Найкращий спосіб видалити зубний камінь з ваших зубів – це зробити хтось інший. Стоматологи та гігієністи ротової порожнини мають інструменти та підготовку для догляду за набридливим нальотом.
Що таке зубний камінь?
Зубний камінь — також відомий як камінь — це скупчення нальоту та мінералів із вашої слини, які твердіють. Зубний камінь може покривати зовнішню частину зубів і проникати нижче лінії ясен. Зубний камінь на зубах нагадує кірку. Оскільки він пористий, їжа та напої можуть легко забарвити зубний камінь.
Відкладення зубного каменю, які часто осідають позаду і між зубами, мають жовтий або коричневий колір. Зубний камінь та його попередник, зубний наліт, можуть завдати шкоди здоров’ю ваших зубів.
Зубний камінь і зубний наліт можуть:
- викликають неприємний запах з рота через накопичення бактерій
-
руйнують емаль, твердий зовнішній шар зубів, що в свою чергу може призвести до чутливості зубів, карієсу і навіть втрати зубів
- сприяють захворюванням ясен
Зупинити зубний камінь, зупинивши зубний наліт
Наліт може затвердіти і перетворитися на зубний камінь за лічені години, тому так важливо щодня чистити зуби щіткою та ниткою. Американська стоматологічна асоціація (ADA) рекомендує наступне:
- Чистіть щіткою двічі на день, дві хвилини за раз.
-
Використовуйте зубну щітку, яка вам зручна. Вибір використання ручної або механічної зубної щітки є питанням особистих переваг — обидва ефективно видаляють наліт, якщо використовувати їх правильно та послідовно. Але хоча б один
дослідження 2017 року показали більше видалення нальоту за допомогою механічної зубної щітки. - Використовуйте щітку з м’якою щетиною.
- Чистіть щітку під кутом і включайте ясна. Нахиліть щітку під кутом 45 градусів, щоб ви могли підняти щетину в куточки між зубами та яснами, де може сховатися наліт. Також використовуйте зубну щітку на місцях, де стикаються ваші зуби та лінія ясен.
- Використовуйте ніжні короткі штрихи.
- Використовуйте зубну пасту з фтором.
- Чистите зубну нитку один раз на день.
6 способів завадити утворенню зубного каменю
Видалення зубного каменю вимагає професіонала, але є речі, які ви можете зробити — на додаток до регулярного чищення зубів щіткою та зубної нитки — які зменшують кількість нальоту у роті та контролюють утворення зубного каменю. Вони включають:
Спеціально розроблена зубна паста
-
Зубна паста для боротьби з зубним каменем. В одному дослідженні 2008 року, в якому порівнювали ефективність зубної пасти для боротьби з зубним каменем, із засобом захисту карієсу, було виявлено, що ті, хто користувався пастою для боротьби з зубним каменем, майже
35 відсотків менше каменю в кінці дослідження, ніж у тих, хто використовує звичайну зубну пасту з фтором. - Зубна паста з харчовою содою. Оскільки харчова сода злегка абразивна, дослідження показують, що зубні пасти з цим інгредієнтом можуть краще видаляти наліт, ніж зубні пасти без нього.
- Відмовтеся від зубних паст на основі вугілля. Згідно з дослідженням журналу Американської стоматологічної асоціації, зубні пасти на основі деревного вугілля не були ефективними для боротьби з зубним каменем, і вони не були безпечними.
Відбілюючі смужки
Одне дослідження 2009 року показало, що ті, хто використовував відбілюючі смужки з перекисом водню з пірофосфатом щодня протягом трьох місяців, мали
Чай
А
Вживання свіжих овочів і фруктів
Оскільки вони сприяють енергійному жування і, таким чином, виробленню слини, ці продукти можуть допомогти змити деякі бактерії з рота, які утворюють зубний наліт. Те ж саме стосується жувальної гумки без цукру.
Нитка для води
Цей ручний пристрій подає воду в проміжки між зубами, щоб видалити бактерії та сміття. При регулярному і правильному використанні він може бути ефективнішим, ніж нитка для нитки, у зменшенні зубного нальоту.
Ополіскувач для рота
Згідно з ADA, ополіскувачі для ротової порожнини, які містять інгредієнти, що борються з бактеріями, такі як цетилпіридиній, хлоргексидин та певні ефірні олії, можуть боротися з нальотом і зубним каменем.
Важливо відзначити, що ці ополіскувачі слід використовувати разом із чищенням щіткою та зубною ниткою.
Шукайте ополіскувач для боротьби з нальотом або зубним каменем із печаткою ADA і дотримуйтесь вказівок виробника (наприклад, деякі вказують використання ополіскувача перед чищенням, інші після).
Нехай професіонали знімуть зубний камінь з ваших зубів
Періодична професійна чистка усуває відкладення зубного каменю. Проводити чистку зубів можуть як традиційні, так і холістичні стоматологи (стоматологи, які пам’ятають про загальний стан здоров’я пацієнта, а не тільки про здоров’я його ротової порожнини).
Використовуючи ручний металевий скейлер (пристрій з гачковим кінцем), ваш стоматолог або стоматолог-гігієніст видалить зубний камінь. Якщо у вас є надмірна кількість зубного каменю, який спричинив захворювання ясен, ваш стоматолог може порекомендувати глибоке очищення, яке включає видалення накипу та вирівнювання коренів.
- Наліт і зубний камінь видаляються як над, так і під лінією ясен (у кишенях, де ясна відійшла від зуба).
- Коріння зубів згладжуються, щоб стимулювати повторне прикріплення ясен до зуба.
- У деяких випадках лазер може використовуватися для знищення бактерій глибоко в ясенній кишені.
Як часто видаляти зубний камінь
Тепер ADA стверджує, що частота відвідувань стоматолога повинна залежати від стану вашої порожнини рота та рекомендацій вашого стоматолога.
Але багато стоматологів радять проводити чистку зубів та огляд кожні шість місяців, і частіше, якщо у вас захворювання ясен або ризик захворювання ясен (наприклад, якщо ви курите або хворієте на цукровий діабет). Вам також знадобиться більш часте очищення, якщо ви схильні до утворення нальоту (і, отже, зубного каменю).
Люди, які можуть потребувати очищення частіше, включають:
- Ті, у кого сухість у роті, часто викликана прийомом ліків або старінням. Хоча слина містить бактерії, ваша слина також допомагає вимити частинки їжі.
- Ті, кому не вистачає фізичної спритності, щоб ретельно почистити зуби.
- Ті, у кого є умови, що заважають їм повністю зрозуміти або виконати процедуру гігієни зубів.
Зубний камінь вражає ваші ясна
Роздратування і запалення, які виробляє зубний камінь, можуть призвести до захворювання ясен. Рання стадія захворювання ясен, яку можна повернути, відома як гінгівіт. Симптоми включають:
- червоні, набряклі ясна
- ясна, які кровоточать, коли ви чистите зуби ниткою або щіткою
- ніжні ясна
Гінгівіт може перерости в пародонтит, який неможливо повернути. Крім опухлих, ніжних, кровоточивих ясен, зверніть увагу на такі ознаки:
- хворобливе жування
- розхитуються зуби
- ясна відокремлюються від зубів
- скупчення гною між зубами
Бактерії, що викликають пародонтит, можуть потрапити в кров, що може підвищити ризик захворювань серця і легенів. Тому особливо важливо звернутися до стоматолога, якщо ви помітили будь-який із цих симптомів.
Цих серйозних наслідків можна уникнути, якщо чистити зуби щіткою, ниткою та полоскати зуби якомога частіше.
Про зубний камінь і ваші зуби
Існує
Регулярне чищення щіткою та зубною ниткою може видалити більшість нальоту, перш ніж він зможе завдати реальної шкоди. Але наліт, якому дозволено залишатися на зубах, з’єднується з мінералами у вашій слині і твердне, перетворюючи зубний камінь.
У дослідженні 2016 року, опублікованому в Journal of Health Sciences & Research, зазначено, що близько 92 відсотків американців мають помітний зубний камінь на зубах.
Хоча накопичення зубного каменю є поширеним явищем, воно може дуже сильно вплинути на якість вашого життя, якщо його не контролювати. Щоденне чищення зубів щіткою та зубною ниткою, а також періодичне чищення зубів і огляди — це найкращий захист для запобігання цьому затверділому нальоту.
Discussion about this post