«Гіперпное» — це термін, що означає вдихання більшої кількості повітря, ніж зазвичай. Це реакція вашого організму на потребу в більшій кількості кисню.
Вам може знадобитися більше кисню, оскільки ви:
- виконання вправ
- хворий
- на великій висоті
Продовжуйте читати, щоб дізнатися про механізм і причини гіперпное, а також про те, чим воно відрізняється від інших типів дихання.
Швидкі факти про дихання
- Дихання приносить кисень з повітря. У процесі, який називається диханням, кров, що проходить через ваші легені, розподіляє кисень по клітинах по всьому тілу. Ваші клітини використовують кисень для отримання енергії.
- Ваше дихання зазвичай є автоматичним процесом, який контролюється вегетативною нервовою системою. Коли ваш мозок відчуває, що вам потрібно більше кисню, він запускає відповідні м’язи в дію, щоб втягувати та виштовхувати більше повітря.
- Нормальна частота дихання в спокої становить від 12 до 20 вдихів за хвилину.
- Чоловіки і жінки мають
різні механізми дихання що може вплинути на їхню витривалість.
Про гіперпное
При гіперпное ви робите більш глибокий вдих. Іноді ви також можете дихати швидше.
Гіперпное – це реакція вашого тіла на сигнали від вашого мозку, кровоносних судин і суглобів, щоб налаштувати ваше дихання. Більш глибокі вдихи забезпечують збільшення споживання кисню.
Гіперпное також можна навмисно використовувати як заспокійливу техніку або щоб допомогти вам покращити ваше дихання, якщо у вас захворювання, пов’язане з легенями.
Причини гіперпное
Гіперпное може виникати як звичайна реакція на вашу активність чи оточення, або воно може бути пов’язане із захворюванням.
Ось деякі ситуації, пов’язані з гіперпное:
- Вправа. Вправи або фізична активність є найчастішою ситуацією для гіперпное. Ваше тіло автоматично починає гіперпное.
- Велика висота. Гіперпное може бути нормальною реакцією на потребу збільшити споживання кисню, коли ви перебуваєте на великій висоті. Якщо ви ходите в похід, катаєтеся на лижах або займаєтеся іншою діяльністю на великій висоті, вам може знадобитися навіть більше кисню, ніж на низькій висоті.
- анемія. Анемія може бути пов’язана з гіперпное, оскільки кров має знижену здатність транспортувати кисень.
-
Вплив холодного повітря. Вплив низьких температур на вулиці або від кондиціонера в приміщенні
може призвести до гіперпное . - астма. Астма може включати гіперпное як спосіб отримати більше кисню, коли ви відчуваєте задишку. Дослідження 2016 року показало, що фізичні вправи, що включають навмисне гіперпное, можуть допомогти покращити проблеми з легенями та дихальними шляхами при астмі.
-
Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ). ХОЗЛ може включати гіперпное. А
2015 дослідження контрольованого гіперпное припустив, що це може покращити роботу дихальних м’язів людей із ХОЗЛ. - Метаболічний ацидоз. Ацидоз передбачає накопичення занадто великої кількості кислоти в рідинах вашого тіла. Гіперпное є симптомом.
-
Панічний розлад. Панічні атаки
може включати гіперпное .
Гіперпное і фізичне навантаження
Ви автоматично дихаєте глибше під час фізичних вправ або напруженої діяльності. Проте точний механізм гіперпное під час фізичного навантаження є предметом багатьох досліджень.
Досі існують суперечки щодо того, як пов’язані фізичні вправи та гіперпное.
Дискусія точиться навколо того, як ваше тіло пристосовується до підвищеної потреби в кисні під час гіперпное та фізичних вправ, коли не вимірюється газовий склад крові.
Це є результатом сигналу, який надходить від вашої крові до мозку, чи від м’язових чи мозкових датчиків перед сигналами, що передаються через кров? Щоб відповісти на це питання, потрібні додаткові дослідження.
Висотні вправи
Нижчий тиск повітря на великій висоті може призвести до нижчого насичення крові киснем. Нормальна сатурація
З цієї причини важливо повільно адаптуватися до висоти, щоб уникнути висотної хвороби.
Чи небезпечна гіперпное?
Гіперпное під час фізичних вправ або навмисне використання для покращення стану ваших легенів чи заспокоєння не є небезпечним.
Але у деяких людей, які займаються дуже інтенсивними фізичними вправами, особливо протягом тривалого часу або на холоді, може розвинутися бронхоконстрикція. Цей стан призводить до звуження дихальних шляхів.
Зазвичай бронхоконстрикція зникає, коли ви припиняєте тренування. Зверніться до свого медичного працівника, якщо це стане хронічним.
Людям із захворюваннями легенів, наприклад астмою, слід стежити, щоб фізичні вправи не викликали звуження бронхів.
Лікування гіперпное
Гіперпное зазвичай є нормальним явищем і не потребує лікування.
Будь-яке лікування гіперпное залежить від основного захворювання. Якщо у вас хвороба серця, ацидоз або інфекція, яка обмежує кількість кисню, який ви отримуєте, ваш медичний працівник вилікує цей стан.
Гіперпное проти гіпервентиляції
Гіперпное дихає глибше, але не обов’язково швидше. Це трапляється, коли ви тренуєтеся або робите щось напружене.
Гіпервентиляція дихає дуже швидко і глибоко, і видихає більше повітря, ніж ви вбираєте. Це знижує нормальний рівень вуглекислого газу у вашому тілі, викликаючи запаморочення та інші симптоми.
Гіпервентиляція може виникнути за багатьох умов, зокрема:
- стрес
-
паніка або тривога
- передозування препарату
- захворювання легень
- сильний біль
Якщо гіпервентиляція повторюється, зверніться до лікаря.
Гіперпное проти тахіпное
Гіперпное дихає глибше, а іноді й швидше, ніж зазвичай. Це нормально під час фізичних вправ або навантажень.
тахіпное це швидке, поверхневе дихання, коли ви робите більше, ніж нормальна кількість вдихів за хвилину.
Тахіпное не є нормою. Якщо ви відчуваєте тахіпное, вам слід звернутися за медичною допомогою, особливо якщо у вас є інші симптоми, такі як біль у грудях або запаморочення.
Гіперпное проти гіпопное
Гіперпное глибоке дихання, нормальна реакція на навантаження, що потребує більше кисню.
Гіпопное це часткове блокування повітря під час сну. Це часто виникає при апное, тобто повній блокаді повітря під час сну.
При гіпопное ваш потік повітря зменшується принаймні на 10 секунд під час дихання, зменшуючи кількість кисню, що надходить у вашу кров.
Зверніться за лікуванням, якщо у вас є симптоми гіпопное.
Коротко про типи дихання
| Типи дихання | характеристики |
| апное |
Апное – це дихання, яке ненадовго припиняється під час сну. Зменшується надходження кисню до вашого мозку. Воно вимагає лікування. |
| Брадипное |
Брадипное – це дихання повільніше, ніж зазвичай. Це може бути спричинено ліками, отрутами, травмою чи захворюваннями, і вимагає медичного обстеження. |
| Задишка | При диспное дихання утруднене, і ви відчуваєте нестачу повітря. Це може бути нормальним явищем, але якщо це трапиться раптово, вам може знадобитися невідкладна допомога. |
| Евпное | Евпное – це нормальне дихання. |
| Гіперпное | Гіперпное дихає глибше. Це відбувається автоматично під час тренування, але може бути результатом захворювання. |
| Гіпервентиляція | Гіпервентиляція — це глибоке та швидке дихання, яке випускає більше повітря, ніж ви вбираєте. Це має багато причин, деякі потребують медичного обстеження. |
| Гіпопное | Гіпопное – це часткова блокада повітря, зазвичай під час сну. Це вимагає медичної допомоги. |
| тахіпное |
Тахіпное – прискорене, поверхневе дихання. Це означає, що вам потрібно більше кисню. Це може мати багато причин і вимагає медичного лікування. |
Гіперпное дихає глибше, але не обов’язково швидше.
Це нормальна реакція на фізичні вправи або фізичне навантаження в інших видах діяльності, хоча механізм до кінця не вивчений.
Гіперпное також може бути наслідком основного захворювання, яке обмежує здатність організму приймати кисень. Це також може статися, коли ви перебуваєте на великій висоті.
Лікування гіперпное залежить від основного захворювання. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо вас турбує гіперпное.
Discussion about this post