Чи можуть різні частини рослини селери природним чином лікувати подагру?

Подагра – це хронічне запальне захворювання, яке характеризується накопиченням і кристалізацією сечової кислоти в суглобах і тканинах. Найбільш поширеною локалізацією болю при подагрі є великий палець ноги, хоча вона може виникати і в інших суглобах.

Дієта відіграє важливу роль при багатьох запальних станах, включаючи подагру. За допомогою дієтичних заходів ви можете знизити рівень сечової кислоти в крові та мінімізувати хворобливі спалахи.

Одним із поширених дієтичних заходів при подагрі є селера. Продукти з селери, такі як насіння та сік, легко доступні в продуктових магазинах та магазинах здорового харчування.

Дослідження свідчить про те, що певні сполуки в насінні селери можуть мати користь при лікуванні подагри. Давайте детальніше розглянемо переваги, дозування та побічні ефекти використання насіння селери при подагрі.

Як селера допомагає в боротьбі з подагрою

Селера (Apium graveolens) містить багато корисних рослинних сполук, які містяться в основному в насінні рослини. Найбільш помітні сполуки в насінні селери включають:

лютеолін
3-н-бутилфталід (3nB)
бета-селін

Ці сполуки були досліджені на предмет їхньої ролі у запаленні та виробленні сечової кислоти, яка є рушійною силою тяжкості нападів подагри.

В одному дослідження на тваринах, дослідники досліджували вплив лютеоліну на оксид азоту, що утворюється з сечової кислоти. Оксид азоту є важливою сполукою в організмі, але він може викликати окислювальний стрес і запалення у великих кількостях.

Дослідники виявили, що лютеолін з насіння селери зменшує вироблення оксиду азоту з сечової кислоти. Це дослідження показує, що лютеолін може забезпечити певний захист від запалення, викликаного сечовою кислотою, при подагрі. Однак необхідні додаткові дослідження на людях.

Крім того, лютеолін є флавоноїдом, який може безпосередньо зменшувати вироблення сечової кислоти. В одному дослідження in vitro, було виявлено, що лютеолін є одним із флавоноїдів, здатних інгібувати ксантиноксидазу. Ксантиноксидаза – це фермент пуринового шляху, який виробляє побічний продукт сечової кислоти. Зниження рівня сечової кислоти за допомогою лютеоліну може зменшити частоту спалахів подагри.

3-n-бутилфталід (3nB) є ще однією сполукою селери, яка може мати переваги проти запалення подагри. У недавньому вивчення, дослідники виявили, що вплив на певні клітини 3nB зменшує як окислювальний стрес, так і прозапальні шляхи. Ці результати вказують на те, що насіння селери може допомогти зменшити запалення, пов’язане з подагрою.

один вивчення на Varbenaceae, лікарської трави, дослідив антиоксидантні властивості бета-селіну. Результати показали, що бета-селінен продемонстрував широкий спектр антиоксидантних і протизапальних властивостей. Ці переваги також можна знайти в бета-селіні в насінні селери, але це дослідження не перевіряло селеру спеціально.

У насінні селери є кілька інших сполук, які можуть проявляти інші антиоксидантні та протизапальні властивості. Ці властивості можуть бути особливо корисними для зменшення запалення при таких станах, як подагра.

Як приймати насіння селери при подагрі

Більшість досліджень насіння селери – це дослідження на тваринах або дослідження in vitro, тому недостатньо досліджень, які б вивчали насіння селери в дозах для людей.

Однак різні дослідження можуть дати нам початок для корисних доз для людей. Сучасні дослідження насіння селери показали переваги в таких дозах:

зниження рівня сечової кислоти та антиоксидантної активності в сироватці крові: 5 грамів на кілограм (г/кг)
зниження рівня сечової кислоти: 1000 міліграмів на кілограм (мг/кг) протягом двох тижнів
пригнічення ксантиноксидази: 100 мікрограмів на мілілітр (мкг/мл)

У дослідженнях насіння селери, як і в багатьох дослідженнях ботанічної медицини, в основному використовуються водно-спиртові екстракти. Ці екстракти були стандартизовані, щоб містити певний відсоток корисних сполук, таких як лютеолін або 3nB.

З багатьма різними стандартизаціями дозування може відрізнятися між добавками. Ось кілька рекомендацій щодо добавок з насіння селери, які можуть бути корисними при подагрі, хоча спочатку вам слід поговорити зі своїм лікарем:

природні фактори Стандартизований екстракт насіння селери (85% 3nB): містить 75 мг насіння селери/63,75 мг екстракту 3nB на порцію. Рекомендована доза – одна капсула двічі на день.
Соларей Насіння селери (505 мг): містить 505 мг на капсулу. Рекомендована доза – дві капсули на добу.
Свонсона Насіння селери (500 мг): містить 500 мг в капсулі. Рекомендована доза становить три капсули на добу.

Ви також можете спробувати включити більше селери в свій раціон, щоб зменшити частоту або тяжкість нападів подагри.

Стебла селери та сік селери є здоровим вибором їжі, але вони не містять стільки корисних сполук, як насіння та олія. Через це, можливо, краще включити насіння в свій раціон, щоб побачити користь від подагри.

Насіння селери можна додавати як приправу до солоних страв, таких як салати, запіканки і навіть варене м’ясо.

Однак стебла селери містять клітковину, і деякі дослідження припускає, що збільшення харчових волокон може зменшити напади подагри.

Побічні ефекти насіння селери

Більшість людей можуть безпечно використовувати насіння селери в кулінарії. Однак прийом високих доз екстрактів насіння селери та добавок може мати ризики для деяких людей.

Дослідження показали, що насіння селери може бути небезпечним вагітні жінки, оскільки при прийомі у великих дозах він може викликати викидень. Вам слід уникати прийому екстрактів і добавок з насіння селери, якщо ви вагітні або намагаєтеся завагітніти.

Крім того, деякі люди можуть бути алергічний до певного гриба, який зазвичай зустрічається в рослині.

Як завжди, важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж почати приймати нову трав’яну добавку. Якщо ви помітили негативні побічні ефекти при прийомі рослинних добавок, зверніться до лікаря.

Насіння селери містить сполуки, які можуть бути корисними при лікуванні подагри. Лютеолін може знизити рівень сечової кислоти та зменшити запальне вироблення оксиду азоту. 3-н-бутилфталід і бета-селінен виявляють протизапальні та антиоксидантні властивості. Ці переваги можуть зменшити частоту та тяжкість хворобливих нападів подагри.

На ринку є багато добавок з насінням селери, які варто вивчити. Але якщо ви відчуваєте хворобливі симптоми подагри і хочете вивчити альтернативні варіанти лікування, зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації.