Здоров’я та благополуччя торкаються кожного з нас по-різному. Це історія однієї людини.
Коли моя дитина чогось хоче, він цього хоче зараз. Звичайно, він може бути трохи розпещений, але велика частина цього, принаймні, для нього полягає в тому, що він не може впоратися з тривогою в проміжку між однією стимулюючою подією і наступною. Нудьга, мовчання і очікування — для нього — це те саме, що смерть.
Я знаю, що я був таким, принаймні до певної міри, у дитинстві, але у мого сина є додатковий виклик через наш спосіб життя, який все більше «миттєво отримує задоволення».
Сьогодні це не лише наші діти; навіть дорослі доходять до того моменту, коли відчувають, що мають право мати те, що хочуть, і мати це зараз. Вам потрібно лише подивитися на будь-яку лінію Starbucks в годину пік, щоб отримати докази.
Основна навичка, яка може допомогти нам з таким типом реагування на те, щоб постійно не добиватися свого, — це емоційний інтелект.
Емоційний інтелект був знаменито продемонстрований у 1960-х роках.
Те, що відбулося, було абсолютно чарівним, а також проникливим до діапазону стриманості та передбачливості дітей. Деякі діти терпляче сиділи, інші лизали зефір, але не їли.
Деякі залізли під стіл, щоб «сховатися» від спокуси зефіру. І, незмінно, деякі просто їли зефір, втрачаючи друге частування.
Діти, які з’їли перший зефір, технічно «вибрали» це, але коли ти такий маленький, надзвичайно важко зробити паузу між подразником і вашою реакцією на нього, особливо якщо це передбачає сильне бажання. Діти, які проявили більш стриманість і витримали очікування другого зефіру, виявляли емоційний інтелект; яка в кінцевому підсумку є здатністю усвідомлювати, контролювати та виражати емоції.
Отже, як ви можете визначити, чи ваша власна дитина має емоційний інтелект? І що ви можете зробити, щоб його покращити?
Гра очікування
Мій син безперечно працює над цією навичкою. Він знає, що йому слід почекати і отримати кращу винагороду, але часто цього не робить. Я припускаю, що він просто не може впоратися з інтенсивністю емоцій, будь то бажання, відраза, нудьга чи що у вас. Щовечора я інструктую його, що після того, як він полиє рослини та прийме душ, він зможе подивитися одне зі своїх улюблених шоу.
Він завжди витрачає 15 хвилин, нарікаючи на те, що спочатку має прийняти душ, витрачаючи час, який він міг би витратити на перегляд шоу. Я помітив, коли готую його, особливо коли їду додому, і пояснюю, що якщо він піде відразу приймати душ, у нього буде додатковий час, щоб подивитися, він багато швидше за все, погоджуюся з моєю логікою і зроблю це.
Моя теорія полягає в тому, що коли ми в машині, він не думає про телевізор. У нього немає сильних емоцій, які затьмарювали б його здатність до міркування (якою він дійсно володіє у винятковій мірі). Він бачить логіку і погоджується, що так, краще спочатку прийняти душ, а потім дивитися телевізор. З гіпотетикою легко погодитися.
Потім, як тільки ми повернемося додому, він побіжить нагору, поливатиме свої рослини — що він все одно робить без протесту — і відволікається на кілька речей по дорозі в душ. Але ніякого опору, ніякого розплавлення.
Підтримка його послідовності
У ті дні, коли я відволікаюся і забуваю його підготувати, він заходить всередину, бачить телевізор, і світ перестає існувати в його очах. Коли він просить подивитися, і я нагадую йому прийняти душ першим, він бачить у мені гнобителя свого найглибшого, найсильнішого бажання. Як правило, це не викликає з його боку веселої реакції.
Очевидно, що підготувати його завчасно – це хороший спосіб підключити його до ідеї та уникнути емоційного вибуху, оскільки він уже очікує певного результату і ще не прив’язаний до іншого. Я сподіваюся, що ця затримка допоможе йому автоматично пристосуватися до подібних ситуацій, коли він зможе зрозуміти логіку того, чому все робиться так, як вони є.
Зрештою, я хотів би навчити його реагувати за допомогою емоційного інтелекту, навіть коли ці інтенсивні емоції вже виникли. Відчути сильне бажання, відразу або страх і все ще реагувати спокійно – це те, з чим більшість дорослих, в тому числі я, все ще борються.
Прищеплюючи йому навички або, принаймні, насіння, я даю йому інструменти, необхідні для того, щоб зробити правильний вибір у важких ситуаціях протягом усього життя.
Хоча він не робить цього кожного разу (або навіть більшість разів), коли відчуває злість, сум, розчарування тощо, той факт, що він коли-небудь робить це, і він такий молодий, для мене це як перемога. Це є свідченням того, наскільки наші діти насправді засвоюють важливі уроки, яких ми їх навчаємо, і чому — хоча ми не повинні очікувати досконалості — ми повинні пам’ятати, якими вони насправді є розумними, пристосованими та потенційними людьми.
Спочатку ця стаття з’явилася тут.
Крістал Хошоу – давній практикуючий йогу та ентузіаст додаткової медицини. Більшу частину свого життя вона вивчала аюрведу, східну філософію та медитацію. Crystal вірить, що здоров’я приходить від того, щоб прислухатися до тіла та м’яко та співчутливо привести його в стан рівноваги. Ви можете дізнатися більше про неї в її блозі,Менш ніж ідеальне батьківство.
Discussion about this post