Що робити, коли біль у спині не проходить

Існує багато причин, які пояснюють, чому ваш біль у спині не зникає, і вони поділяються на три великі категорії:

Рух і поза

На біль у спині може впливати багато факторів, у тому числі занадто багато або занадто мало рухатися. Ваша постава також відіграє роль.

Рух – це взагалі добре. Ви повинні регулярно розтягувати м’язи спини, якщо у вас немає серйозної травми або ви не отримали інших вказівок від медичного працівника. Ви також повинні зміцнити м’язи спини за допомогою вправ.

Але занадто багато рухів, особливо важких, повторюваних рухів або різких рухів, може додатково напружити вашу спину та сповільнити процес загоєння.

Погана постава також може спричинити тривалий біль у спині. Якщо ви працюєте за комп’ютером або сидите значну частину дня, навіть оптимальне налаштування може зашкодити вашій спині. Обов’язково вставайте і часто рухайтеся. Існують також вправи, які можуть допомогти.

Травма

Іноді травма спини виникає внаслідок травми, наприклад, розтягування м’яза під час підняття чогось або сильного падіння. Але травми спини також можуть виникати поступово з часом. Наприклад, компресійні переломи хребців можуть виникнути під час падіння, але вони також можуть статися через дегенерацію ваших хребетних дисків з часом.

Якщо ваш біль у спині не зникає, можливо, ваша спина зазнала більшої шкоди, ніж ви думали.

Грижа міжхребцевого диска, яку також називають вислизанням міжхребцевого диска, є відносно поширеною причиною болю в спині, який виникає, коли один із м’яких дисків між кістками хребта тисне на нервовий корінець у спині. У нижній частині спини це зазвичай називають ішіасом. Сідничний нерв проходить від нижньої частини спини до ніг.

Стеноз хребта – це ще один стан, який впливає на нервові корінці у вашому хребті.

Захворювання

Якщо ви не вірите, що ваша спина болить через травму, причиною болю може бути якась форма захворювання.

Остеопороз – це стан, при якому кістки з часом втрачають щільність. Слабкість кісток хребта може призвести до компресійних переломів, під час яких кістка тріскається під вагою хребта. Остеопороз підвищує ризик цих переломів.

Остеоартрит є ще одним поширеним захворюванням, відповідальним за біль у суглобах. Це може статися в будь-якій частині спини, але частіше в районі шиї або попереку. Артропатія фасеточного суглоба – це ще один тип артриту, який вражає суглоби хребта.

Дегенеративна хвороба диска (ДЗД) вражає диски між хребцями у вашому хребті, і біль у спині є одним із її симптомів.

Хоча вони не такі поширені, інші захворювання, такі як анкілозуючий спондиліт або інфекційний спондиліт, також можуть бути причиною болю в спині.

Загалом біль у спині можна розділити на дві категорії: гострий і хронічний.

Якщо у вас гострий біль у спині, ви зазвичай помічаєте симптоми раптово. Цей тип болю в спині триватиме всього один-два дні або кілька тижнів.

Хронічний біль у спині може початися раптово або повільно. Біль може бути постійним і стійким або поступово посилюватися. Біль у спині, який ви відчуваєте щодня протягом 12 тижнів або довше, вважається хронічним.

До будь-якого хронічного болю в спині слід ставитися серйозно, особливо якщо ви не впевнені в причині болю.

Окрім болю, у вас можуть бути додаткові симптоми, які можуть вказувати на більш серйозне основне захворювання. До них належать:

• поколювання або стріляючий біль

• нетримання сечі
• слабкість ніг
• утруднення сечовипускання
• запор
• втрата контролю над кишечником
• незрозуміла втрата ваги

Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, вам слід якомога швидше звернутися до лікаря.

Існує кілька домашніх засобів від болю в спині. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити біль і допомогти спині відновитися:

• Уникайте болючих занять, але продовжуйте бути фізично активними.
• Прикласти холодний компрес.
• Використовуйте грілку або грілку.
• Спробуйте безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) (якщо ваш лікар погоджується)
• Нанесіть знеболюючу мазь, наприклад Icy Hot.

Існує кілька способів лікування хронічного болю в спині, який не зникає сам по собі. Ці варіанти значно відрізняються. Деякі варіанти, як-от масаж, є швидкими, легкими та неінвазивними. Інші, наприклад ін’єкції в спину, мають вищий ризик побічних ефектів, але вимагають меншого часу загоєння, ніж більш інвазивні хірургічні варіанти.

Якщо ваш біль у спині посилюється, не зникає або постійно повертається, вам слід поговорити з лікарем про найкращі подальші дії. Як правило, лікарі радять починати з варіантів з найменшим ризиком.

Лікування хронічного болю в спині може включати:

• фізіотерапія
• коригування хіропрактики
• ліки, які допомагають зменшити м’язові спазми
• ін’єкції в спину, такі як ін’єкції кортизону
• незначні процедури, такі як радіочастотна абляція

• хірургічні втручання, такі як ламінектомія, дискектомія або спондилодез

• акупунктура
• фіксатор спини

Біль у спині може зберігатися тривалий час. Його класифікують як хронічний біль у спині, якщо він триває 12 тижнів або довше. Якщо ви не впевнені, що ваш біль у спині серйозний, зверніться до лікаря. У вас може бути основне захворювання.