Стрес впливає на ваше здоров’я незліченною кількістю способів. Коли стрес короткочасний, як-от стрес перед виступом, тестом або співбесідою, наслідки, ймовірно, не зашкодять вашому здоров’ю.
Але коли стрес триває занадто довго або занадто сильний, він може змінити роботу вашого тіла. Хронічний стрес може зробити вас вразливими до серйозних проблем зі здоров’ям. Дослідження показують, що надмірний стрес може викликати:
- головні болі
- проблеми з травленням
- хвороба серця
- гіпертонія
Хоча немає чітких доказів того, що стрес сам по собі може викликати інфекцію сечовивідних шляхів (ІМП), стрес може вплинути на вашу імунну систему, роблячи вас більш вразливими до інфекцій. Стрес також може посилити деякі симптоми захворювань нижніх сечовивідних шляхів.
Що говорить наука про те, чи стрес може викликати ІМП
ІМП – це запалення сечового міхура, нирок або трубок, які їх з’єднують (сечоводів). У більшості випадків ІСШ викликаються бактеріями кишкова паличка. ІМП також можуть бути викликані іншими мікробами, включаючи:
- klebsiella pneumoniae
- staphylococcus saprophyticus
- протей мірабіліс
- enterococcus faecalis
- стрептокок групи В
- candida spp
- синьогнійної палички
- Золотистий стафілокок
Ви можете мати
- частий секс
- зміни в структурі вашої піхви або вульви внаслідок віку або травми
- зміни флори вашої піхви
- сімейний або особистий анамнез ІСШ
- закупорка, така як камені в нирках або збільшення простати
- використовував катетер
- використовували вагінальні діафрагми зі сперміцидом
- несекреторна група крові
Роль стресу у розвитку ІМП
Хоча стрес безпосередньо не викликає інфекцію, стрес може знизити ефективність природної стійкості вашого організму до інфекцій і хвороб.
Коли ви відчуваєте стрес, ваше тіло виробляє гормон під назвою кортизол. Якщо занадто багато кортизолу присутній занадто довго, ваше тіло не зможе боротися з інфекцією або зменшити запалення так добре, як це зазвичай робиться. Порушення імунної системи може призвести до хронічних інфекцій.
Стрес і здоров’я сечовивідних шляхів мають двосторонній зв’язок. Стрес може пригнічувати імунну систему, що призводить до інфекції. Інфекція або захворювання можуть посилити стрес, який ви відчуваєте.
Роль стресу на симптоми сечовивідних шляхів
Залежно від того, де знаходиться ваша ІМП і що саме її викликає, ви можете помітити деякі з цих симптомів:
- біль, печіння або печіння під час сечовипускання
- болить поперек або живіт
- лихоманка
- каламутна, кривава або темна сеча
- збільшення кількості разів, коли потрібно сечовипускання
- більша невідкладність при необхідності сечовипускання
Занепокоєння і стрес можуть викликати або погіршити деякі інші симптоми нижніх сечовивідних шляхів, навіть якщо немає інфекції.
Наприклад, люди, які мають гіперактивний сечовий міхур (ГМП), стан, який змушує вас частіше сечовипускати, відчувають значно вищий стрес, ніж люди без цього захворювання, згідно з одним
Коли стрес зростає, збільшується і відчуття невідкладності, яке ви відчуваєте від необхідності помочитися. Стрес також може спричинити загострення симптомів хронічного сечовипускання, яке називається інтерстиціальним циститом (IC).
В
Ось як переплітається зв’язок між стресом і симптомами ІМП: хронічний стрес може послабити вашу імунну систему, що робить вас більш вразливими до інфекції або симптомів сечовивідних шляхів. Тоді самі симптоми посилюють ваш стрес.
Що таке LUTS?
Симптоми нижніх сечовивідних шляхів (СНМП) відносяться до стану, коли люди мають проблеми з сечовипусканням без інфекції чи іншого захворювання, що пояснює їхні симптоми. Симптоми можуть включати:
- ніктурія (необхідність сечовипускання кілька разів протягом ночі)
- втрата контролю сечового міхура (витікання сечового міхура)
- слабкий або вагається струмінь сечі
- невідкладність при необхідності сечовипускання
- хворобливе сечовипускання
Лікування ІМП
Якщо ваша ІМП викликана бактеріальною інфекцією, найпоширенішим лікуванням є антибіотики. Медичний працівник також може призначити знеболюючі препарати.
Які поради щодо способу життя для запобігання ІМП?
Якщо у вас часті ІСШ, ви можете спробувати деякі з цих стратегій для їх запобігання:
- Залишайтеся добре зволоженими. Вода необхідна для здорової сечовидільної системи.
- Якщо ви людина з піхвою, уникайте використання ароматизованих продуктів в області піхви або поблизу неї.
- Помочитися, як тільки відчуєте потребу — не затримуйте.
- Мочитися безпосередньо перед і відразу після сексу.
- Спробуйте несолодку журавлину або несолодкий журавлинний сік. Докази їх ефективності неоднозначні, але несолодкі сорти мають багато переваг для здоров’я.
- Поговоріть з медичним працівником про те, чи може ваш метод контролю народжуваності бути причиною вашого ІМП.
- Прийміть (або з’їжте) пробіотики, що містять лактобактеріїбактерія, яка сприяє здоров’ю сечовипускання.
Поради щодо розслаблення
Дослідження зрозуміло: зниження рівня стресу може посилити імунну відповідь вашого організму. Ось кілька науково підкріплених методів для зниження стресу та підвищення природного імунітету:
- управління когнітивним поведінковим стресом
- тренування медитації та усвідомленості
- йога
- фізична активність і фізичні вправи
Коли говорити з медичним працівником
Кожного разу, коли у вас виникнуть запитання щодо стану вашого сечовипускального апарату, ви можете поговорити з медичним працівником. Особливо важливо вчасно усунути симптоми інфекції сечовивідних шляхів, оскільки інфекція сечового міхура може поширитися на сечоводи та нирки.
Неліковані ІСШ також можуть призвести до уросепсису, інфекції, яка поширюється на інші системи організму і яка може спричинити органну недостатність і смерть. Навколо
Якщо ви вважаєте, що стрес впливає на ваше здоров’я, також варто поговорити з довіреним медичним працівником. Зниження стресу не тільки корисно для вашої сечовидільної системи; це також корисно для вашого розуму та інших систем вашого тіла.
Суть
Стрес сам по собі не викликає ІМП, але він може зробити вас більш сприйнятливими до інфекцій та інших захворювань, завдаючи шкоди вашій імунній системі. Стрес також може викликати або погіршити симптоми сечовивідних шляхів — навіть якщо у вас немає ІМП.
Ваша сечовидільна система є життєво важливою для вашого загального здоров’я. Якщо ви вважаєте, що стрес може впливати на ваше сечовипускання, ви можете поговорити з лікарем або медичним працівником про свої ризики, стратегії профілактики та лікування.
Ви також можете зробити своїм пріоритетом зниження стресу у своєму житті за допомогою медитації, йоги та психотерапії.
Discussion about this post