Як правильно витирати, навіть якщо ви не можете дістатися

Можна подумати, що процес витирання буде досить простим, але як зрозуміти, що робиш це правильно?

Насправді не вистачає послідовних знань, коли справа доходить до гігієни ванної кімнати. Правильна техніка може вплинути на ваше здоров’я та комфорт.

Неправильне протирання може підвищити ризик розвитку інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ) і поширення бактерій, які можуть захворіти інших. Неправильне витирання також може викликати анальний дискомфорт і свербіж.

Читайте далі, щоб отримати всю інформацію, пов’язану з витиранням, про яку ви не вагалися запитати, включно з тим, чи справді витирати назад до переду так погано, як прибратися після діареї та що робити, якщо немає паперу.

Чи погано протирати задом наперед?

Це залежить. Хоча це може здатися легше, ніж витирати спереду назад, цей рух може збільшити ризик перенесення бактерій в уретру.

Якщо у вас є вульва

Якщо у вас є вульва, ваша уретра та анус живуть у досить тісних приміщеннях. Це означає, що ваші шанси розповсюдити бактерії в уретру, що може викликати ІСШ, набагато вище.

Якщо у вас немає фізичних обмежень, які заважають вам це зробити (докладніше про це пізніше), краще тягнутися навколо тіла, за спину і через ноги. Це положення дозволяє протирати задній прохід спереду назад, гарантуючи, що кал завжди відходить від уретри.

Якщо у вас є пеніс

Якщо у вас є пеніс, ви можете протерти анус назад, спереду назад, вгору, вниз і все навколо, якщо хочете. Все, що відчувається найкраще і виконує роботу.

Ваші шматочки розташовані далі один від одного, тому поширення калу в уретру набагато менша.

Що робити, якщо у мене діарея?

Якщо у вас діарея, ви захочете звертатися зі своєю спиною з особливою обережністю. Часте випорожнення може викликати подразнення і без того ніжної шкіри навколо ануса. Це може зробити витирання незручним.

Виявляється, протирання — навіть не найкращий хід у цьому випадку. Міжнародна фундація шлунково-кишкових розладів рекомендує вмиватися, а не витирати, якщо у вас є анальний дискомфорт.

Якщо ви вдома, ви можете:

• Вмийтеся під душем теплою водою, особливо якщо у вас є ручний душ.
• Замочіть у сидячій ванні з теплою водою всього на хвилину або дві. Будь-яке довше може сильніше дратувати шкіру.
• Використовуйте біде, якщо воно є.

Якщо ви маєте справу з діареєю на ходу, ви можете промити це місце вологим туалетним папером замість витирання або використовувати вологі серветки без запаху, призначені для чутливої ​​шкіри.

Деякі вологі серветки містять парфуми та хімічні речовини, які можуть висушувати або дратувати шкіру, тому обов’язково перевірте інгредієнти. Можна купити гіпоалергенні серветки онлайн.

Якщо сухий туалетний папір – ваш єдиний варіант, намагайтеся використовувати м’які поплескування замість тертя.

Що робити, якщо витирати спереду назад незручно?

Потягнутися навколо, щоб добре протерти від передньої до задньої частини, не зручно чи доступно для всіх. Якщо для вас це так, є інші методи та продукти, які можуть допомогти.

Якщо вам легше простягнутися між ніг, а не навколо спини, щоб витертися, то спробуйте. Просто не забудьте протерти спереду назад, якщо у вас є вульва, і подбайте про те, щоб ви отримали все.

Якщо проблеми з рухомістю або біль заважають вам зігнутися або потягнутися, є продукти, які можуть допомогти.

Ти можеш придбайте засоби для туалетного паперу з довгими ручками, які тримають туалетний папір на кінці, або вироби типу щипців, які затискають туалетний папір між зубцями. Деякі навіть поставляються в невеликих чохлах, щоб ви могли використовувати їх у дорозі.

Чи справді біде краще?

Біде – це в основному унітази, які розбризкують воду на ваші статеві органи та дно. Їх також можна використовувати як неглибокі ванни для промивання ваших нижніх частин. Вони досить стандартні у ванних кімнатах Європи та Азії. Вони, нарешті, починають приживатися в Північній Америці.

Немає єдиної думки щодо того, чи краще біде, ніж туалетний папір. Але якщо вам важко витиратися або у вас хронічна діарея через таке захворювання, як синдром подразненого кишечника, біде може стати порятунком.

Дослідження також показують, що біде можуть бути найкращим варіантом, якщо у вас є геморой і свербіж заднього проходу, химерний термін для свербіння заднього проходу.

Традиційні біде можуть бути дорогими для покупки та встановлення, особливо якщо ви придбаєте біде з великою кількістю наворотів.

Однак, якщо ваше серце налаштовано на біде і ви готові відмовитися від таких предметів розкоші, як сушарка або дезодорант, є менш дорогі альтернативи. Ти можеш придбайте насадки для біде всього за 25 доларів.

Інші поради щодо протирання

Навіть якщо ви робите це кілька разів на день, витирання може бути складним балансуванням. Ви хочете переконатися, що ви чисті, але не хочете перестаратися і натерти себе сирими.

Ось кілька загальних порад, як підтримувати ваші нижні регіони в чистоті:

• Не поспішайте, переконайтеся, що ви не залишите безлад. Пізніше ваш туш подякує вам.
• Вибирайте протирання, а не протирання або розтирання під час використання туалетного паперу.
• Витратьте трохи особливо м’якого туалетного паперу. Якщо вам потрібно, ви можете зберегти його для випадків, які потребують додаткового очищення.
• Використовуйте вологий туалетний папір, якщо ваш анус роздратований або ніжний.
• Носіть із собою гіпоалергенні серветки, якщо у вас часто виникає діарея або рідкий стілець.
• Тримайтеся подалі від ароматизованого туалетного паперу. Це може викликати подразнення ніжної шкіри між вашими щоками.

(Чистий) підсумок

Ретельне прибирання після відвідування ванної кімнати є однією з найважливіших речей, які ви робите для свого здоров’я щодня.

Гарна серветка не тільки збереже відчуття свіжості та запаху, але й зменшить ризик зараження певними інфекціями.