26 речей про біль і задоволення під час першого разу

Речі, які слід враховувати

Існує багато міфів про сексуальну активність, один з яких полягає в тому, що ваш перший секс буде боляче.

Незважаючи на те, що незначний дискомфорт є поширеним явищем, він не повинен викликати болю — чи то під час вагінальної, анальної чи навіть оральної стимуляції.

Ось що вам потрібно знати, щоб заспокоїти нерви, звести до мінімуму дискомфорт, залишитися захищеним і добре провести час.

Перший раз у всіх різний

Важливо пам’ятати, що не існує конкретного визначення поняття «невинність».

Багато людей припускають, що «втрата цноти» означає «вперше статево-вагінальний секс», але визначення сексу неоднозначне.

Деякі люди вважають секс актом, коли пеніс проникає у піхву.

Інші можуть включати оральну стимуляцію, пальців або мастурбацію, або анальне проникнення в їх визначення.

Ваше визначення також може включати стимуляцію або проникнення за допомогою секс-іграшки.

Вирішувати, що вважати сексом, повністю залежить від вас.

Оскільки визначення статі у всіх різне — і оскільки перший раз у всіх різний, — ми розглянемо кілька різних сексуальних дій і обговоримо, як можна мінімізувати дискомфорт з кожним.

Загальні поради щодо зменшення дискомфорту

Незалежно від типу сексуальної діяльності, яку ви хочете спробувати, є кілька загальних порад або правил, які ви можете використовувати, щоб зробити свій перший сексуальний досвід більш комфортним.

Ознайомтеся з власною анатомією

Мастурбація може допомогти вам зрозуміти, що відчуває себе добре під час сексу, і це може допомогти вам відчути себе більш знайомим зі своїм тілом.

Наприклад, якщо ви плануєте піхвове проникнення під час сексу, ви можете використовувати пальці або секс-іграшку, щоб зрозуміти, що це відчуває.

Ви можете виявити, що певні ракурси або положення є для вас незручними, а інші приносять задоволення.

Озброївшись цими знаннями, ви зможете підказати своєму партнерові, як доставити вам задоволення.

Поговоріть зі своїм партнером про свої проблеми

Людиною, з якою ви вперше займаєтеся сексом, може бути будь-хто — ваш чоловік, ваш партнер, друг чи навіть знайомий.

Незалежно від того, з ким ви вирішите зайнятися сексом і їхнє ставлення до вас, важливо практикувати відкрите та чесне спілкування.

Якщо ви нервуєте, поговоріть з ними про це. Скажіть їм, якщо ви стурбовані тим, що вам буде боляче.

Разом ви можете вжити запобіжних заходів, щоб забезпечити якомога комфортніше фізично та емоційно.

Встановіть реалістичні очікування щодо продуктивності та оргазму

Якщо у вас є пеніс, ви можете відчувати, що під час сексу вам доведеться «тривати довго», тобто займатися сексом протягом тривалого періоду часу, перш ніж ви отримаєте оргазм і еякуляцію.

Хоча це може статися, це також цілком нормально, щоб тривати не дуже довго.

Ви можете відчувати тиск, щоб доставити своєму партнеру (або собі) оргазм. Багато людей дають і отримують оргазм під час першого сексу, але не всі роблять. І це нормально!

Секс – це навичка, з якою з часом можна вдосконалюватись. Так само, як водіння або навіть ходьба, ви можете не відразу розібратися в цьому.

Але з часом ви можете покращити свої навички за допомогою практики та теорії, тобто читаючи про це.

Ваш перший секс може бути хорошим, поганим або середнім, коли справа доходить до реальної частини сексуального задоволення, але це не відображення того, яким секс завжди буде для вас, і це не відображення вашої цінності як партнер або людина.

Встановлення реалістичних очікувань, коли мова йде про сексуальне задоволення та оргазм, є важливим, оскільки це може зняти тиск.

Ідіть повільно

Секс може бути надзвичайно захоплюючим, тому ви можете відчути потребу діяти швидко — особливо якщо ви нервуєте! Але повільний і стійкий перемагає в гонці, незалежно від того, яким сексом ви займаєтеся.

Спочатку використовуйте повільні та ніжні рухи, а потім змініть їх, якщо вам обом подобається.

Якщо говорити про будь-яке проникнення, бажано не поспішати, оскільки це може дати вашим вагінальним або анальним м’язам час розслабитися і звикнути до відчуття проникнення.

Уповільнення також дає вам можливість насолодитися цим досвідом.

Приділіть час прелюдії

Прелюдія — це чудовий спосіб розслабити розум, підвищити обізнаність про тіло та отримати сексуальне задоволення.

Якщо у вас є пеніс, ви можете стати ерегованим під час прелюдії. Якщо у вас є піхва, ви можете «промокнути», коли ваша піхва виділяє рідину, яка змащує піхву перед статевим актом.

Незалежно від того, які частини тіла ви використовуєте або не плануєте використовувати під час сексу, прелюдія може бути веселою.

Прелюдія може виглядати по-різному для різних людей. Це може включати:

• поцілунки або розмови

• обійми (голий або одягнений)

• дивитися або слухати порно разом
• говорити про секс
• сухий горб

• певні сексуальні дії (наприклад, ручний або оральний секс)

Для деяких межа між прелюдією та сексом розмита — пам’ятайте, що у кожного з нас є своє визначення сексу!

Використовуйте багато мастила!

Якщо ви плануєте вступити в статевий акт, лубриканти можуть бути корисними. Це просто робить його легшим і менш болючим, щоб ковзати і виходити.

Це особливо вірно, якщо ви плануєте проникнути в піхву або анус фалоімітатором або пенісом, пальцями або іншими секс-іграшками.

Якщо ви використовуєте презерватив, вам слід уникати мастила на масляній основі. Масло може спричинити утворення отвору в презервативі, що робить його марним.

Іншими словами, відмовтеся від вазеліну і придбайте мастило на водній основі.

Мастильні матеріали можна придбати в Інтернеті або в аптеках або продуктових магазинах.

Спробуйте різні позиції

Якщо одна сексуальна поза вам незручна, ви можете спробувати іншу.

Прості сексуальні позиції для тих, хто вперше займається, включають:

• місіонерська
• дівчина зверху
• собачий стиль
• 69

Однак не турбуйтеся надто про назву посади — просто знайдіть те, що вам зручно.

Звичайно, вибрана вами позиція буде залежати від типу ваших статевих органів, статевих органів вашого партнера та типу статевого акту, який ви хочете здійснити.

Ви можете відчути потребу спробувати авантюрні або навіть акробатичні сексуальні пози, щоб зробити ваш перший час справді незабутнім. Але не потрібно пробувати щось потенційно незручне.

Часто краще залишатися простим і робити те, що вважаєте за потрібне для вас і вашого партнера.

Перевірте, як це відбувається

Сексуальні, мовчазні монтажі у фільмах можуть створювати враження, що люди ніколи не розмовляють один з одним під час сексу, крім кількох стогонів екстазу.

Насправді спілкування під час сексу може зробити його веселішим і приємнішим.

Запитайте свого партнера, як у нього справи під час сексу. Ви можете запитати такі речі:

• Вам це подобається?
• Вам це комфортно?
• Ви б віддали перевагу, якби ми зробили XYZ?

Якщо вам незручно, ви можете попросити їх зупинитися, зробити перерву або змінити положення. Якщо ви не впевнені, що сказати, використовуйте такі фрази:

• Мені не зручно. Давайте зупинимося.
• Я не насолоджуюся цим. Давайте поміняємо позиції.
• Може, спробуємо йти повільніше?

Нижня лінія? Спілкування є ключовим.

Якщо ви збираєтеся займатися оральним сексом

Уникайте використання зубів на геніталіях вашого партнера, оскільки це може бути болючим (якщо вони спеціально не просять про це, оскільки деяким людям це подобається!).

Ніжні поцілунки, облизування та погладжування можуть бути приємними, незалежно від того, чи робите ви це пенісом, піхвою чи анусом.

Якщо ви робите комусь мінет, вам може бути незручно засунути його прямо в горло. Ідіть повільно і не відчувайте тиску, щоб занурити його занадто глибоко, якщо ви цього не хочете.

Якщо ви збираєтеся мати вагінальний секс

Використовуйте мастило, особливо якщо ваша піхва не дуже волога. Змазка може полегшити проникнення, незалежно від того, використовуєте ви секс-іграшки, пальці чи пеніс.

Якщо ваш партнер збирається використати свої пальці, щоб проникнути в вас, переконайтеся, що перед цим він підстриг нігті та вимив руки. Довгі нігті можуть зробити цей досвід незручним.

Коли справа доходить до проникнення, йдіть повільно. Ніжні неглибокі погладжування пальцем, секс-іграшкою або пенісом можуть допомогти піхві розслабитися і злегка послабитися.

Якщо ви використовуєте фалоімітатор, спробуйте спочатку маленький. Якщо вас вперше пронизують пальці, ваш партнер спочатку може використовувати один або два пальці, а потім, якщо хочете, повільно збільшити кількість пальців.

Ви також можете підкласти подушку під таз і лягти до того, як вам проникнуть. Багатьом людям це зручніше.

Можливо, ви чули, що вагінальне проникнення призведе до кровотечі з вашої піхви, тому що вона «розриває пліву». Це міф.

По правді кажучи, більшість піхви — 99,9 відсотків, насправді — вже мають перфоровану пліву. Подумайте: як ще кров виділяється під час менструації?

Якщо вас турбує кровотеча, під час сексу ляжте на старий рушник або ковдру. Однак не у всіх виникає кровотеча під час першого проникнення в піхву.

Якщо ви збираєтеся займатися анальним сексом

Коли справа доходить до першого анального сексу, змащення є обов’язковим. На відміну від піхви, анус не виробляє власних природних сексуальних мастил.

Якщо ви використовуєте секс-іграшку, почніть спочатку з маленької. Існують секс-іграшки, спеціально розроблені для анального сексу.

Якщо ми говоримо про те, що пеніс проникає в анус, може бути корисно використовувати пальці або маленькі секс-іграшки, перш ніж йти до пеніса. Це може допомогти вам фізично і розумово розслабитися.

Повільні, ніжні рухи є ключовими. Анальні тканини досить ніжні, і швидкий або грубий секс може призвести до болю.

Інші речі, які потрібно пам’ятати

ІПСШ можливі під час першого сексу

Можна заразитися інфекцією, що передається статевим шляхом (ІПСШ), щоразу, коли ви займаєтесь статевим життям.

ІПСШ можуть передаватися через:

• кров
• сперми
• вагінальні виділення
• контакт між статевими органами або інший шкірою

Так, ви навіть можете поширювати ІПСШ за допомогою ручної роботи. У рідкісних випадках ВПЛ може поширюватися з рук на статеві органи, і навпаки.

Якщо ви хочете зайнятися сексом «пеніс в піхві» або «пеніс в анусі», найкращий спосіб запобігти ІПСШ – використання презерватива. Для орального сексу використовуйте дентальний дамбу.

Якщо ви використовуєте секс-іграшки, продезінфікуйте їх належним чином, перш ніж використовувати їх на іншій людині, оскільки вони також можуть поширювати ІПСШ, якщо ними спільно користуватися.

Презервативи, зубні дамби та інші бар’єрні методи – єдиний спосіб знизити ризик зараження ІПСШ. Однак вони не є на 100 відсотків ефективними — навіть при ідеальному використанні. Переконайтеся, що ви і ваш партнер регулярно проходите обстеження на ІПСШ.

І якщо у вас PIV, то і вагітність

Якщо ми говоримо про секс з пенісом у піхві, ви можете завагітніти (або завагітніти когось іншого) під час першого сексу.

Якщо ви хочете уникнути вагітності, для вас є кілька варіантів контрацепції. До них належать:

• оральна контрацепція (часто відома як «таблетки»)
• внутрішньоматкові спіралі (ВМС)
• протизаплідні імплантати

• Depo-Provera (часто відомий як «постріл»)

• презервативи

Найкраще заздалегідь обговорити методи контролю народжуваності зі своїм партнером і, можливо, з лікарем або іншим медичним працівником.

Симптоми, на які слід звернути увагу

Іноді біль під час сексу викликається основним захворюванням. Деякі проблеми можуть зробити стимуляцію статевих органів або проникнення незручними.

Це включає:

• сухість піхви
• дріжджові інфекції
• інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ)
• запальне захворювання органів малого таза
• ендометріоз
• цистит

• вагініт (запалення піхви)

• вагінізм (мимовільне напруження вагінальних м’язів)

• алергічні реакції на презервативи або лубриканти

Крім того, наступні ІПСШ можуть викликати незручність у сексі:

• хламідіоз
• гонорея
• генітальний герпес
• вірус папіломи людини (ВПЛ)

Якщо ви відчуваєте болючий секс, особливо якщо біль не зникає після першого статевого акту, зверніться до лікаря або іншого медичного працівника.

Вони можуть переглянути ваші симптоми та порадити вам подальші дії.

Суть

Перший секс не повинен бути болючим.

Якщо ви вживаєте певних запобіжних заходів, ви можете зменшити свій дискомфорт і мати безболісний, приємний і приємний секс.

Використання презерватива або іншого бар’єрного методу для захисту від ІПСШ — і, можливо, вагітності — також може допомогти вам розслабитися.