Які причини болю в плечі під час вагітності?

Поширені причини болю в плечі під час вагітності

Біль у плечі під час вагітності може виникнути в будь-який час і з багатьох причин. У більшості випадків це нормально.

Це відбувається через зміни в м’язах і суглобах. Причинами можуть бути напруга спини, сон у смішній позі, неправильна постава та надто довге стояння.

Типовий (і не тривожний) біль у плечі під час вагітності може відчуватися як скутість або біль. Це не повинно бути схожим на сильний або колючий біль.

Перший триместр

Ваше тіло виробляє гормон релаксин ще до того, як ви завагітнієте. Цей гормон також має багато різних функцій від початку вагітності до народження вашої дитини. Relaxin допомагає вашому тілу рости та змінюватися для вашої дитини, що розвивається.

По суті, релаксин робить це, розслаблюючи вашу сполучну тканину, що може викликати біль і біль у різних місцях, включаючи плечі.

Другий триместр

У міру того як ваша дитина росте, ваше тіло також росте, щоб живити це нове квітуче життя. У другому триместрі починає проявлятися шишка у дитини, а форма тіла та вага змінюються для здорової вагітності.

Зміни у вашому тілі впливають на те, як ви спите, сидите, стоїте та навіть ходите. Насправді, одне невелике медичне дослідження показало, що жінки в другому триместрі мають повільнішу ходу (швидкість ходьби), ніж люди, які не були вагітні.

Це означає, що навіть якщо ви не можете подивіться ще дуже вагітна, зміни у вашому тілі впливають на ваші м’язи та те, як ви себе поводите. Це може призвести до болю в м’язах, у тому числі до болю в плечі.

Третій триместр

У третьому триместрі у вас, очевидно, відбувається багато змін у вашому тілі, оскільки ваш малюк готується до вступу. Ваше тіло адаптується до носіння дитини та міні-переносної дитячої кімнати багатьма способами, включаючи буквальне вигинання хребта!

У тому ж дослідженні 2015 року, що й вище, дослідники порівняли хребти 19 вагітних жінок у третьому триместрі з жінками, які не були вагітними. Вони виявили, що поперековий відділ (нижня частина) хребта у вагітних жінок у третьому триместрі був більш вигнутим.

Це означає, що ваш хребет більше нагадує букву «S» пізніше під час вагітності, щоб допомогти впоратися із зайвими кілограмами дитини, їжі, крові тощо. Зміни у хребті можуть призвести до змін у м’язах спини та плечей. Це може призвести до звичайного болю в плечі та болю під час вагітності.

Крім того, у третьому триместрі релаксин продовжує розслабляти ваші зв’язки, щоб суглоби тазових кісток могли розслабитися та розкритися, щоб краще виношувати дитину. Інші суглоби вашого тіла також розслаблюються, включаючи плечові суглоби.

Розслаблення плечового суглоба разом із змінами вашої пози, положення під час сну, ходи та всього іншого може призвести до звичайного болю в плечі протягом третього триместру.

Більш серйозні причини болю в плечі під час вагітності

Більш серйозні причини болю в плечі також можуть виникнути в будь-який час під час вагітності. Ось чому ви повинні повідомити свого лікаря, якщо у вас біль у плечі або будь-які інші незвичні симптоми.

Перший триместр

Якщо ви відчуваєте біль у плечі дуже рано в першому триместрі, причиною може бути позаматкова або трубна вагітність. Це коли ембріон імплантується за межі матки — зазвичай у фаллопієву трубу.

Люди з позаматковою вагітністю зазвичай мають симптоми між 4 і 12 тижнями вагітності. Симптоми можуть з’явитися ще до того, як ви навіть дізнаєтеся, що вагітні, або до того, як ви відвідали свого лікаря.

Позаматкова вагітність може викликати біль у кінчику плеча. Це може відчутися як раптовий, дивний біль між плечем і рукою.

Ця серйозна причина болю в плечі під час вагітності насправді виникає через кровотечу в черевній порожнині. Цю кровотечу не можна побачити, але вона може дратувати нерв, відповідальний за мимовільні м’язи, які рухають діафрагму.

У свою чергу, нерв передає сенсорну інформацію від діафрагми та плечової області, створюючи сприйняття болю — згаданого болю — у плечі.

Ймовірно, ви матимете інші симптоми разом із болем у плечі, наприклад:

• біль у животі
• непритомність
• нудота або блювота
• вагінальна кровотеча
• здуття живота або повнота
• біль під час спорожнення кишечника
• діарея
• спазми або біль з одного боку

Позаматкова вагітність вимагає негайної медичної допомоги.

Другий і третій триместри

Камені в жовчному міхурі

Гормони, які допомагають вам завагітніти та залишатися вагітними, також можуть викликати побічні ефекти, включаючи, у рідкісних випадках, жовчні камені. Ви можете взагалі не знати, що у вас камені в жовчному міхурі, але якщо камінь застряє в протоці або трубці, це може викликати серйозні симптоми.

Біль у правому плечі під час вагітності може означати, що у вас є жовчні камені. Інші симптоми включають:

• нудота і блювота
• сильний біль у верхній правій частині живота, який посилюється
• раптовий біль посередині живота, який посилюється
• біль у спині між лопатками

Біль від каменів у жовчному міхурі може тривати хвилини або навіть години. У серйозних випадках у вас може бути висока температура і навіть жовтяниця (пожовтіння шкіри та очей).

Вам може знадобитися хірургічне втручання для видалення жовчних каменів, якщо у вас серйозна закупорка або інші ускладнення. Але в більшості випадків жовчні камені можна лікувати, змінивши спосіб життя, наприклад:

• регулярне харчування
• додайте до свого раціону більше продуктів, багатих клітковиною
• відмова від смаженої їжі
• уникати солодкої їжі
• уникати простих вуглеводів
• виконувати легкі вправи щодня

Прееклампсія

У другому або третьому триместрі біль у плечі може бути одним із симптомів прееклампсії. Цей серйозний стан виникає, коли у вас високий кров’яний тиск (гіпертонія) та інші ускладнення під час вагітності або після пологів.

Симптоми зазвичай виникають після 20 тижня вагітності, але вони можуть виникнути і раніше. Крім болю в плечі, інші ознаки прееклампсії включають:

• набряк обличчя
• набряклість рук
• головний біль біль
• зміни зору
• розмитість зору або бачення плям
• чутливість до світла
• біль при глибокому вдиху
• біль у верхній частині живота
• біль у верхньому правому боці
• нудота і блювота
• задишка або утруднене дихання

Лікування прееклампсії включає перевірку артеріального тиску кілька разів на день і регулярні огляди у лікаря. Вам можуть знадобитися ліки, дієта з низьким вмістом натрію та постільний режим, щоб контролювати артеріальний тиск.

Якщо ваші симптоми прееклампсії не покращуються, ваш лікар може порекомендувати передчасні пологи. Зазвичай ви одужуєте незабаром після народження дитини.

Як полегшити поширені причини болю в плечі під час вагітності

Ви зможете лікувати стандартні болі під час вагітності, включаючи біль у плечі, за допомогою кількох порад і підказок. Ви повинні відчувати себе краще з:

• тягнеться
• масажі — просто спробуйте звернутися до лікаря, який знає вагітність
• тепла (не гаряча) ванна
• теплі або холодні компреси
• підтримка постави
• подушка для сну — ось кілька хороших варіантів

Запитайте свого лікаря про те, які знеболюючі препарати безпечні під час вагітності та підходять саме вам. Ацетамінофен (тайленол) зазвичай можна приймати час від часу.

Для більш серйозних причин болю в плечі — позаматкової хвороби, каменів у жовчному міхурі та прееклампсії — вам знадобиться більш специфічне лікування від лікаря.

Коли викликати лікаря

Завжди звертайтеся до свого лікаря, якщо під час вагітності у вас виникають якісь незвичні, нові чи дивні симптоми, включаючи сильний біль у плечі або біль, який не проходить.

Зателефонуйте своєму лікарю та зверніться за терміновою медичною допомогою, якщо ви думаєте, що у вас позаматкова вагітність, або якщо ви відчуваєте будь-який сильний гострий біль. Вам може знадобитися екстрене лікування або навіть хірургічне втручання, щоб запобігти шкідливим ускладненням позаматкової вагітності.

Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас нудота та блювота або інші симптоми прееклампсії протягом другого або третього триместру.

Профілактика болю в плечі під час вагітності

Ви не зможете запобігти більшості болів під час вагітності. Періодичний біль у плечі є нормальною частиною вагітності.

Але ви можете допомогти запобігти серйозним ускладненням, таким як прееклампсія. Поговоріть зі своїм лікарем про найкращі способи контролю артеріального тиску під час вагітності.

Поради щодо балансування артеріального тиску під час вагітності включають:

• щодня пити багато води
• зменшення солі в раціоні
• додати більше білка до свого раціону
• підніми ноги, коли можеш
• уникнення занадто тривалого стояння
• виконувати легкі вправи щодня
• уникати фастфуду
• відмова від смаженої їжі

Суть

Під час вагітності нерідко болить плече, і це може виникнути з кількох помірних причин протягом усієї вагітності.

Є кілька рідкісних причин болю в плечі, які можуть бути шкідливими. До них відносяться позаматкова вагітність на початку першого триместру та прееклампсія під час другого або третього триместру.

Завжди негайно зверніться до свого медичного працівника, якщо у вас раптовий, дивний або сильний біль. Повідомте лікаря про будь-які симптоми, які не здаються «нормальними». Ви знаєте своє тіло краще, ніж будь-хто інший, навіть коли ви вагітні!