухе повітря може дратувати носові пазухи, посилюючи кашель. Приступи кашлю можуть особливо дратувати, коли ви намагаєтеся заснути.

Використання зволожувача повітря перед сном зволожує повітря, яким ви дихаєте під час сну. Вологе повітря краще заспокоює горло та носові пазухи, пригнічує кашель і сприяє гарному нічному відпочинку.

Американська академія алергії, астми та імунології рекомендує вологість у спальні від 40% до 50%, щоб уникнути алергенів, таких як цвіль.

Полоскання горла солоною водою

Чайна ложка солі, змішана з 6 унціями теплої води, може допомогти заспокоїти роздратоване горло.

Є деякі докази що полоскання солоною водою вимиває небажані патогени з горла, хоча необхідні додаткові дослідження, щоб довести остаточне зцілення.

Трави та ефірні масла

Такі трави, як чебрець і первоцвіт, мають спазмолітичні, протимікробні, протизапальні, імуномодулюючі та антиоксидантні властивості. Додавання цих трав до гарячого тодді може дати додаткові переваги.

Включення ефірних масел у ваш план лікування може допомогти очистити респіраторні інфекції. Згідно з дослідження 2015 рокуевкаліпт і перцева м’ята є перспективними при лікуванні кашлю та інших симптомів, якщо їх винести в повітря під носом.

Засоби для придушення кашлю та інші безрецептурні засоби

Багато ліків можна придбати без рецепта, щоб полегшити симптоми кашлю. Відхаркувальні засоби розщеплюють слиз, полегшуючи його виведення, а засоби, що пригнічують кашель, можуть блокувати кашльовий рефлекс.

Перевірте етикетки безрецептурних ліків і обов’язково поговоріть з лікарем про можливі взаємодії. Деякі ліки можуть взаємодіяти з алкоголем, а деякі ліки також можуть містити кодеїн, який не підходить для неповнолітніх.

Кортикостероїдний назальний спрей також може зменшити запалення в пазухах і допомогти полегшити постназальну крапельницю. Постназальна крапельниця може дратувати горло, провокуючи кашель.

Суть

Доведено, що інгредієнти гарячого карапуза мають пригнічувальні властивості. Щоб відчути ці переваги, у рецепті не потрібен алкоголь.

Вживання теплої води, лимона та меду є ключем до полегшення симптомів. За смаком можна додавати додаткові продукти, наприклад, чай, гвоздику, імбир.

Каташа Ґордон — сексуальний педагог зі Спенсера, штат Оклахома. Вона є власницею та засновницею Expression Over Repression, компанії, заснованої навколо сексуального самовираження та знань. Як правило, ви можете побачити, як вона створює матеріали про статеве виховання або виготовляє якесь дивне обладнання в новому наборі цвяхів для труни. Вона любить ловити сома (з хвостом), займатися садівництвом, їсти з тарілки чоловіка та Бейонсе. Слідуйте за нею всюди.