Як лікують зламані ребра?

Огляд

На відміну від інших типів переломів кісток, зламані ребра не піддаються лікуванню за допомогою гіпсу або шини. Зазвичай вони лікуються без операції, але іноді потрібна операція.

Довгий час зламані ребра лікували, щільно обмотуючи тулуб. Але згодом експерти виявили, що це не дуже корисно. Крім того, це ускладнювало глибоке дихання, що важливо для зниження ризику пневмонії або інших респіраторних ускладнень.

Сьогодні лікування зламаних ребер зазвичай зосереджується на поєднанні відпочинку, знеболювання та дихальних вправ.

Показаннями до хірургічного втручання є грудна клітка (три або більше суміжних ребер зламані в кількох місцях) або численні переломи ребер, які викликають проблеми з диханням.

Якими видами діяльності я можу займатися?

Якщо ви зламали ребро (або кілька), одна з найкращих речей, які ви можете зробити, це просто відпочити. Це не тільки зменшить біль, але й допоможе вашому організму орієнтуватися в процесі загоєння.

Тим не менш, вам потрібен певний рівень фізичної активності для решти вашого тіла та загального здоров’я. Ви зможете вставати і ходити досить рано в процесі відновлення, але краще почекати, поки ваш медичний працівник дасть вам зелене світло.

Після того, як ви отримаєте дозвіл почати ходити, ви також можете повернутися до інших видів діяльності з низьким рівнем впливу, зокрема:

• сексуальна активність
• легка домашня робота
• прості доручення
• працювати, якщо це не передбачає підняття важких або фізичних навантажень

Речі, яких слід уникати

Коли ви одужуєте, є певні речі, які вам не слід робити, зокрема:

• підняття чогось, що перевищує 10 фунтів
• заняття контактними видами спорту
• виконання будь-яких видів діяльності, які вимагають поштовхів, потягування або розтягування, включаючи хрустки та підтягування
• заняття активними видами діяльності, такими як біг, верхова їзда або катання на квадроциклах
• гра в гольф; навіть це м’яке розмахування може викликати нестерпний біль, якщо у вас зламане ребро

Як я можу тримати біль під контролем?

Основним симптомом зламаних ребер є постійний біль, тому контроль цього болю та дискомфорту є важливим для кращого одужання. Зменшення болю, навіть незначне, може дозволити вам нормально дихати та кашляти без зайвого дискомфорту.

Ліки за рецептом

Спочатку вам, ймовірно, призначать знеболюючі ліки за рецептом, які допоможуть вам пройти перші кілька днів. Поширені приклади включають оксикодон (Oxycontin) і гідрокодон (Vicodin).

Безрецептурні (OTC) ліки

Після того, як ви подолаєте початковий біль, ви захочете почати замінювати ліки за рецептом на безрецептурний варіант. Нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен (Advil) або напроксен (Aleve), повинні зробити свою справу.

Ви також можете тричі на день тричі на день тримати накритий пакет з льодом на 20 хвилин для додаткового полегшення.

Про біль, який триває або посилюється більше трьох тижнів або близько того, слід повідомити лікаря.

Чому так важливо глибоке дихання?

Завдяки глибокому вдиху легені, які захищені грудною кліткою, розширюються. Зазвичай це не проблема. Але якщо у вас зламане ребро, глибокий вдих може бути болючим.

Лише поверхневе дихання може збільшити ризик розвитку пневмонії та інших респіраторних захворювань. Ось чому вас, швидше за все, відправлять додому з деякими дихальними вправами, які потрібно виконувати, коли ви одужуєте.

Вам навіть можуть порадити попрацювати з респіратором. Частина вашої терапії може включати використання спірометра, який є пристроєм, який вимірює об’єм повітря, який ви вдихаєте і видихуєте. Це дасть вам краще уявлення про те, що має бути, коли зробити повний глибокий вдих.

Щоб полегшити біль, подумайте про прийом знеболюючих препаратів безпосередньо перед початком дихальних вправ. Якщо м’яко, але міцно тримати подушку на грудях, це може зменшити біль. Працюйте над тим, щоб просто повільно, рівномірно, глибоко вдихати.

Спробуйте це

Ось швидка дихальна вправа, яку можна додати до свого плану відновлення:

1. Почніть з трьох секунд глибокого дихання.
2. Перейдіть на трисекундне розслаблене дихання.
3. Зробіть кілька «вдихів» або коротких вдихів з легким кашлем.
4. Закінчіть ще три секунди розслабленого дихання.
5. Повторіть цей цикл кілька разів.

Скільки часу триває відновлення?

Кожна травма ребра та період відновлення унікальні, але загалом для загоєння зламаних ребер потрібно близько шести тижнів. Цей період може бути коротшим, якщо перелом легкий.

Якщо внутрішні органи, наприклад легені, також були пошкоджені, повне відновлення може зайняти більше часу. Це особливо актуально, якщо вам знадобилася хірургічна операція, щоб усунути пошкодження.

Чи є якісь ознаки чи симптоми, які мене повинні турбувати?

Іноді травми ребер можуть призвести до пошкодження легенів. Зазвичай будь-які пошкодження легенів діагностуються під час первинного огляду. Але іноді травми легенів помітні не відразу.

Коли ви одужуєте, вам потрібно стежити за будь-якими ознаками проколотої легені або пневмонії.

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте:

• труднощі з переведенням дихання
• часте відкашлювання слизу або відкашлювання густішого слизу
• відкашлювання крові
• сині губи
• лихоманка 102ºF (38,8°C) або вище

Яка перспектива?

Більшість випадків зламаних ребер усуваються без операції. Але вам потрібно переконатися, що ви даєте своєму тілу багато відпочинку, підтримуючи легені в хорошому стані. Ви повинні повернутися до більшості своїх звичних справ через місяць-два.

Якщо ви помітили, що біль, навіть при застосуванні ліків, що відпускаються за рецептом, занадто сильний, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем про можливі варіанти. Блокада нерва для болю може бути корисною, особливо спочатку.