14 тиждень вагітності: симптоми, поради та багато іншого

Ваша дитина тепер має від 3 до 4 дюймів у довжину і важить трохи менше 2 унцій. Ваша дитина тепер може робити гримаси, чи то жмуриться, хмуриться чи навіть кривиться. Хоча ви не зможете їх побачити або відчути, крихітні вирази вашої дитини викликані імпульсами мозку, які показують, наскільки вони ростуть.

Якщо незабаром вам заплановано УЗД, подивіться, чи не смокче ваша дитина великий палець. Ваша дитина також наполегливо працює над розтягуванням. Незабаром їхні руки будуть виглядати більш пропорційними до решти їх крихітного тіла.

Якби у вас був мікроскоп, ви могли б побачити дуже тонке волосся, яке називається лануго, яке починає покривати тіло вашої дитини приблизно в цей час.

Приблизно на 14 тижні нирки вашої дитини можуть виробляти сечу, яка потрапляє в амніотичну рідину. І печінка вашої дитини починає виробляти жовч. Це обидва ознаки того, що ваша дитина готується до життя поза маткою.

Більшість жінок можуть чути серцебиття своїх дітей на 14 тижні за допомогою допплерівського ультразвукового дослідження. Ви можете придбати один із цих пристроїв для домашнього використання. Не хвилюйтеся, якщо ви не знайдете серцебиття відразу. Щоб навчитися ним користуватися, знадобиться кілька спроб.

Деякі зміни, які ви можете помітити до 14 тижня, включають:

• зменшення болючості грудей
• підвищена енергія
• постійне збільшення ваги

Інші зміни та симптоми, які ви можете відчути, включають:

Нудота

Хоча деякі жінки відчувають симптоми ранкової нудоти до самого кінця вагітності, нудота є меншою проблемою для багатьох жінок, коли починається другий триместр. Однак майте на увазі, що навіть якщо ваш шлунок здається спокійнішим, час від часу ви все одно можете відчувати прилив нудоти.

Якщо ваші відчуття нудоти здаються особливо сильними, або вам важко перетравлювати будь-що, можливо, у вас гіперемезіс вагітних. Блювота і втрата ваги є іншими ознаками цього потенційно небезпечного стану.

Ранкова нудота навряд чи зашкодить вам або вашій дитині. Але якщо вас турбують постійні симптоми, вам слід звернутися до лікаря, щоб переконатися, що ви і ваша дитина отримуєте достатню кількість поживних речовин.

Якщо ви все ще хворієте, є речі, які можуть допомогти. По-перше, намагайтеся не їсти багато відразу. Кілька невеликих прийомів їжі можуть викликати менше нудоти, ніж один великий прийом їжі.

Пийте багато рідини і звертайте увагу на свої почуття. Якщо деякі запахи, наприклад, солоні огірки чи оцет, або температура, наприклад спека, посилюють вашу нудоту, наразі найкраще уникати.

Імбир також може допомогти. Зазвичай імбир можна знайти в продуктовому магазині. Додайте його в чай, коктейлі або воду. Ви також можете спробувати пити імбирний ель або їсти імбирний жуйку.

Зміни настрою

Вирощувати всередині себе людину – це величезне починання, і ви відчуєте багато змін. Гормони можуть викликати перепади настрою. Але інші причини включають фізичні зміни, стрес і втому.

Перепади настрою є дуже поширеною частиною вагітності для багатьох жінок, але ви можете помітити, що ваш настрій стабілізується протягом другого триместру.

Вам захочеться якомога більше відпочити і знайти подругу, з якою можна поговорити, якщо вас хвилює багато невідомостей материнства.

Рухайтеся

Тепер, коли ви перебуваєте у другому триместрі, це чудовий час, щоб розпочати фізичні вправи, які відповідають вагітності.

Скористайтеся будь-якою додатковою енергією, яку ви маєте на цьому тижні. Якщо ви прокидаєтеся бадьорим, спробуйте влаштуватися на 15-хвилинну ранкову прогулянку. Якщо ваша енергія досягає піку в другій половині дня або ввечері, відвідайте місцеві заняття з допологовими вправами. Йога, аквааеробіка та піші прогулянки — чудові варіанти. Якщо ви вже регулярно займаєтеся спортом, дотримуйтесь розпорядку дня, який змушує ваше серце битися з аеробною частотою від 3 до 7 днів на тиждень.

Ви можете виявити, що регулярні фізичні вправи покращують загальне самопочуття. Ви також можете подумати про пошук партнера, який би міг розділити радощі та страхи вагітності.

Займіться сексом

Ще одна перевага відсутності нудоти полягає в тому, що ви можете бути більш схильні до сексуальної активності. Оскільки ваш живіт ще не дуже великий, зараз чудовий час, щоб насолодитися додатковими зв’язками зі своїм партнером.

Ви також можете захотіти частіше займатися сексом зараз, коли ви вагітні, оскільки додаткова кров тече нижче лінії талії. Це ще один спосіб залишатися активним. І це абсолютно безпечно, якщо лікар не порадив вам інше.

Поява будь-якого з наведених нижче симптомів може вимагати звернення до лікаря:

• вагінальна кровотеча
• витік рідини
• лихоманка
• сильний біль у животі
• головний біль
• затуманений зір

Ви також можете звернутися до свого лікаря, якщо ви все ще відчуваєте регулярну ранкову нудоту або погіршуєте її. Є способи гарантувати, що ви і ваша дитина отримуєте необхідні поживні речовини.