Чи може жувальна гумка запобігти кислотному рефлюксу?

Які переваги жувальної гумки?

З жувальною гумкою пов’язана низка значущих переваг для здоров’я. Наприклад, це було пов’язано з підвищенням розумової працездатності. Вважається, що жувальна гумка покращує концентрацію уваги, пам’ять і час реакції.

Вважається, що жування покращує приплив крові до мозку. У свою чергу, це збільшує кількість кисню, доступного для мозку. Це може покращити когнітивне функціонування.

Коли справа доходить до кислотного рефлюксу, жувальна гумка зменшує кислоту в стравоході. Жування може збільшити вироблення слини і змусити вас більше ковтати. Це дозволяє набагато швидше видалити будь-яку кислотність у роті.

Жування гумки може принести ще більше полегшення, якщо ви жуєте бікарбонатну гумку. Бікарбонат може нейтралізувати кислоту, присутню в стравоході. Ваша слина вже містить бікарбонат.

Якщо ви жуєте гумку з бікарбонатом, ви не тільки збільшуєте вироблення слини, ви також додаєте більше бікарбонату в суміш. Це може посилити її нейтралізуючу дію.

Що говорить дослідження

Багато досліджень, у тому числі опубліковане в Journal of Dental Research, показують, що жування гумки без цукру протягом півгодини після їжі може зменшити симптоми кислотного рефлюксу. Однак ці висновки не є загальновизнаними. Думки, зокрема, щодо м’ятної гумки неоднозначні. Вважається, що м’ятні ясен, такі як перцева м’ята, можуть мати протилежний вплив на симптоми кислотного рефлюксу.

Ризики та попередження

Хоча м’ята перцева відома своїми заспокійливими якостями, вона може неналежним чином розслабити і відкрити нижній стравохідний сфінктер. Це може дозволити шлунковій кислоті надходити в стравохід. Це може викликати симптоми кислотного рефлюксу.

Жування цукрової гумки може бути шкідливим для гігієни порожнини рота. Це може пошкодити зубну емаль і збільшити ризик розвитку карієсу. Якщо ви вирішили жувати жуйку для боротьби з кислотним рефлюксом, не забудьте вибрати гумку без цукру.

Варіанти лікування кислотного рефлюксу

Багато людей вважають, що просто уникати продуктів, які викликають печію, достатньо, щоб усунути проблему. Іншим корисно підняти голову під час сну.

Якщо ви курите, ваш лікар може порекомендувати вам спробувати кинути палити. Куріння може знизити ефективність роботи м’язів стравохідного сфінктера, що підвищує ймовірність кислотного рефлюксу.

Ви також можете отримати користь від використання безрецептурних (OTC) ліків. Ці ліки включають:

• Антациди: доступні в жувальній або рідкій формі, антациди зазвичай діють швидко, негайно послаблюючи шлункову кислоту. Вони забезпечують лише тимчасове полегшення.
• Антагоністи Н2-рецепторів: у формі таблеток вони зменшують вироблення кислоти в шлунку. Вони не забезпечують негайного полегшення, але можуть тривати до 8 годин. Деякі форми також можуть відпускатися за рецептом.
• Інгібітори протонної помпи (ІПП): також приймаються у формі таблеток, ІПП зменшують вироблення шлункової кислоти і можуть забезпечувати полегшення протягом 24 годин.

Якщо безрецептурних препаратів і зміни способу життя недостатньо для полегшення, ваш лікар може порекомендувати вам ліки, які відпускаються за рецептом. Якщо ваш стравохід вже був пошкоджений шлунковою кислотою, лікар може порекомендувати операцію. Це, як правило, крайній засіб.

Що ви можете зробити зараз

Кислотний рефлюкс може порушити повсякденне життя. Якщо не лікувати, це може призвести до тривалого пошкодження стравоходу. Жування гумки без цукру може допомогти зменшити запалення та подразнення.

Якщо ви плануєте додати жуйку до свого щоденного розпорядку, пам’ятайте:

• Виберіть гумку без цукру.
• Уникайте м’ятних ясен, які можуть призвести до посилення симптомів.
• Якщо можливо, пожуйте бікарбонатну гумку.

Якщо ваші симптоми не зникають, вам слід поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти створити найкращий план лікування для вас.

Продовжуйте читати: Домашні засоби від кислотного рефлюксу/ГЕРХ »