Чи можна використовувати вітамін С і ніацинамід у щоденному догляді за шкірою?

Регулярний догляд за шкірою може значно покращити здоров’я та зовнішній вигляд вашої шкіри. Звичайно, вибір ідеальних продуктів для ваших потреб і типу шкіри може здатися приголомшливим, коли у вас є стільки різних інгредієнтів на вибір.

Вітамін С і ніацинамід є двома популярними інгредієнтами, які пропонують безліч потенційних переваг, від допомоги зняти запалення до освітлення шкіри.

Оскільки вони пропонують додаткові переваги, цілком зрозуміло, що використання їх обох може в певному сенсі посилити їхній ефект. Але якщо ви натрапили на старіші вказівки, які пропонують уникати поєднання вітаміну С і ніацинаміду, ви можете задатися питанням, чи насправді це гарна ідея використовувати обидва продукти.

Ці інгредієнти містяться в багатьох продуктах для догляду за шкірою, тож ви можете переконатися, що можете безпечно додати їх до свого розпорядку дня, досліджуючи нові продукти.

Ось хороша новина: так, ви можете використовувати продукти, що містять вітамін С, разом із продуктами, які містять ніацинамід, у своїй процедурі догляду за шкірою.

Нижче наведено докладні відомості про те, що кожен інгредієнт робить для шкіри, а також поради, як ефективно включити їх у свій звичайний догляд за шкірою.

Звідки цей міф?

Чому деякі люди вважають небезпечним змішувати обидва?

Доктор Міна Сінгх, сертифікований дерматолог і дерматологічний хірург KMC Hair Center, пояснює:

«Це пов’язано з застарілими дослідженнями з використанням чистих форм ніацинаміду з аскорбіновою кислотою. Їх з’єднали при дуже високій температурі та показали, що вони утворюють нікотинову кислоту, яка може викликати подразнення шкіри», – каже Сінгх.

Звичайно, оскільки ви, ймовірно, будете зберігати та використовувати засоби для догляду за шкірою при кімнатній температурі, ви не ризикуєте утворити нікотинову кислоту, якщо поєднати їх удома.

Ви абсолютно можете використовувати вітамін С і ніацинамід разом, наголошує Сінгх.

Тим не менш, якщо у вас виникнуть сумніви щодо безпечності змішування двох інгредієнтів для догляду за шкірою, дерматолог завжди може порадити.

Що ці інгредієнти можуть зробити для вашої шкіри?

Тепер, коли ви знаєте, що використовувати обидва інгредієнти безпечно, можливо, ви захочете дізнатися більше про їхні фактичні переваги для вашої шкіри.

Вітамін С

Цей потужний антиоксидант може принести користь вашій шкірі від:

Пропонуємо підтримку щодо старіння. Вітамін С може прискорити вироблення колагену, що може допомогти підтягнути шкіру та зменшити появу тонких ліній і зморшок.
Освітлення шкіри. Вітамін С може допомогти зменшити гіперпігментацію або темні ділянки шкіри, а також зменшити тьмяність, надавши вашій шкірі бажаного сяйва.
Зменшення запалення. Вітамін С також може допомогти полегшити плямисті або запалені ділянки шкіри — тільки майте на увазі, що він може справді сприяти подразненню, якщо у вас чутлива шкіра.
Зменшення видимості шрамів. Вітамін С також може прискорити загоєння ран, тому він може зрештою допомогти зникнути шрамів від прищів та інших пошкоджень шкіри.

Дізнайтеся більше про користь вітаміну С для вашої шкіри.

Ніацинамід

Також пропонується ніацинамід, форма вітаміну B3 кілька потенційних переваг для шкірив тому числі:

Покращене зволоження. Ніацинамід зволожує шкіру та допомагає зміцнити шкірний бар’єр, що може допомогти захистити від втрати води.
Зменшення гіперпігментації. Як і вітамін С, ніацинамід може допомогти вирівняти тон шкіри, зменшивши ділянки гіперпігментації на шкірі.
Підтримка старіння. Ніацинамід також може допомогти зменшити появу зморшок, тонких ліній та інших ознак старіння шкіри.
Звужує пори. Ви не можете по-справжньому зменшити розмір ваших пор, але місцеве застосування ніацинаміду може допомогти зробити їх меншими.
Зменшення акне. Шукаєте нове лікування прищів? Попросіть дерматолога спробувати ніацинамід для місцевого застосування, який може допомогти регулювати вироблення шкірного сала та зменшити кількість прищів. Крім того, це також може допомогти зменшити почервоніння та набряк.
Зменшення почервоніння обличчя. Протизапальні властивості ніацинаміду роблять його корисним інгредієнтом для лікування почервоніння або зміни кольору, припливів і запалень, спричинених такими захворюваннями шкіри, як розацеа.

Дізнайтеся більше про переваги ніацинаміду для вашої шкіри.

Поради, як додати їх до свого щоденного догляду за шкірою

Хочете знати, як додати ці інгредієнти до свого щоденного догляду за шкірою?

Сінгх рекомендує застосовувати продукти, що містять ці інгредієнти раніше ви наносите зволожуючий і сонцезахисний крем.

Якщо один продукт має меншу формулу, спочатку нанесіть його, але також можна знайти деякі продукти, наприклад сироватки чи маски, які містять обидва компоненти.

Кілька речей, про які слід пам’ятати, додаючи нові продукти до свого розпорядку:

Зробіть свій темп. Почніть з одного нового продукту за раз і зачекайте принаймні тиждень, перш ніж додавати інший продукт. Якщо у вас більш чутлива шкіра, подумайте про те, щоб почекати тиждень або два, перш ніж додати щось нове.
Почніть з одного нанесення на день або через день. Навіть якщо ваша шкіра досить добре переносить усе, що ви спробуєте, ніколи не буде поганою ідеєю починати використовувати нові продукти повільно, особливо якщо ви вже користуєтеся рядом продуктів. Це дасть вашій шкірі більше часу для адаптації.
Завжди спочатку виконуйте патч-тест. Розглядаючи новий засіб для обличчя, спочатку спробуйте його на невеликій ділянці шкіри обличчя — наприклад, за вухом або вздовж щелепи. Нанесіть невелику кількість продукту та почекайте не менше 24 годин. Якщо ви не помітили роздратування, спробуйте продукт на решті обличчя.
Подумайте про безпечне зберігання. Завжди перевіряйте етикетки продуктів, щоб дізнатися, як краще їх зберігати. Сінгх зазначає, що хоча більшість засобів по догляду за шкірою використовують стабільні форми вітаміну С замість аскорбінової кислоти, яка може стати нестабільною під дією сонячного світла та кисню, ви все одно захочете зберігати будь-які продукти, що містять вітамін С, при кімнатній температурі, подалі від сонячного світла.

Потенційні побічні ефекти

Завжди існує ймовірність, що засоби для догляду за шкірою можуть не підійти ваш шкіри, навіть якщо вони містять такі інгредієнти, як вітамін С і ніацинамід, які загалом відомі як корисні для шкіри.

Багато різних факторів, у тому числі ваш тип шкіри, гени та будь-які наявні захворювання шкіри, можуть вплинути на те, чи підійде вам конкретний засіб для догляду за шкірою.

Ось чому важливо, перш за все, провести патч-тест, а також звернути увагу на будь-які ознаки потенційної небажаної реакції. Можливо, ви не відразу помітите жодних побічних ефектів, але можете почати помічати збільшення висипань або інших подразнень через кілька днів або тижнів.

Ось як визначити, чи є у вас висип або очищення шкіри.

За словами Сінгха, подразнення шкіри є найпоширенішим побічним ефектом, який люди помічають як при застосуванні ніацинаміду, так і вітаміну С.

Будь-яке почервоніння або зміна кольору, свербіж і поколювання під час тесту на пластир свідчить про те, що продукт, швидше за все, не підійде вашій шкірі.

Якщо ви помітили подразнення після використання засобу для догляду за шкірою чи косметичним засобом, завжди краще припинити його використання та проконсультуватися з дерматологом, перш ніж спробувати знову.

Продукти, які варто спробувати

Хочете спробувати ці інгредієнти для догляду за шкірою? Сінгх рекомендує такі продукти:

Сироватка з вітаміном C Ustawi з ніацинамідом. Ця сироватка, розроблена для шкіри, багатої на меланін, містить обидві корисні інгредієнти — вона також веганська та не містить жорстоких процедур.
Комплекс вітамінів С і Е Skin Medica. Розроблений для всіх типів шкіри, цей попередній зволожуючий комплекс містить вітаміни С і вітамін Е, щоб допомогти освітлити шкіру, покращити тонус і текстуру, а також запобігти пошкодженню вільними радикалами.

Суть

І вітамін С, і ніацинамід можуть принести користь вашій шкірі багатьма способами. Поєднайте ці потужні інгредієнти, поклавши їх у шари, або спробуйте використати продукт, який містить і те, і інше — просто не забудьте спершу провести патч-тест.

Майте також на увазі, що завжди краще проконсультуватися з дерматологом, перш ніж пробувати нові інгредієнти для догляду за шкірою, якщо у вас надчутлива шкіра або такі захворювання шкіри, як розацеа чи кістозні вугри.

Стеф Коельо – письменниця-фрілансер із хронічною мігренню, яка особливо зацікавлена у здоров’ї та самопочутті. Коли вона не клацає по клавіатурі, вона, ймовірно, потопає в хорошій книжці.