Як працює людський мозок
Людський мозок – це складний орган. При вагою приблизно 3 фунти він містить близько 100 мільярдів нейронів і 100 трильйонів з’єднань. Ваш мозок є центральним у всьому, що ви думаєте, відчуваєте і робите.
Ваш мозок розділений на дві половини, або півкулі. У кожній половині окремі регіони контролюють певні функції.
Дві сторони вашого мозку дуже схожі, але є величезна різниця в тому, як вони обробляють інформацію. Незважаючи на їх контрастні стилі, дві половини вашого мозку не працюють незалежно одна від одної.
Різні частини вашого мозку з’єднані між собою нервовими волокнами. Якщо черепно-мозкова травма розірвала зв’язок між сторонами, ви все ще могли функціонувати. Але відсутність інтеграції спричинить певні погіршення.
Людський мозок постійно перебудовується. Він пристосовується до змін, будь то фізичні чи через життєвий досвід. Він спеціально створений для навчання.
Оскільки вчені продовжують складати карту мозку, ми отримуємо більше розуміння того, які частини контролюють необхідні функції. Ця інформація є життєво важливою для просування досліджень захворювань і травм головного мозку та способів відновлення від них.
Теорія лівого/правого мозку
Теорія полягає в тому, що люди мають або лівий, або правий мозок, тобто одна сторона їхнього мозку є домінантною. Якщо ви здебільшого аналітичні та методичні у своєму мисленні, кажуть, що ви лівобаз. Якщо ви схильні бути більш творчими або артистичними, вас вважають правим мозком.
Ця теорія заснована на тому, що дві півкулі мозку функціонують по-різному. Вперше це стало відомо в 1960-х роках завдяки дослідженням психобіолога і лауреата Нобелівської премії Роджера В. Сперрі.
Ліва мозок більш вербальна, аналітична та впорядкована, ніж права. Його іноді називають цифровим мозком. Це краще в таких речах, як читання, письмо і обчислення.
Згідно з датованим дослідженням Сперрі, лівий мозок також пов’язаний з:
- логіка
- секвенування
- лінійне мислення
- математика
- факти
- мислення словами
Права частина мозку є більш візуальною та інтуїтивною. Іноді його називають аналоговим мозком. Він має більш творчий і менш організований спосіб мислення.
Датовані дослідження Сперрі показують, що правий мозок також пов’язаний з:
- уяву
- цілісне мислення
- інтуїція
- мистецтва
- ритм
- невербальні сигнали
- візуалізація почуттів
- мріяти
Ми знаємо, що дві сторони нашого мозку різні, але чи обов’язково випливає, що у нас домінуючий мозок так само, як у нас домінуюча рука?
Команда нейробіологів вирішила перевірити цю передумову. Після а
Дві півкулі пов’язані між собою пучками нервових волокон, створюючи інформаційну магістраль. Хоча обидві сторони функціонують по-різному, вони працюють разом і доповнюють один одного. Ви не використовуєте лише одну сторону свого мозку одночасно.
Незалежно від того, виконуєте ви логічну чи творчу функцію, ви отримуєте інформацію з обох сторін вашого мозку. Наприклад, лівій мозок приписують мову, але правий мозок допомагає вам зрозуміти контекст і тон. Ліва мозок справляється з математичними рівняннями, а права допомагає з порівняннями та приблизними оцінками.
Загальні риси особистості, індивідуальні уподобання або стиль навчання не переводять у поняття, що ви лівобазний або правомозкий.
Проте фактом є те, що дві сторони вашого мозку різні, і певні ділянки вашого мозку мають особливі особливості. Точні області деяких функцій можуть дещо відрізнятися від людини до людини.
Поради, як підтримувати мозок гостротою
За даними Асоціації Альцгеймера, підтримка активності мозку може допомогти підвищити життєвий тонус і, можливо, створити нові клітини мозку. Вони також припускають, що відсутність розумової стимуляції може збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Ось кілька порад, щоб стимулювати мозок:
На додаток до вправ на мислення, вашому мозку корисні хороші фізичні тренування. Всього 120 хвилин аеробних вправ на тиждень можуть допомогти покращити навчання та вербальну пам’ять.
Уникайте шкідливої їжі та не забудьте отримувати всі необхідні поживні речовини за допомогою дієти або дієтичних добавок. І, звичайно, прагніть щовечора повноцінно висипатися.
Поради щодо розвитку креативності
Якщо ви намагаєтеся підживити свою творчу сторону, ось кілька способів почати:
Читайте та слухайте творчі ідеї інших. Ви можете знайти зерно ідеї, яку можете розвивати, або дати волю власну уяву.
Спробуйте щось нове. Займіться творчим хобі, таким як гра на інструменті, малювання або оповідання. Розслаблююче хобі може допомогти вашій думці блукати до нових місць.
Подивіться всередину. Це може допомогти вам глибше зрозуміти себе і те, що вас викликає. Чому ви тяжієте до певних видів діяльності, а не до інших?
Зберігайте його свіжим. Поруште встановлені шаблони і вийдіть за межі зони комфорту. Здійсніть подорож до місця, де ви ніколи не були. Пориньте в іншу культуру. Пройдіть курс з предмета, який ви раніше не вивчали.
Навіть така креативна справа, як музика, вимагає часу, терпіння і практики. Чим більше ви практикуєте будь-яку нову діяльність, тим більше ваш мозок адаптується до нової інформації.
Хочете підвищити свою креативність? Спробуйте розмальовки для дорослих.
Суть
Незалежно від того, розробляєте ви складне алгебраїчне рівняння чи малюєте абстрактний твір мистецтва, обидві сторони вашого мозку беруть активну участь і вносять свій внесок.
Ви не по-справжньому лівобазний чи правосторонній, але ви можете використовувати свої сильні сторони та продовжувати розширювати свій розумовий кругозір. Нормальний, здоровий мозок здатний вчитися протягом усього життя та безмежну творчість.
Прочитайте цю статтю іспанською мовою.
Discussion about this post