Вашій шкірі не вистачає сяйва чи є блаженство? Якщо ваша шкіра виглядає тьмяною, вам може бути цікаво, що це викликає і як створити здорове, яскраве сяйво.
У цій статті ми детальніше розглянемо, що може бути причиною тьмяної шкіри, і запропонуємо дев’ять рекомендованих дерматологами способів назавжди попрощатися з тьмяною шкірою.
Що викликає тьмяність шкіри?
Ваша шкіра є найбільшим органом вашого тіла. Тож, має сенс, що бувають моменти, коли ваша шкіра здається трохи ненадійною. Хитрість полягає в тому, щоб зрозуміти, чому і що ви можете зробити, щоб це змінити.
Давайте розглянемо деякі з найбільш поширених причин тьмяної шкіри.
Зневоднення
Якщо ви п’єте недостатньо води, це, ймовірно, вплине на зовнішній вигляд вашої шкіри. Насправді, одне дослідження 2015 року виявило сильний зв’язок між вживанням достатньої кількості води та здоровою шкірою.
Вживання великої кількості води допоможе підвищити зволоження під поверхнею вашої шкіри. Крім того, нанесення зволожуючої сироватки для обличчя може допомогти зв’язати вологу у верхніх шарах шкіри.
Відсутність зволожуючого крему
Відмова від зволожуючого крему, особливо якщо ваша шкіра схильна до сухості, може вплинути на здоров’я та життєву силу вашої шкіри. Використання зволожуючого крему двічі на день допоможе зволожити шкіру та захистити ніжний верхній шар.
Утворення мертвих клітин шкіри
Ваша шкіра регулярно скидає мертві клітини, щоб звільнити місце для нових клітин. Але іноді мертві клітини не виливаються, як повинні. Замість цього вони створюють поверхню вашої шкіри. Це може призвести до того, що шкіра стає сухою, тьмяною, лущиться та лущиться.
Сухість
Суха шкіра може швидко набути вигляду тьмяної та безживної. Це особливо актуально в зимові місяці, коли повітря холодне і сухе, або якщо ви живете в кліматі з дуже низькою вологістю.
Вживання тютюну
Згідно з оглядом 2010 року, куріння є важливим екологічним фактором передчасного старіння шкіри.
Огляд показав, що куріння може порушити вироблення колагену та погіршити еластичні волокна та сполучну тканину шкіри. Це також може підвищити окислювальний стрес у клітинах шкіри. Все це може прискорити процес старіння і сприяти тьмяному вигляду шкіри.
Старіння
Старіння – невід’ємна частина життя. Так само старіє шкіра. І хоча ви не можете контролювати процес старіння, ви можете прийняти рутину догляду за шкірою, яка допоможе забезпечити вашу шкіру живленням і зволоженням, які їй необхідні, щоб залишатися здоровою та живою.
Як омолодити тьмяну шкіру
Ми всі стикаємося з періодичними нападами тьмяної шкіри. Але якщо ви регулярно прокидаєтеся з тьмяною шкірою, вам може бути цікаво, що ви можете зробити, щоб покращити колір обличчя.
Хороші новини? У вас є багато варіантів.
1. Дбайливо ставтеся до шкіри
«Ви хочете переконатися, що ви повністю видалили макіяж і забруднення, що забивають пори, за день, але робіть це обережно», – каже Ціппора Шайнхаус, доктор медичних наук, FAAD.
Її порада? Уникайте жорстких скрабів і підсушують мила, які можуть викликати подразнення шкіри, дрібні сльози, почервоніння, стягнутість і лущення шкіри.
Замість цього спочатку використовуйте очищувальну олію, щоб видалити макіяж і сонцезахисний крем, не знімаючи і не пошкоджуючи верхній шар шкіри. Потім виконайте повторне вимивання м’яким миючим засобом, щоб видалити олію.
2. Уникайте гарячої води
Делікатне ставлення до шкіри також означає відсутність гарячої води чи жорсткого мила.
«Гаряча вода може видалити натуральні олії, що може викликати сухість та подразнення», – говорить Шейнхаус. Це також може викликати розширення поверхневих судин, що, за словами Шейнхауса, може призвести до почервоніння шкіри, але лише тимчасово.
Замість цього використовуйте теплу воду під час очищення обличчя. Також вибирайте зволожуючий засіб для вмивання з такими інгредієнтами, як кокосова олія, масло ши або мигдальне масло, щоб допомогти утримувати вологу.
3. Зробіть відлущування частиною вашої рутини
За словами дерматолога з Нью-Йорка, доктора медицини Хедлі Кінг, регулярне відлущування є ключем до сяючого кольору обличчя.
Коли мертві клітини шкіри накопичуються на зовнішніх шарах шкіри, це може призвести до того, що ваша шкіра буде виглядати тьмяною, сухою та лущиться, а також може навіть закупорити пори. Регулярне відлущування може запобігти цьому.
За словами Кінга, відлущування також допомагає розгладити і полірувати вашу шкіру, зменшуючи появу тонких зморшок і вирівнюючи текстуру вашої шкіри.
«Відлущування допомагає відкрити свіжий шар шкіри, готовий утримувати зволоження під час нанесення зволожуючого крему», – каже вона. «Це може допомогти наповнити шкіру, зробити її молодшою, гладкою та здоровішою».
Кінг пояснює, що з часом регулярне відлущування може збільшити оборот клітин і стимулювати вироблення колагену.
Додаючи відлущування до процедури догляду за шкірою, Кінг зазвичай рекомендує починати з відлущування двічі на тиждень і збільшувати частоту, як це переноситься вашою шкірою. Можливо, вам доведеться бути особливо обережними, якщо ваша шкіра надмірно суха або подразнена.
Відлущування може бути:
- Механічні/фізичні. Це може включати щітки для пілінгу, губки, рукавички або скраби.
- Хімічний. Це може включати альфа-гідроксикислоти, такі як гліколева, молочна, винна та лимонна кислоти, або бета-гідроксикислоти, такі як саліцилова кислота.
Після відлущування відразу ж нанесіть зволожуючий крем, щоб зафіксувати вологу та захистити знову відкриті клітини шкіри.
4. Додайте сироватку до свого складу
Сироватки для обличчя містять високу концентрацію інгредієнтів, які допомагають освітлити шкіру, посилити зволоження та зменшити ознаки старіння.
Оскільки сироватки швидко вбираються в шкіру, їх можна наносити один-два рази на день після очищення.
Shainhouse рекомендує продукти з:
- вітамін С
- вітамін В3 (ніацинамід)
- ферулова кислота
- ресвератрол
Ці інгредієнти мають сильну антиоксидантну дію, яка може допомогти запобігти й усунути пошкодження вільних радикалів, що руйнують колаген.
Вітамін С також допомагає зникнути гіперпігментацію або темні плями, надаючи вашій шкірі більш рівний тон з часом.
Ще один ключовий інгредієнт, на який варто звернути увагу, – гіалуронова кислота, яка тимчасово зв’язує воду в поверхневих шарах шкіри.
5. Зробіть побачення з маскою для обличчя
Побалуйте себе щотижневою маскою для обличчя – ще один чудовий засіб, щоб ваша шкіра сяяла.
Шукайте маски, які містять:
- антиоксиданти
- гіалуронова кислота
- олія з насіння дерева ші
- інші зволожуючі та освітлюючі інгредієнти
Загалом, ви можете використовувати маску для обличчя від 1 до 3 разів на тиждень, але це залежить від продукту та типу вашої шкіри.
Обов’язково прочитайте інструкцію перед використанням маски для обличчя.
6. Максимально використовуйте свій зволожуючий крем
За словами а
Точніше, каже Шейнхаус, переваги регулярного використання зволожуючого крему для обличчя включають наступне:
- Зволожуючий крем може відновити та захистити шкірний бар’єр. Порада: шукайте кераміди в інгредієнтах.
- Він може втягувати воду в епідерміс, щоб допомогти шкірі зволожитися. Порада: шукайте гіалуронову кислоту та гліцерин.
- Це може запобігти втраті вологи. Порада: шукайте диметикон і вазелін.
7. Стимулюйте ріст колагену за допомогою ретиноїду
«Науково доведено, що ретиноїди, які є похідними вітаміну А, стимулюють ріст колагену та нормалізують обмін клітин шкіри», – говорить Шейнхаус.
Ретиноїди допомагають відлущувати старі клітини шкіри і виводити на поверхню нові, свіжі клітини шкіри. Вони також розгладжують і розріджують верхній шар клітин. Зрештою, каже Шейнхаус, світло краще відбиватиметься від цієї гладкої поверхні, надаючи вам більш природне світіння.
Для початку вона рекомендує застосовувати ретиноїди 2 ночі на тиждень, а потім збільшувати частоту, коли ваша шкіра звикне до цього інгредієнта.
8. Розгляньте процедуру в офісі
Ваш дерматолог навчений деяким з найкращих процедур для покращення зовнішнього вигляду вашої шкіри.
За словами Шейнхауса, такі процедури, як IPL-сесія для обличчя, можуть допомогти мінімізувати появу коричневих плям. Це також може допомогти вирівняти тон шкіри та покращити світловідбивність вашої шкіри. Для досягнення найкращих результатів вона рекомендує проводити освіжаючий сеанс раз на рік.
Лазер Fraxel, ще одна процедура в офісі, допомагає відновити поверхню шкіри.
«Ця процедура допомагає зробити шкіру більш гладкою з меншою кількістю тонких зморшок і більш рівномірною пігментацією. Це може зробити вашу шкіру більш сяючою», – каже вона.
9. Щодня користуйтеся сонцезахисним кремом
І останнє, але не менш важливе, щодня користуйтеся сонцезахисним кремом.
«Це допоможе запобігти пошкодженню, спричиненому ультрафіолетовим випромінюванням, включаючи диспігментацію шкіри, старіючі коричневі плями та грубу, тьмяну текстуру», – говорить Шейнхаус.
Суть
Тьмяна шкіра може бути спричинена зневодненням, вибором способу життя або нестабільним доглядом за шкірою. На щастя, є кроки, які ви можете зробити, щоб підвищити природний блиск вашої шкіри.
Відлущування шкіри, зволоження двічі на день, використання зволожуючої сироватки та маски для обличчя, а також застосування ретиноїдного продукту можуть допомогти замінити тьмяну шкіру здоровішою та яскравішою.
Якщо у вас виникли питання щодо вашої шкіри або того, який продукт використовувати, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом.
Discussion about this post