Мозковий туман — це не медичний термін, але це те, що багато людей з хронічними захворюваннями добре знають. «Хімомозок» і «фіброзний туман» — це лише два з багатьох термінів, які використовуються для розмови про мозковий туман. Якщо говорити більш технічно, туман мозку може означати відсутність ясності розуму, погану концентрацію тощо.
Повірте, жити з мозковим туманом – нелегка справа. Це впливає на все, що ви робите протягом дня, не кажучи вже про кожну вашу взаємодію. Якщо ви маєте справу з туманом мозку, це 13 речей, які можете зрозуміти лише ви.
1. Треба пояснювати це — в середині — є викликом
Важко пояснити, що таке мозковий туман, особливо в середині епізоду. Навіть коли люди навколо нас знають про наші когнітивні труднощі, не завжди є легкий спосіб дати їм зрозуміти, що саме відбувається. Про наявність кодового слова не може бути й мови, коли ви не можете згадати прості речі!
Коли я маю справу з туманом, мої пояснення варіюються від «у мене день туману мозку» до «мозок не працює». Те, як я поясню, пов’язано з тим, де я знаходжуся, з ким я, і наскільки сильно туман мене б’є.
2. Є рівні — і вони дуже різні
Сила туману може швидко змінюватися від однієї хвилини до наступної. Іноді я неймовірно красномовний. В інші дні я ледве можу скласти повні речення. Не всі моменти туману в мозку створені однаковими.
3. Іноді ви змушені дивитися
Може здатися, що ви потрапили в пастку швидких пісків, повільно перетворюєтеся на камінь або пробираєтеся крізь Джелло. Світ рухається навколо вас з такою швидкістю, за якою ви просто не встигаєте. Важко охопити й зрозуміти поняття.
4. Забудьте про це
Мозковий туман — це все про забудькуватість — забути слова, зустрічі, речі у вашому списку справ або те, чому ви зайшли на кухню.
Для боротьби з цим потрібно багато зусиль і багато зайвих систем. Наприклад, у мене вдома є кілька календарів на додаток до планувальника та календаря на моєму телефоні. Але якщо я не перевірю їх усі, я можу щось упустити.
5. Чому я пам’ятаю що?
Я радий, що пам’ятаю час, коли знайшов пульт дистанційного керування, коли мені приснився сон, що я його загубив у восьмому класі. Чи можу я не забути забрати рецептурні запаси, перш ніж їх повернути?
6. Ви завжди здогадуєтесь
Якщо ви не живете з туманом мозку, уявіть собі ту точку, коли ви майже спите, але думаєте, вимкнули ви духовку чи зачинили вхідні двері. А тепер уявіть, що це ваш цілий день-повсякденний стан душі.
Це не приголомшливо.
Поширені запитання на кшталт «Чи приймав я ліки сьогодні вранці?» переслідують нас. Часто це означає, що ми встановили такі процедури, як прийом ліків під час першого відвідування туалету. Тим не менш, це не зупиняє питання, що з’являється повністю.
7. Що ще за слово?
Забуття слів або вибір неправильних слів є одним з основних симптомів туману мозку.
8. Ти п’яний?
Оскільки люди не дуже добре розуміють туманність мозку, вони намагаються зрозуміти, що з вами. Інтоксикація або перебування під впливом наркотиків є популярним варіантом.
9. І, так, це соромно
Соромно усвідомлювати, що ти здатний зробити так багато, але туман забирає це. Це особливо вірно, якщо ваша робота покладається на використання цих можливостей або будь-яку взаємодію з громадськістю. Це додає до самокритики, яку ми часто демонструємо, коли розчаровані на собі.
10. Це порочне коло розчарування
Боротьба з туманом неймовірно розчаровує. Здається, хвилювання лише посилює симптоми. Виразити себе стає ще важче.
11. Переривання збивають наші думки
Люди можуть говорити добре, коли переривають розповідь, щоб допомогти заповнити пробіл або поставити запитання. Однак це часто означає, що ми втрачаємо своє місце. Наш хід думок зійшов з рейок, і вижили не залишилося.
12. Кожен хоче дати вам свою пораду
Люди, як правило, хочуть виправити речі. Замість того, щоб вислухати та співчувати боротьбі чи пропонувати підтримку, вони дають поради. Приємно хотіти допомогти, але мозковий туман – це те, що все ще досліджується та з’ясовується. Трави та йога не виправлять.
Незважаючи на це, непрохані медичні поради можуть бути поблажливими і образливими.
13. Догляд за собою є обов’язковим
Мозковий туман неймовірно намагається. Одна з найважливіших речей — коли пам’ятаєте! — це піклуватися про себе. Це може просто допомогти з туманом мозку або, принаймні, з тим, як ви справляєтеся.
Життя з туманом мозку – унікальний виклик. Це йде рука об руку з багатьма хронічними захворюваннями, але не завжди так очевидно для оточуючих. Це, саме по собі, може ускладнити життя та пояснення. Але часто туманність мозку просто неправильно розуміють. Завдяки комунікації та емпатії ви можете допомогти розвінчати міфи, пов’язані з мозковим туманом, і допомогти висвітлити його повсякденні наслідки.
Кірстен Шульц — письменниця з Вісконсіна, яка кидає виклик сексуальним і гендерним нормам. Завдяки своїй роботі як активістка з хронічних захворювань та інвалідності, вона має репутацію знищує бар’єри, свідомо створюючи конструктивні проблеми. Кірстен нещодавно заснувала Chronic Sex, яка відкрито обговорює, як хвороби та інвалідність впливають на наші стосунки з нами та іншими, включаючи — ви вже здогадалися — секс! Ви можете дізнатися більше про Кірстен і хронічний секс на сторінці hronisex.org і слідувати за нею @ChronicSex.
Discussion about this post