Минуло більше року, як народився мій син, і з моменту його появи я залишала його лише кілька разів. Ми разом готуємо, разом робимо покупки, разом лежить і граємо. Він мій товариш по вправах і бігу.
Я вдячний за його життя і його присутність. Він хороша дитина. Щаслива дитина. Легка, безтурботна дитина.
І він «майже не був» дитина. Ми намагалися зачати його і втратили вагітність за 7 місяців до того, як я дізналася, що виношу його.
Але я б збрехав, якби сказав, що не виснажений.
Я працюю вдома, доглядаю за ним, працюючи вдома, і підтримую в будинку (більш-менш) порядок. Мій день починається о 5:00 ранку і закінчується після 10 вечора — і це важко.
Я в стресі, депресії, занепокоєнні та втомленості — настільки втомлений, що я думав про те, щоб тікати. У деякі дні я хочу все це залишити позаду. Це також створило навантаження на мої стосунки: з ним, моїм чоловіком і моєю 6-річною дочкою, тому що мама завжди дрімає або дрімає.
Немає проміжного, і я знаю чому. Я перевантажений і перевантажений, і мені потрібна перерва.
Настав час для деякої (дуже необхідної) догляду за собою
Догляд за собою не є новою концепцією чи новою ідеєю і не обмежується лише батьками. Насправді будь-яку діяльність, яка покращує ваше фізичне, психічне чи емоційне самопочуття, можна вважати самообслуговуванням.
Біг, наприклад, є формою самообслуговування, як і читання, письмо або медитація. Але я знаю себе. Якщо у мене є вільні 5 хвилин, я заповню свій час справами. Є одяг для складання і посуд для прання. Дзвінки, які потрібно зробити, і електронні листи, на які потрібно відповісти.
Тому замість того, щоб боротися з собою (і відчувати провину за те, що сиджу на місці або злиться на свою нездатність уповільнити темп), я вирішив піти геть.
Я зібрав машину й поїхав до озера Джордж.
Причина, по якій я поїхав на північ, була подвійною. Територія, яка розташована посеред Адірондаку, чудово підходить для зимових розваг. Але справжня причина, чому я поїхав на озеро Джордж, полягає в тому, що взимку ніхто не ходить на озеро Джордж.
Це літнє місто, і хоча в готелі Holiday Inn на Канада-стріт — головній вулиці міста — було кілька гостей, — у залах було тихо. Я поклав свій мобільний телефон у режим вібрації.
Піти без дітей означає робити все у свій час
Звісно, є багато переваг, щоб поїхати без дітей. Я зміг не спати допізна і Я міг би сидіти в барі і пити коктейль або піти в кав’ярню і випити весь напій, поки він не охолонув (або я забув, куди я його поставив).
Я міг слухати свій розум і своє тіло. Коли я втомився, я міг відпочити. Плани могли бути змінені та скасовані, тому що я не працював за шкільним розкладом моєї дочки чи розкладом танців, або не жив життям між сном. І я міг користуватися ванною сам.
Так, це розкіш, коли у вас двоє маленьких дітей.
Але найкраща частина відпустки була, коли я повернувся додому щасливим, тому що від’їзд дав мені життя. Я освіжився та зарядився енергією. Я не міг дочекатися, щоб побачити або притулитися до своїх двох маленьких дітей.
Не помиляйтеся: це було нелегко. Я відчував провину, покидаючи своїх маленьких. Моє рішення видалося легковажним і поблажливим. Ми, як і мільйони американців, маємо тисячі доларів боргу по кредитних картках.
«Я марно витрачаю гроші», — подумав я. «Я марно витрачаю ресурси та час кожного». Як контрактник, я також втрачав гроші. Я не отримую час хвороби чи відпустки, а якщо я беру вихідний, то просто втрачаю прибуток, тому що мені не платять.
Я також відчував себе страшенно егоїстом через бажання піти.
«Я погана людина», — подумала я, обіймаючи заплакану дочку. «Я жахлива мама».
Але через кілька днів мене це вразило. Відхід не зробив мене жахливим, а залишився, тому що я працював на випарах. Мені потрібно було спочатку надіти кисневу маску, і ось що зробили ці канікули. Я міг дихати.
Відпустка була не марною тратою, а інвестицією у моє фізичне, психічне та емоційне благополуччя.
Звичайно, я знаю, що не кожен батько може взяти міні-відпустку, щоб зарядитися енергією та освіжити розум.
Знайти догляд за дитиною може бути важко і дорого, особливо якщо у вас немає поруч сім’ї чи «села», за яким можна було б згуртуватися. А пандемія COVID-19 додала додаткову перешкоду.
Взяти відгул на роботі важко, а фінансові аспекти поїздки є (для багатьох) викликом. Мені пощастило. Я маю привілей. Я благословенний.
Однак, якщо можете, зробіть це.
А якщо ні, то не переживайте. Є ще інші способи, якими ви можете займатися самообслуговуванням, просто, можливо, вам доведеться бути трохи креативнішими. Вам також доведеться бути більш дисциплінованим, ніж я, зупиняючись і сідайте.
Але ви того варті. Ваші діти того варті, і приділяти собі 2 години або навіть 2 дні не робить вас поганою мамою, а робить вас кращою. Я обіцяю.
Кімберлі Сапата — мати, письменниця та прихильник психічного здоров’я. Її роботи з’являлися на кількох сайтах, включаючи Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health та Scary Mommy — і це лише деякі з них. Коли її ніс не заривається в роботу (або хорошу книгу), Кімберлі проводить свій вільний час на бігу Більше за: хвороба, некомерційна організація, яка спрямована на розширення можливостей дітей та молодих людей, які страждають від психічних захворювань. Слідуйте за Кімберлі Facebook або Twitter.
Discussion about this post