Як визначити ваш коефіцієнт чутливості до інсуліну

Що таке фактор чутливості до інсуліну?

Коефіцієнт чутливості до інсуліну говорить вам, на скільки пунктів у мг/дл ваш цукор в крові знизиться для кожної одиниці інсуліну, яку ви приймаєте. Коефіцієнт чутливості до інсуліну також іноді називають «коригувальний фактор». Вам потрібно знати це число, щоб виправити надто високий рівень цукру в крові. Це найбільш корисно для людей з цукровим діабетом 1 типу.

Чому так важливо отримувати потрібну кількість інсуліну?

Занадто висока доза інсуліну може занадто сильно знизити рівень цукру в крові. Це може викликати гіпоглікемію. Гіпоглікемія виникає, коли рівень цукру в крові падає нижче 70 міліграмів на децилітр (мг/дл). Гіпоглікемія може призвести до втрати свідомості і судом.

Дізнайтеся більше: Humalog проти NovoLog: важливі відмінності та багато іншого »

Занадто низька доза інсуліну може не привести рівень цукру в крові до цільового рівня. У результаті високий рівень цукру в крові називається гіперглікемією. Гіперглікемія з часом може призвести до серйозних ускладнень, які можуть вплинути на:

• серце
• нирки
• очі
• нерви
• інші органи

Вам потрібно знати, наскільки ви чутливі до інсуліну, щоб знати правильну дозу інсуліну. Іншими словами, вам потрібно знати, скільки інсуліну потрібно для зниження рівня цукру в крові на певну кількість.

Чутливість до інсуліну не у всіх однакова. Деякі люди з діабетом більш чутливі до інсуліну, ніж інші.

Загалом, люди з діабетом 1 типу більш чутливі до інсуліну, ніж люди з діабетом 2 типу. Ваша чутливість до інсуліну може змінюватися протягом дня залежно від рівня активності та ритму щоденної секреції гормонів. Хвороба також може вплинути на вашу чутливість до інсуліну.

Ви можете визначити свою чутливість до інсуліну, знайшовши свій фактор чутливості до інсуліну.

Як визначити свій коефіцієнт чутливості до інсуліну?

Ви можете розрахувати свій коефіцієнт чутливості до інсуліну двома різними способами. Один із способів свідчить про вашу чутливість до звичайного інсуліну. Інша вказує на вашу чутливість до інсуліну короткої дії, такого як інсулін аспарт (NovoLog) або інсулін лізпро (Humalog).

Детальніше: Вплив низького цукру в крові на організм »

Звичайний інсулін

Для звичайного інсуліну використовуйте «правило 1500». Це говорить вам, на скільки знизиться ваш рівень цукру в крові для кожної одиниці звичайного інсуліну.

Наприклад, якщо ви приймаєте 30 одиниць звичайного інсуліну щодня, розділіть 1500 на 30. Це дорівнює 50. Це означає, що ваш коефіцієнт чутливості до інсуліну становить 1:50, або що одна одиниця звичайного інсуліну знизить рівень цукру в крові приблизно на 50 мг/ дл

Інсулін короткої дії

Для інсуліну короткої дії використовуйте «правило 1800». Це говорить вам, на скільки знизиться рівень цукру в крові для кожної одиниці інсуліну короткої дії.

Наприклад, якщо ви приймаєте 30 одиниць інсуліну короткої дії щодня, розділіть 1800 на 30. Це дорівнює 60. Це означає, що ваш коефіцієнт чутливості до інсуліну становить 1:60, або що одна одиниця інсуліну короткої дії знизить рівень цукру в крові на близько 60 мг/дл.

Як визначити дозу інсуліну?

Коли ви дізнаєтеся, наскільки ви чутливі до інсуліну, ви зможете визначити, скільки інсуліну вам потрібно дати собі, щоб знизити рівень цукру в крові на певну кількість.

Наприклад, якщо ваш рівень цукру в крові становить 200 мг/дл, і ви хочете використовувати інсулін короткої дії, щоб знизити його до 125 мг/дл, вам потрібно буде знизити рівень цукру в крові на 75 мг/дл.

З розрахунку коефіцієнта чутливості до інсуліну ви знаєте, що ваш коефіцієнт чутливості до інсуліну короткої дії становить 1:60. Іншими словами, одна одиниця інсуліну короткої дії знижує рівень цукру в крові приблизно на 60 мг/дл.

Скільки інсуліну вам тоді потрібно, щоб знизити рівень цукру в крові на 75 мг/дл?

Вам потрібно буде розділити кількість мг/дл, яке ви хочете знизити, тобто 75, на число з вашого розрахунку коефіцієнта чутливості до інсуліну, яке дорівнює 60. Відповідь 1,25 говорить вам, що вам потрібно взяти 1,25 одиниці короткого – діючий інсулін для зниження рівня цукру в крові на 75 мг/дл.

Це приблизні розрахунки, якими користуються люди з цукровим діабетом 1 типу. Якщо у вас цукровий діабет 2 типу, вам потрібно проконсультуватися з лікарем за вказівками.

Де можна отримати додаткову допомогу з цього приводу, якщо вона вам потрібна?

Якщо вам подобається користуватися смартфоном, ви можете скористатися програмою, яка допоможе вам розрахувати коефіцієнт чутливості до інсуліну та дозування.

Знайдіть калькулятори чутливості до інсуліну або корекції інсуліну на своєму пристрої iPhone або Android. Знайдіть той, який здається простим у використанні, і пограйте з ним, поки не відчуєте себе комфортно.

Ви також можете знайти онлайн-ресурси, такі як веб-сайт Американської асоціації вчителів діабету (AADE), або ви можете звернутися за допомогою до свого лікаря.

Їжа на винос

Розуміння вашої чутливості до інсуліну важливо для підтримки рівня цукру в крові. Визначити це можна за допомогою математичної формули. Додатки також можуть допомогти.

Використання цього методу застосовується лише до зниження рівня цукру в крові, коли він вже високий.

В ідеалі ці формули були б непотрібними, але реальність така, що бувають моменти, коли рівень цукру в крові буде занадто високим. Цей метод може допомогти вам безпечно знизити рівень цукру в крові до більш розумного рівня.

Запобігання стрибків цукру в крові

Найкращий спосіб керувати своїм цукровим діабетом – намагатися не допустити підвищення рівня цукру в крові.

Якщо у вас цукровий діабет 1 типу, ви можете досягти цього, використовуючи інсулін тривалої дії один або два рази на день і інсулін короткої дії перед кожним прийомом їжі. Цей метод включатиме підрахунок вуглеводів під час їжі та дозування інсуліну перед прийомом їжі на основі вашого індивідуального коригувального коефіцієнта. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем про постійний моніторинг рівня глюкози в крові, щоб допомогти краще контролювати і уникнути гіпоглікемії.

Програми та онлайн-калькулятори можуть допомогти вам визначити поправочний коефіцієнт. Однак ви повинні тісно співпрацювати зі своїм лікарем, щоб налаштувати режим інсуліну. Ви знизите ризик ускладнень від цукрового діабету, контролюючи рівень цукру в крові.

Перевірка цукру в крові

Ви повинні перевірити рівень цукру в крові після прийому додаткового інсуліну, щоб переконатися, що рівень цукру в крові падає належним чином.

Якщо ви використовуєте звичайний інсулін, вам потрібно буде повторно перевірити рівень цукру в крові через три години. Саме тоді його ефективність досягає піку. Вам потрібно лише почекати 90 хвилин, щоб перевірити рівень цукру в крові після використання інсуліну короткої дії.

Якщо ваш цукор все ще занадто високий, коли ви перевірите його, ви можете дати собі іншу дозу на основі однієї з формул. Якщо у вас занадто мало цукру, вам слід перекусити або сік. Якщо у вас все ще виникають труднощі з визначенням дозування, зверніться за допомогою до лікаря.