11 типів карате і їх порівняння

1. Шотокан

Шотокан карате є одним з найвідоміших видів карате. Він був заснований в Токіо Гічіном Фунакоші в 1938 році.

Визначальні ознаки

• Шотокан карате використовує як верхню, так і нижню частину тіла для виконання лінійних і сильних ударів руками та ногами.
• Практикуючі використовують потужні прямі удари, призначені для швидкої зупинки нападника або супротивника.
• Багато частин тіла використовуються як потенційна зброя з ударною силою, зокрема:
  • пальці
  • руки
  • лікті
  • зброї
  • ноги
  • коліна
  • ноги
• Шотокан не покладається лише на кругові рухи.
• Практикуючого шотокан карате вчать зосереджуватися на:
  • швидкість
  • форму
  • баланс
  • дихання

2. Годзю-рю

Годзю-рю карате засноване на доповнюючих принципах твердого і м’якого. Учні вивчають прийоми, які включають жорсткі, закриті удари кулаком і м’які, відкриті удари руками.

Якщо ви є шанувальником фільмів Karate Kid, увічнених культовим рухом Crane Kick, ви вже бачили карате Годзю-рю в дії.

Визначальні ознаки

• Рухи плавні, кругові та точні.
• Практикуючі відбивають удари суперника кутовими рухами, за якими слідують різкі та жорсткі удари руками та ногами.
• Також велика увага приділяється дихальним технікам, призначеним для створення гармонії між тілом і мозком.

3. Уечі-рю

Карате Уечі-рю було засновано Канбуном Уечі на Окінаві на початку 1900-х років. На його стиль карате сильно вплинули стародавні китайські бойові системи.

Визначальні ознаки

• вертикальні положення
• техніка кругового блокування
• відкриті удари
• низькі удари ногами

4. Вадо-рю

Вадо перекладається японською як «шлях гармонії» або «гармонійний шлях». Ця форма японського карате, заснована Хіронорі Оцукою в 1939 році, включає деякі елементи джиу-джитсу.

Визначальні ознаки

• Вадо-рю зосереджується на уникненні ударів.
• Він вчить студентів уникати жорсткого контакту під час спарингу, зміщуючи корпус і зменшуючи всю силу ударів суперника.
• Під час контратак застосовуються удари руками та ногами.
• Вадо-рю підкреслює спокій розуму і духовну дисципліну.
• Його кінцева мета — загострити розум практикуючого, щоб він міг краще інтуїтивно інтуїтивно сприймати ходи свого суперника.

5. Шорін-рю

Метод Шорін-рю робить сильний акцент на підтримці фізичної та психічної рівноваги.

Визначальні ознаки

• Ката виконується з міцною вертикальною поставою, різкими ударами ногами та закритими руками.
• Практикуючі вчаться уникати ударів за допомогою рухів тіла, а також спаррингувати з контратаками, які намагаються зменшити здатність суперника залишатися у вертикальному положенні.

6. Кіокушин

Кіокушин перекладається з японської як «абсолютна істина». Це агресивний, бойовий стиль карате.

Визначальні ознаки

• Він включає в себе елементи контактних спарингів, агресивних ударів кулаками та високих ударів.
• Суперникам дозволяється бити один одного по голові, а також в інші частини тіла і ноги.
• Удари колінами, які включають використання колін для удару в тіло суперника, також дозволені.

7. Сіто-рю

Карате Сіто-рю було засновано Кенва Мабуні в 1920-х роках. Це все ще одна з найпопулярніших форм, що практикуються в Японії.

Визначальні ознаки

• Шито-рю зосереджується на плавності та швидкості під час ката та спарингів.
• Він відомий своєю величезною кількістю ката, багато з яких використовують короткі стійки низько до землі, схожі на боротьбу сумо.
• У ньому використовуються удари руками, ногами та ліктями.
• Нинішній соке Сіто-рю (директор або лідер) — це онука Кенва Мабуні, Цукаса Мабуні, яка продовжує передавати вчення свого діда.

8. Ашихара

Ашихара — це повноцінний вид карате.

Визначальні ознаки

• Супротивники рухаються своїми тілами один навколо одного по колу.
• Таким чином, кожного суперника стає важче атакувати, а удари легше відбивати.
• Ашихара також дозволяє наносити далекосяжні удари руками, високі удари ногою та контакти всім тілом.

9. Чито-рю

Чіто-рю карате було засновано на початку 1900-х років східним китайцем на ім’я Чинен Гуа, який пізніше був відомий як О-Сенсей Чітосе. Його бажанням було створити школу карате, спрямовану на розвиток характеру та здоров’я.

Визначальні ознаки

• Чіто-рю карате підкреслює, що ніколи не потрібно наносити перший удар, оскільки карате слід використовувати лише для самооборони.
• Учні цієї школи практикують ката, використовуючи удари руками, високі удари ногами, балансування всього тіла та кругові рухи.
• Техніка спарингу призначена для того, щоб вивести супротивників з ладу, компенсуючи їх баланс.

10. Еншин

Японською «ен» означає відкритий або незакінчений, а «шін» означає серце або внутрішнє. «Еншин» перекладається як відкрите серце. Він також уособлює міцні зв’язки між учнями, які завершують незавершене коло.

Визначальні ознаки

• Кругові рухи складають переважну більшість ката в Еншин карате.
• Студентів навчають різним рухам по грані кола, які вони можуть використовувати під час ката і спарингів.
• Ця форма карате призначена для того, щоб вселити в її практикуючих впевненість, смирення та стійкість.
• Спаринг використовує рухи відкритими руками, стиснуті кулаки та удари ногами, щоб вивести суперників з ладу.

11. Кісімото-ді

Кісімото-ді є менш поширеною формою карате.

Визначальні ознаки

• Це м’яка форма мистецтва, в якій використовуються рухи тіла, що скручуються та занурюються через талію.
• Практикуючого вчать уникати ударів, рухаючись лише на дюйм.
• Багато практиків цієї форми карате мають досвід в інших видах.
• Практикуючі використовують свою власну силу ядра та вагу тіла, а також імпульс суперника, щоб посилити свої рухи.

Втрата ваги і самозахист

Незважаючи на те, що карате не є аеробною вправою, воно досить енергійне, щоб підтримувати втрату ваги.

Акцент Кішимото-ді на залученні ядра робить його чудовим вибором для схуднення, оскільки він нарощує м’язи, а також спалює жир під час енергійного виконання ката.

Усі види карате є засобами самооборони. Кіокушин і Ашихара можуть стати вашим найкращим вибором для вивчення ефективних рухів рукопашного бою, якщо у вас виникне необхідність їх використовувати.

Як почати

Незалежно від того, який вид карате вам цікаво вивчати, ви можете знайти додзё або школу поблизу.

Майте на увазі, що багато людей вивчають різні форми, тому не засмучуйтеся, якщо вам доведеться почати з одного типу, перш ніж перейти до бажаного типу. Кожна форма карате може мати цінність для практикуючого.

Ви також можете переглядати відео YouTube і переглядати інструкції з ката в книгах і на веб-сайтах додзё.

Історія карате

Карате стало дуже популярним у Сполучених Штатах протягом останніх кількох десятиліть, але його коріння сягає Азії, можливо, ще в 13 столітті.

Карате поширилося як практика на Окінаві в період, коли там була заборонена зброя.

Слово карате, що в перекладі з японської означає «порожні руки», вказує на те, що той, хто практикує мистецтво, не тримає зброї.

Вважається, що на його практику вплинули китайські поселенці на Окінаві, які принесли з собою методи, що поєднували китайський та індійський стилі самооборони.

Практика модифікації та зміни карате продовжувалася протягом століть, породжуючи різноманітні стилі. З цієї причини в даний час практикується багато видів карате.

Карате продовжує розвиватися та змінюватися, оскільки нові майстри карате відкривають школи та створюють послідовників. В даний час існує більше видів карате, ніж ви можете обґрунтовано порахувати.

Суть

Карате – це стародавній вид бойового мистецтва, який офіційно почався на Окінаві.

В даний час існує велика кількість видів карате. Деякі з них розроблені для агресивного бою, а інші наголошують на побудові цінності, зосереджуючись на розвитку персонажа.

Усі види карате можна використовувати для самооборони. Якщо ви не впевнені, який тип найкраще відповідає вашим потребам, дослідіть додзё у вашому районі та поговоріть із сенсеєм або вчителем, щоб дізнатися про ідеологію та типи практики кожної школи.