Чи може тривога викликати помутніння зору?

Чи може тривога затуманити зір?

Нечіткість зору визначається як втрата фокусу та гостроти зору, що утрудняє чітке бачення об’єктів.

Нечіткість зору найчастіше пов’язана з «близоруким» або «далекозорим» зором і зазвичай лікується за допомогою коригувальних лінз. Але є й інші основні причини розмитого зору, які не мають нічого спільного з силою ваших очей.

Хоча тривога не є поширеною причиною затуманення зору, може бути певний зв’язок між тривогою та розмитим зором. Щоб зрозуміти, чому тривога може викликати затуманення зору, важливо спочатку зрозуміти, що відбувається в організмі, коли ви відчуваєте тривогу.

Коли ви відчуваєте занепокоєння, починається реакція, відома як бійка, втеча або заморожування.

Під час цієї реакції організм зазнає різноманітних фізіологічних змін через вивільнення двох первинних гормонів стресу, адреналіну та кортизолу. Ці гормони стресу викликають у вас зміни артеріального тиску, частоти серцевих скорочень, дихання тощо.

Як правило, ваш зір стає гострішим, коли ви занепокоєні, а не розмитим. Це пояснюється тим, що реакція на стрес покращує ваше зір, щоб легше виявляти загрози.

Але може бути кілька причин, чому деякі люди відчувають нечіткість зору під час тривоги. Коли ваша реакція на стрес починає битися, ваше серце починає битися, кров’яний тиск підвищується, а ваші рухи можуть стати швидшими, коли ви скануєте на предмет загроз.

Якщо ви рухаєтеся швидше, ніж зазвичай, ви можете помітити, що вам важко зосередитися на речах навколо вас. Проблеми з фокусуванням на своєму оточенні часто можуть викликати ілюзію затуманення зору. Дослідження показав, що тривога також може бути пов’язана з підвищеним ризиком сухості очей.

Сухість очей є добре відомою причиною затуманення зору, тому цілком можливо, що тривога може опосередковано викликати розмитість зору, пов’язану з сухими очима. Але цей симптом частіше зустрічається у тих, хто страждає хронічною тривогою та стресом, а не гострою тривогою.

Інші симптоми тривалої тривоги можуть бути побічно пов’язані зі змінами зору.

Наприклад, люди, які часто відчувають тривогу, можуть мати проблеми із задоволенням своїх потреб, наприклад, пити достатню кількість води або їсти достатньо їжі. Неможливість задовольнити наші основні потреби може викликати такі проблеми, як зневоднення, ще одна поширена причина затуманення зору.

У людей із тривожними розладами хронічна тривога також може бути пов’язана з іншими хронічними станами здоров’я, які можуть вплинути на зір.

Наприклад, тривала тривога може підвищити ризик високого кров’яного тиску, що може призвести до стану, який називається гіпертонічна ретинопатія. Ретинопатія та інші хронічні захворювання, які можуть бути пов’язані з тривогою, також можуть викликати розмитість зору.

Але незважаючи на те, що ці зв’язки потенційно можуть бути встановлені між тривогою та затуманеним зором, тривога все ще нечасто є основною причиною розмитості зору. Фактично, нещодавно була опублікована лише одна дослідницька стаття про потенційний зв’язок між тривогою та захворюваннями зору.

В дослідження з 2018 року дослідники досліджували зв’язок між психічним стресом і втратою зору. Дослідники переглянули доступні дослідження про двосторонній зв’язок між стресом і зором, зокрема про те, чи може стрес викликати захворювання зору і чи можуть захворювання зору посилювати психічний стрес.

Результати дослідження показали, що більш високий рівень тривоги був пов’язаний із підвищеним ризиком таких станів, як глаукома та синдром сухого ока, обидва з яких можуть викликати затуманення зору. На думку дослідників, це може бути пов’язано з впливом стресу на судинну систему.

Зрештою, хоча занепокоєння може спричинити затуманення зору у деяких людей, більшість доказів, що підтверджують цей зв’язок, є анекдотичними, і все ще потрібні додаткові дослідження.

Чи може у вас запаморочитися від тривоги?

Запаморочення, яке включає такі симптоми, як запаморочення або запаморочення, має багато основних причин, включаючи занепокоєння. Так само, як тривога може впливати на зір, адреналін і кортизол, що виділяються симпатичною нервовою системою, також можуть мати прямий вплив на вестибулярну систему.

Вестибулярні проблеми є однією з головних причин запаморочення, запаморочення та інших симптомів, пов’язаних із запамороченням. Коли гормони стресу вивільняються, вони можуть впливати на баланс клітин у вестибулярній системі, що призводить до цих симптомів.

Цікаво, що запаморочення також може викликати проблеми з візуальним фокусуванням, що може призвести до відчуття затуманення зору.

Чи може тривога вплинути на ваш зір іншим чином?

Тривога викликає вивільнення декількох гормонів стресу, викликаючи широкий спектр симптомів, включаючи візуальні симптоми. Хоча візуальні симптоми відрізняються від людини до людини, тривога також може викликати:

• плаваючі очі
• напруга очей
• сіпання очей
• спалахи світла
• світлочутливість
• тунельний зір

Деякі з цих візуальних симптомів, як-от тунельний зір і світлочутливість, можуть частіше з’являтися під час гострих епізодів тривоги, як-от напад паніки. Але багато з цих симптомів, як-от перенапруження очей і посмикування очей, швидше за все, пов’язані з довгостроковими наслідками надмірного стресу та тривоги.

Про тривогу

Хоча певний рівень тривоги є нормальним і необхідним у повсякденному житті, іноді тривога може стати хронічною та нав’язливою. За даними Національного альянсу з психічних захворювань (NAMI), тривожними розладами страждають понад 40 мільйонів дорослих у Сполучених Штатах.

Лікування тривоги

Якщо у вас тривожний розлад, лікування є найважливішим кроком, який допоможе вам відновити своє самопочуття. Загальні варіанти лікування тривожних розладів включають:

Терапія

Психотерапія є одним з найефективніших втручань при психічних станах, таких як тривога та депресія.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) вважається «золотим стандартом» лікування тривожних розладів. Це допомагає вирішити основні думки, поведінку та почуття, пов’язані з тривогою.

Ліки

Ліки є ще одним ефективним засобом для людей, які живуть з хронічною тривогою. Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) та інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (СІЗЗС) є двома найпоширенішими препаратами для тривалого лікування тривожних розладів.

Для швидкого полегшення можуть бути призначені короткочасні препарати, такі як бензодіазепіни. Але ці ліки мають потенційний ризик звикання.

Зміни способу життя

Зміна способу життя може бути ефективним способом зменшити щоденний стрес у людей з тривожними розладами. Згідно з дослідженням, навіть 150 хвилин фізичних вправ на тиждень можуть допомогти полегшити симптоми як тривоги, так і депресії.

Мало того, заняття, які зосереджені на розслабленні та уважності, як-от йога чи медитація, можуть стати чудовим способом зменшити щоденний вплив стресу.

Інші причини помутніння зору

У багатьох випадках нечіткість зору викликана зоровими умовами, які обмежені очима. Але є й інші основні захворювання, які також можуть викликати затуманення зору як симптом. Потенційними причинами затуманення зору можуть бути:

• астигматизм

• рак головного мозку або ока
• катаракта
• стирання рогівки
• відшарування сітківки
• цукровий діабет
• інфекція очей
• запалення очей
• травма ока
• далекозорість
• втома
• глаукома
• гіпоглікемія
• дегенерація жовтої плями
• мігрень
• короткозорість
• хвороба Паркінсона
• прееклампсія
• ретинопатія
• інсульт
• скроневий артеріїт
• транзиторна ішемічна атака

Якщо ви нещодавно помітили, що через розмитість зору стає все важче побачити, важливо негайно запланувати візит до лікаря або окуліста.

Хоча відомо, що тривога викликає широкий спектр фізичних симптомів, нечіткість зору, як правило, не вважається поширеним симптомом тривоги. Але деякі люди можуть відчувати зір, який здається розмитим, коли вони стають тривожними.

Інші люди також можуть відчувати нечіткість зору як симптом іншого стану, пов’язаного з їх тривогою. Дослідження зв’язку між цими двома умовами обмежені, тому необхідні додаткові дослідження.

Якщо вас турбує рівень тривожності, доступна допомога. Якщо ви відчуваєте нечіткість зору, важливо звернутися до лікаря для офіційного діагнозу.

7 причин, чому у вас може виникнути раптова помутніння зору