Знання – це ваша сила повернути оргазм.
Справжня розмова: що може розчарувати більше, ніж втрата оргазму? Не дуже, справді. За винятком того, що навіть не наближаючись до одного взагалі.
Досягнення оргазму може здатися невловимим для багатьох жінок. Деякі взагалі не можуть досягти кульмінації. Це нормально, але варто визначити, чи є щось, що заважає оргазму.
До багатьох факторів, які можуть вплинути на вашу здатність до оргазму, можна ставитися з трохи більше терпіння і набагато більше розуміння того, як жіночий оргазм пов’язаний з розумом.
1. Тривога
Тривога – це те, що багато людей відчуває на певному рівні щодня. Але існують різні рівні тривожності, і те, як вони впливають на кожну людину, різне. Для деяких жінок тривога може бути причиною важкодосяжного оргазму.
«Тривога породжує багато зайнятих думок, які відволікають від почуття збудження», — каже Стефані Бюлер, психолог і сексотерапевт. «Сексотерапевти часто розмовляють з людьми, які мають «тривожність щодо продуктивності», в якій вони настільки стурбовані тим, наскільки вони хороші як коханці, що не можуть розчаруватися».
Наприклад, жінка може бути стурбована тим, наскільки добре вона реагує на свого партнера, що в кінцевому підсумку втрачає момент для власного оргазму.
Дізнайтеся більше про тривогу, ліки від тривоги та оргазм.
2. Нереалістичні очікування
ЗМІ можуть змінити наше сприйняття реальності для багатьох речей, і, вірите чи ні, оргазм є одним із них.
Те, що ми бачимо у фільмах, те, що ми читаємо в старих журналах, і особливо те, що ми бачимо в порнографії, сформувало те, як жінки вірять, що оргазм повинен відчувати, що може призвести до того, що вони фактично пропустять власні оргазми, коли вони трапляються.
«Не кожна жінка відчуває явний оргазм. У очікуванні вони часто пропускають власний оргазм».
“[The media] був винним у тому, що розповідав жінкам, як мають відбуватися оргазми. Через це оргазм здавалося, ніби це був приголомшливий досвід, який неодмінно трапляється», – каже Лоуренс Сігел, клінічний психолог і секс-педагог.
«Отже, жінки чекали б в очікуванні цього громового оргазму… у всьому для всіх жінок. Але не кожна жінка може мати кілька оргазмів. Не кожна жінка відчуває навіть явний оргазм. У очікуванні вони часто пропускають власний оргазм».
Дізнайтеся, що таке справжній оргазм і як отримати свій власний.
3. Дисморфія тіла або проблеми із зображенням тіла
Дісморфія тіла – це психіатричне розлад, при якому люди стають одержимими незначною недосконалістю тіла або бачать у своєму розумі «недолік», якого немає.
Це стан, який глибше, ніж неприязнь до певної частини свого тіла з будь-якої причини. Натомість це фіксація, яка може заважати тому, як ви справляєтеся щодня. І це може перешкодити досягненню оргазму.
«Справжні спотворення образу тіла та проблеми, пов’язані з іміджем тіла, можуть зробити людину настільки самосвідомою, що вона не зможе заворушитися», – говорить Бюлер.
На іншому кінці спектру відчуття свідомості в цілому може призвести до відволікання і, зрештою, до втрати оргазму.
«Щоб отримати оргазм, потрібно вміти відпускатися і дозволяти йому статися, що є проблемою для багатьох людей», — каже Сігел. «Люди задаються питанням, чи достатньо вони догоджають своєму партнерові, чи вони замислюються про своє тіло в певних позиціях. Порно – це велика помилка про те, як люди «повинні» виглядати, відчувати та реагувати під час сексу. І багато з цього фейк».
Дізнайтеся про 5 видів оргазму та як його отримати.
4. ПТСР
Посттравматичний стресовий розлад – це важкий тривожний розлад, який викликає реакцію «бийся чи тікай» у людини, яка пережила або стала свідком травматичної події. Це може включати будь-що, починаючи від загрози поранення або смерті, чи то від бою, нападу, сексуального насильства, фізичного насильства чи іншої травми.
«Будь-який тип травми може викликати проблеми з будь-якими сферами сексу, від бажання і збудження до оргазму», — каже Сандра Ліндхольм, сексотерапевт і медсестра. «Те, як травма впливає на мозок, також впливає на нашу сексуальність, особливо якщо травма не оброблена».
5. Депресія та антидепресанти
Депресія може сприяти низькому лібідо та проблемам з оргазмом, але, за словами Бюлера, це рідше, якщо, звичайно, ви не приймаєте антидепресанти.
«Майже будь-які антидепресанти, за винятком Wellbutrin, можуть ускладнити оргазм», — каже вона. «Якщо це станеться, людина повинна повідомити про проблему до лікаря, який призначає препарат».
Якщо вам потрібно продовжувати приймати ліки, Бюлер рекомендує додати більше стимуляції, тривалі прелюдії або використовувати вібратор.
Дізнайтеся більше про депресію та сексуальне здоров’я.
Як дізнатися, чи є фізичне чи розумове пояснення?
Є кілька речей, які можуть стати на заваді. Однією з поширених причин, наприклад, може бути те, що ви випили занадто багато напоїв, оскільки алкоголь пригнічує нервову систему.
Але як дізнатися, чи це щось медичне?
Ліндхольм пояснює, що існує кілька захворювань, які можуть вплинути на оргазм. По-перше, це умови, які впливають на кровообіг або нервову систему. Існують також ліки, які погіршують збудження та оргазм. Або це може бути серйозна гормональна зміна.
«Все, що впливає на кровообіг, наприклад, захворювання судин, серцево-судинні захворювання та діабет, може придушити оргазм», — каже Ліндхольм. «Антидепресанти, такі як Паксил, Золофт і Прозак, хоча й змушують вас відчувати себе щасливими, вони також можуть блокувати збудження та оргазм».
Отже, якщо жодна з цих причин не стосується вас, можливо, варто звернути увагу на емоційні та психічні чинники, які можуть ускладнювати його розвиток.
Спілкування з вашим партнером або фахівцем із психічного здоров’я часто є найкращим способом зрозуміти, чому ви можете втратити оргазм.
Меган Дрілінджер — письменник про подорожі та здоров’я. Її увага зосереджена на тому, щоб отримати максимальну віддачу від подорожей, підтримуючи здоровий спосіб життя. Її твори з’являлися в Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly і Time Out New York, серед інших. Відвідайте її блог або Instagram.
Discussion about this post