Що потрібно знати про зв’язок між діабетом, депресією та захворюваннями нирок

Огляд діабету та депресії

Діабет і депресія іноді виникають разом. Проблема життя з діабетом може сприяти проблемам психічного здоров’я, через що керування діабетом може здаватися надто важким.

Існує також зв’язок між депресією та пов’язаними з діабетом змінами кровоносних судин у мозку дослідження.

Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) вказують, що люди, які живуть з діабетом у два-три рази ймовірніше відчувати депресію, ніж ті, хто її не відчуває.

Діагноз ставлять не всім, але ті, хто бере участь у лікуванні депресії, часто відчувають користь.

Симптоми депресії включають:

• втрата інтересу до занять, які вам раніше подобалися
• постійний смуток або порожнеча
• періодична втома
• зміни апетиту
• порушення сну
• фізичні ознаки, такі як зміни кишечника, головні болі та відчуття болю
• проблеми з концентрацією
• зміни настрою
• думки про смерть або самогубство

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви плануєте діяти на основі суїцидальних думок. Національна лінія запобігання самогубствам доступна цілодобово і без вихідних за номером 800-273-8255.

Але лікування депресії за допомогою медикаментів і терапії часто є успішним.

Зв’язок між діабетом і захворюваннями нирок

Діабет як 1-го, так і 2-го типу підвищує ймовірність хронічної хвороби нирок (ХНН). Навколо 1 з 3 дорослі, які живуть з діабетом, також мають ХХН.

Діабет викликає кілька проблем, які можуть призвести до ХХН:

• високий рівень цукру в крові
• високий кров’яний тиск
• високий рівень холестерину

Це починається зі стійко високого рівня цукру в крові, який може затвердіти та пошкодити стінки кровоносних судин. Це підвищує артеріальний тиск.

Високий рівень цукру в крові також може спричинити зміни рівня холестерину, в результаті чого рівень хорошого холестерину буде занадто низьким, а поганий – занадто високим.

Якщо ваш рівень цукру в крові, тиск і холестерин занадто високі, це може заважати кровоносним судинам, які живлять ваші нирки. Це може спричинити ХХН.

Хоча діабет є відомою причиною проблем з нирками, додавання до цього рівняння депресії збільшує шанси розвитку ХХН.

А 2016 дослідження ветеранів США з діабетом виявили, що ті, хто жив із супутньою депресією, мали на 20 відсотків більший шанс розвитку хронічної хвороби нирок. Депресія в учасників дослідження також збільшила ймовірність смерті від усіх причин.

А 2021 дослідження досліджували вплив депресії на наявне захворювання нирок. У дослідженні взяли участь 486 людей із діабетом 2 типу та захворюваннями нирок, згрупованих відповідно до рівня депресії. Дослідження показало, що депресія збільшує ймовірність прогресування до кінцевої стадії ниркової недостатності на 12,4 відсотка для легкої депресії та на 45,1 відсотка для важкої.

Поради щодо боротьби з депресією при діабеті

Незважаючи на те, що діабет ускладнює життя, все одно є стратегії, які ви можете спробувати впоратися з депресією.

Лікування депресії

Терапія та ліки приносять полегшення багатьом людям, які страждають від депресії. Ви можете спробувати те чи інше, або обидва.

Терапія навчає вас навикам керувати некорисними моделями мислення. Ліки можуть збільшити вашу енергію та настрій настільки, що полегшить самообслуговування.

Зміна способу життя

Певні зміни способу життя, зокрема створення здорового режиму, можуть позитивно вплинути на ваше психічне здоров’я. Вживання поживної їжі якомога частіше та регулярні фізичні вправи – два приклади.

Постійний графік сну також може допомогти, а також дії для зменшення стресу, такі як вправи на уважність або нове хобі.

Особисті зв’язки

Родина, близькі друзі та медичні працівники є прикладами людей, з якими ви можете поговорити про те, як ви себе почуваєте. Початок таких розмов може принести вам корисну підтримку.

Поради щодо зменшення ймовірності захворювання нирок

Захворювання нирок зазвичай розвивається потрібен час, і його часто можна запобігти.

Комплексне лікування

Співпраця з вашим медичним працівником для лікування як діабету, так і депресії може захистити здоров’я ваших нирок.

Можливо, у вас є план лікування діабету та нирок. Однак депресія може заважати, якщо ваш лікар не знає, що ви також потребуєте підтримки психічного здоров’я.

Освіта

Корисно дізнатися все про ХХН і про те, як цьому запобігти. Деякі важливі стратегії включають:

• кинути палити
• дотримуватися свого плану харчування при діабеті
• уникати надлишку солі
• вправи
• підтримувати помірну вагу

Для вашого здоров’я корисно дотримуватися якомога більше рекомендацій щодо догляду за нирками. Навіть якщо це здається непосильним, внесення змін за раз все одно може допомогти.

Скринінг

Навіть якщо у вас розвивається ХХН, ви все одно можете прожити довге життя. Не кожен, у кого діагностовано, закінчується нирковою недостатністю, також відомою як термінальна стадія ниркової недостатності (ESRD).

Захворювання нирок зазвичай не має симптомів на ранніх стадіях. Багато людей не знають, що у них є, доки їм не знадобиться діаліз.

Регулярний скринінг дозволяє запобігти ESRD шляхом виявлення захворювання нирок досить рано, щоб сповільнити або зупинити його прогресування. Медичні працівники використовують аналізи крові та сечі для виявлення ХХН.

Депресія та діабет можуть впливати один на одного. Обидва вони сприяють хронічній хворобі нирок.

Афроамериканці та латиноамериканці можуть відчувати нерівність у сфері охорони здоров’я, що може сприяти підвищенню ймовірності діабету, депресії та захворювань нирок.

Усі три умови піддаються лікуванню. Лікування навіть одного захворювання може покращити інші.

Наприклад, лікування депресії може дати вам енергію та мотивацію дотримуватися свого плану лікування діабету. Це може уповільнити або навіть зупинити прогресування ХХН.

Вам не потрібно стикатися з цим наодинці. Медичний працівник може працювати з вами, щоб створити план лікування для всіх трьох станів.