Як розрахувати довжину кроку та довжину кроку

Довжина кроку і довжина кроку

Довжина кроку і довжина кроку є двома важливими вимірами в аналізі ходи. Аналіз ходи – це дослідження того, як людина ходить і бігає. Лікарі використовують візуальне спостереження та інструменти для вимірювання та оцінки рухів тіла, механіки тіла та м’язової активності.

Аналіз ходи може допомогти лікарям діагностувати травми та інші основні захворювання. Його також можна використовувати для оцінки лікування травм і станів. Тренери також можуть використовувати аналіз ходи для покращення спортивних результатів і рекомендувати відповідне спорядження, наприклад, взуття.

Що таке довжина кроку?

Довжина кроку – це відстань, яку ви робите, коли ви робите два кроки, по одному кожною ногою. Почніть з двох ніг разом і почніть ходити. Ви можете почати з будь-якої ноги, але, припустимо, ви починаєте з лівої:

1. Підніміть ліву ногу вгору і зробіть крок вперед.
2. Тепер обидві ноги стоять на землі, ліва нога попереду правої.
3. Підніміть праву ногу і махніть нею вперед, повз ліву ногу, і поставте її на землю.
4. Тепер обидві ноги стоять на землі, права нога попереду лівої.

Відстань, яку ви подолали під час цього руху, є довжиною вашого кроку. Іншими словами, довжина вашого кроку – це відстань від носка правої ноги (початкове положення) до носка правої ноги (кінцеве положення) або від п’яти правої ноги (початкове положення) до п’яти правої ноги. стопа (кінцеве положення).

Що таке довжина кроку?

Довжина кроку — це відстань, яку ви робите за один крок. Почніть з двох ніг разом і почніть ходити. Ви можете почати з будь-якої ноги, але, припустимо, ви починаєте з лівої:

1. Підніміть ліву ногу вгору і зробіть крок вперед.
2. Тепер обидві ноги стоять на землі, а ліва нога попереду правої.

Відстань, яку подолала ваша ліва нога (від носка правої ноги до носка лівої ноги або від п’яти правої ноги до п’яти лівої ноги), є довжиною вашого кроку. Може бути різниця між довжиною вашого лівого кроку та довжиною правого кроку.

Яка середня довжина кроку та довжини кроку?

За даними Університету Айови, довжина кроку середньої людини становить 2,5 фута (30 дюймів), тому середня довжина кроку буде приблизно 5 футів (60 дюймів).

Існує ряд факторів, які можуть вплинути на довжину кроку, зокрема:

• висота
• вік
• травма
• захворювання
• місцевості

Як розрахувати довжину кроку та кроку

Якщо ви робите цей розрахунок на вулиці, візьміть з собою шматок крейди і мірну стрічку. Якщо ви робите це всередині, візьміть рулетку і скотч.

1. Використовуючи рулетку та крейду (зовні) або малярську стрічку (всередині), виміряйте та відзначте певну відстань, наприклад 20 футів.
2. Почніть ходити приблизно за 10 футів до однієї з позначок, щоб набратися швидкості у своїй природній ходьбі.
3. Коли ви досягнете першої позначки, почніть рахувати свої кроки, припиняючи підрахунок, коли досягнете другої позначки.
4. Розділіть кількість футів на виміряній відстані на кількість кроків, які ви зробили від першої позначки до другої. Відстань у футах/кількість кроків = довжина кроку. Наприклад, якщо вам знадобилося 16 кроків, щоб подолати 20 футів, довжина вашого кроку становитиме 1,25 фута (15 дюймів).

Якщо ви хочете розрахувати довжину свого кроку, розділіть кількість зроблених кроків на 2 і розділіть це число на виміряну відстань. Якщо вам знадобилося 16 кроків, щоб подолати 20 футів, розділіть кількість кроків (16) на 2, щоб отримати кількість кроків. Потім візьміть відповідь (8) і поділіть її на відстань. Відстань у футах/кількість кроків = довжина кроку. У цьому випадку ви зробили 8 кроків на 20 футів, тож довжина вашого кроку буде 2,5 фута (30 дюймів).

Якщо ви хочете отримати більш точні вимірювання, використовуйте більшу відстань:

1. Позначте початкову точку і йдіть, поки не порахуєте 50 кроків.
2. Позначте кінець останнього кроку.
3. Виміряйте між двома мітками.
4. Виконайте ті ж розрахунки, що і вище: відстань у футах/кількість кроків = довжина кроку і відстань у футах/кількість кроків = довжина кроку.

Для ще більшої точності виконайте більшу дистанцію три або чотири рази, а потім усередніть результати.

Скільки кроків/кроків мені знадобиться, щоб пройти милю?

У середньому, щоб пройти милю, потрібно зробити близько 2000 кроків.

У милі 5280 футів. Щоб визначити, скільки кроків вам знадобиться пройти милю, розділіть 5280 на довжину свого кроку. Щоб визначити, скільки кроків вам знадобиться пройти милю, розділіть 5280 на довжину свого кроку.

Їжа на винос

Довжина кроку та довжина кроку можуть бути важливими цифрами для лікаря, щоб діагностувати проблему з вашою ходою або стан, який може викликати проблеми з вашою ходою.

Ці цифри також можуть бути корисними для лікаря або фізіотерапевта, щоб оцінити ваш прогрес і, таким чином, ефективність лікування, призначеного для стану, що спричиняє порушення ходи.

Ця інформація також цікава для вас, щоб оцінити вашу особисту фізичну форму. Якщо ви отримуєте новий крокомір або фітнес-трекер — наприклад, Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit або Polar — вам може знадобитися ввести довжину кроку під час початкового налаштування.

Іноді терміни «довжина кроку» і «довжина кроку» використовуються як синоніми, але, швидше за все, число, яке вони насправді хочуть, є довжиною кроку.