Що таке стимулююча діяльність для людей з хворобою Альцгеймера?

Як стимулююча діяльність допомагає людям з хворобою Альцгеймера?

Стимулююча діяльність може бути корисною для людей із хворобою Альцгеймера кількома способами:

• Підтримувати когнітивну функцію: Заняття діяльністю, яка вимагає розумових зусиль, як-от головоломки, читання або ігри, можуть допомогти стимулювати та підтримувати когнітивні функції. Зокрема, заняття пам’яттю, такі як ремінісценційна терапія (коли вас заохочують пригадати минулі події), можуть покращити відновлення пам’яті та підтримувати зв’язок із минулим.
• Поліпшення емоційного благополуччя: Стимулююча діяльність може допомогти покращити емоційне благополуччя шляхом зменшення стресу, тривоги та депресії. Такі види діяльності, як мистецтво, музика чи садівництво, можуть створити відчуття мети, досягнення та радості, що може позитивно вплинути на настрій і загальне самопочуття.
• Збільшення соціальної взаємодії: Участь у стимулюючих заходах може стимулювати взаємодію з іншими, що може допомогти зменшити почуття ізоляції та сприяти соціальним зв’язкам.

Зростаюча кількість досліджень показує, що стимулююча діяльність також може захищати від майбутнього зниження когнітивних функцій і деменції.

Один вивчення 7917 людей похилого віку виявили, що ті, хто більше займався когнітивною діяльністю та входив до більшої кількості соціальних клубів, мали менший ризик розвитку деменції майже через 10 років.

інший вивчення виявили, що часта участь у когнітивно-стимулюючих заходах, зокрема гра в ігри та головоломки, може допомогти зберегти структури мозку та когнітивні функції серед людей середнього та старшого віку з підвищеним ризиком розвитку хвороби Альцгеймера.

Пізнавальна діяльність при хворобі Альцгеймера

Участь у стимулюванні когнітивної діяльності може допомогти покращити пам’ять, навички вирішення проблем і мовні здібності.

Ігри на пам’ять

Діяльність, яка розвиває пам’ять, наприклад ігри в слова, кросворди та ігри на з’ясування пам’яті, може допомогти покращити когнітивні функції та стимулювати запам’ятовування.

Ці типи ігор можуть бути адаптовані до рівня здібностей людини та можуть забезпечити приємний спосіб тренувати мозок.

Ремінісцентна терапія

Терапія спогадами спонукає людей з хворобою Альцгеймера згадувати та говорити про минулі події та спогади. Це допомагає стимулювати когнітивні функції та покращує відновлення пам’яті.

Спогади про знайомі теми чи події з минулого також можуть створити відчуття знайомства та комфорту.

Читання

Читання може бути чудовою когнітивною стимуляцією, особливо якщо людина любила читати в минулому.

Читання книг, журналів чи газет може допомогти покращити мовні навички, сприяти зосередженню та активізувати уяву.

Фізична активність при хворобі Альцгеймера

Такі фізичні навантаження, як прогулянки, танці або садівництво, можуть допомогти людям із хворобою Альцгеймера підтримувати фізичне здоров’я, рівновагу та благополуччя.

ходьба

Ходьба – це проста фізична активність із легким навантаженням, яку можна виконувати в приміщенні чи на вулиці, залежно від мобільності та безпеки людини.

Регулярні прогулянки можуть допомогти покращити здоров’я серцево-судинної системи, зміцнити м’язи та підтримати загальне фізичне благополуччя.

Щадні вправи

М’які вправи, такі як розтяжка або заняття спортом сидячи, можна модифікувати відповідно до здібностей і обмежень людей із хворобою Альцгеймера.

Наприклад, прості ігри з повітряною кулькою, такі як підкидання повітряної кульки або пляжного м’яча зі стільця вперед і назад, можуть допомогти покращити координацію рук і очей, велику моторику та соціальну взаємодію.

Тай Чі

Тай-чи, який поєднує повільні, плавні рухи з глибоким диханням і уважністю, може допомогти покращити рівновагу, гнучкість і пізнання.

Один огляд дев’ять досліджень показали, що тай-чи може покращити короткочасну когнітивну функцію у людей похилого віку, які перебувають на ранніх стадіях деменції.

Танці

Танці — це весела й захоплююча фізична активність, яка може принести багато переваг, наприклад покращити здоров’я серцево-судинної системи, рівновагу та координацію.

Танці також можуть стимулювати когнітивні функції, включаючи ритм, музику та рух.

Садівництво

Садівництво може бути корисною фізичною активністю, яка дозволяє людям із хворобою Альцгеймера спілкуватися з природою, брати участь у сенсорній стимуляції та брати участь у значущих завданнях.

Такі дії, як посадка, полив або прополка, можуть забезпечити легкі вправи та сприяти загальному самопочуттю.

Групові заходи для Альцгеймера

Соціальна взаємодія важлива для людей з хворобою Альцгеймера, оскільки вона може допомогти зменшити соціальну ізоляцію, покращити настрій і загальну якість життя.

Музикотерапевтичні групи

Протягом останніх кількох років популярність музичних втручань як ефективних немедикаментозних втручань для людей із хворобою Альцгеймера зростає.

Музикотерапевтичні групи можуть включати спів, гру на музичних інструментах, прослуховування музики або участь у музичній діяльності. Доведено, що музика позитивно впливає на когнітивні функції, настрій і емоційне благополуччя, а також може сприяти розвитку соціальних зв’язків між учасниками.

Це важливо, оскільки є докази припустити, що музична пам’ять може залишатися незмінною у людей з хворобою Альцгеймера, навіть коли вони відчувають швидке зниження когнітивних функцій.

Кафе пам’яті

Кафе пам’яті – це соціальні групи, створені спеціально для людей із хворобою Альцгеймера та осіб, які за ними доглядають.

Ці зустрічі створюють сприятливе середовище для спілкування, ігор і обміну досвідом з іншими, хто розуміє проблеми деменції. Кафе пам’яті можуть пропонувати такі заходи, як музика, мистецтво та обговорення спогадів.

Групові заняття ЛФК

Групові заняття вправами, як-от йога в кріслі, заняття танцями або м’які фітнес-програми, можуть забезпечити фізичну активність, когнітивну стимуляцію та соціальну активність для людей із хворобою Альцгеймера.

Нижня лінія

Стимулюючі дії, такі як ігри на пам’ять, м’які фізичні вправи та музична терапія, можуть допомогти людині з хворобою Альцгеймера зберегти когнітивні функції та потенційно затримати прогресування захворювання.

Якщо ви доглядаєте за людиною з хворобою Альцгеймера, обов’язково проконсультуйтеся з медичним працівником, який спеціалізується на лікуванні деменції, оскільки він може надати персоналізовані рекомендації щодо відповідних заходів для вашої коханої людини.