Чому ендометріоз викликає збільшення ваги і як це зупинити?

Чому можливе збільшення ваги

Тканина, що вистилає матку, називається ендометрієм. Коли клітини, що нагадують слизову оболонку матки, які називаються клітинами ендометрію, ростуть за межами матки, у вас може виникнути ряд симптомів, у тому числі:

• хворобливі менструальні цикли
• надмірна кровотеча
• здуття живота
• безпліддя

Збільшення ваги може не бути прямим симптомом ендометріозу, але певні аспекти розладу та його лікування можуть призвести до збільшення ваги.

Це включає:

• гормональний дисбаланс
• певні ліки
• гістеректомія

У вас дисбаланс гормонів

За даними клініки Мейо, ендометріоз пов’язаний з високим рівнем гормону естрогену. Цей гормон відповідає за потовщення ендометрію під час місячного циклу.

Деякі жінки навіть можуть мати стан, який називається домінуванням естрогену, що також є можливою причиною ендометріозу.

Занадто багато естрогену в організмі може призвести до ряду симптомів, у тому числі:

• здуття живота
• нерегулярні менструації
• болючість грудей

Збільшення ваги є ще одним симптомом цього гормонального дисбалансу. Ви можете особливо помітити, що жир накопичується навколо живота і на верхній частині стегон.

Ви приймаєте певні ліки

Ваш лікар може призначити гормональні препарати, такі як протизаплідні таблетки безперервного циклу, вагінальне кільце або внутрішньоматкова спіраль (ВМС), щоб допомогти лікувати ваші симптоми.

Під час вашого нормального менструального циклу ваші гормони згущуються, а потім руйнують оболонку ендометрія.

Гормональні препарати можуть уповільнити ріст тканин і запобігти імплантації тканини в інших частинах тіла. Вони також можуть зробити ваші менструальні цикли легшими і менш частими.

Деякі жінки повідомляють про збільшення ваги під час прийому оральних контрацептивів та інших гормональних препаратів. Синтетична версія прогестерону – прогестин – ймовірно, винуватцем.

Хоча дослідники прийшли до висновку, що гормональний контроль над народжуваністю безпосередньо не викликає збільшення ваги, вони погоджуються, що винні певні побічні ефекти. Це включає затримку рідини і підвищення апетиту.

Вам зробили гістеректомію

Гістеректомія – це хірургічне лікування ендометріозу. Це може включати видалення матки, шийки матки, обох яєчників і маткових труб.

Тип виконаної гістеректомії визначає, які частини вашої репродуктивної системи видаляються. Наприклад, повна гістеректомія передбачає видалення матки і шийки матки.

Видалення тільки матки може бути неефективним, оскільки яєчники виробляють естроген і можуть викликати біль у тканинах по всьому тілу. Це втручання зазвичай зберігається для найбільш поширених випадків розладу.

Після гістеректомії ви більше не можете завагітніти. Без яєчників ваше тіло фактично вступає в менопаузу.

Ви можете відчувати ряд симптомів, які є результатом нестачі гормонів естрогену та прогестерону. Симптоми можуть включати:

• припливи

• проблеми зі сном

• сухість піхви

Інші поширені симптоми менопаузи включають:

• збільшення ваги
• уповільнений обмін речовин

Коли менопауза настає природно, симптоми починаються поступово. Коли менопауза настає більш різко, наприклад, в результаті тотальної гістеректомії, ваші симптоми можуть бути особливо серйозними.

В Дослідження 2009 року, жінки, яким була проведена гістеректомія до настання менопаузи, відчували найвищий ризик збільшення ваги протягом першого року після операції.

Як схуднути

Знову ж таки, дослідження неоднозначні щодо того, чи сприяє ендометріоз прямо чи опосередковано збільшення ваги. Якщо ви вважаєте, що набираєте вагу в результаті розладу, ви можете змінити спосіб життя, які можуть допомогти.

Вони включають:

• збалансоване харчування
• додавання фізичних вправ у свій розпорядок дня
• розглядаючи альтернативні варіанти лікування

Слідкуйте за тим, щоб ваш раціон був збалансованим

Вибрані вами продукти впливають на вашу вагу. Можливо, ви чули робити покупки по периметру вашого продуктового магазину — насправді це слушна порада, тому що саме там знаходяться цілі продукти. Цільні продукти є необробленими та нерафінованими, як-от цільні зерна, фрукти та овочі.

Споживання цільної їжі, а не упакованої їжі, дає вашому організму поживні речовини, необхідні для процвітання, уникаючи порожніх калорій, таких як доданий цукор, які сприяють набору ваги.

Регулярно займайтеся спортом

За даними клініки Майо, експерти рекомендують щотижня займатися помірною активністю 150 хвилин або 75 хвилин більш енергійної, щоб підтримувати та схуднути.

Помірна активність включає такі вправи, як:

• ходьба
• танці
• садівництво

Енергійна діяльність включає такі вправи, як:

• біг
• їзда на велосипеді
• плавання

Не знаєте з чого почати?

Вивчіть інші варіанти лікування

Гормональні препарати та хірургічні методи лікування, такі як гістеректомія, можуть викликати збільшення ваги. Якщо вас турбують ці варіанти, поговоріть зі своїм лікарем.

Доступні й інші методи лікування, наприклад, прийом знеболюючих засобів за потреби. Безрецептурні (OTC) нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve), можуть допомогти при менструальних спазмах.

Зміни способу життя також можуть допомогти. Наприклад, прийняття теплих ванн або використання грілок може зменшити ваші судоми та біль. Регулярні фізичні вправи також можуть полегшити ваші симптоми, водночас допомагаючи схуднути.

Коли звернутися до лікаря

Якщо у вас ендометріоз і ви відчуваєте, що це може сприяти набору ваги, запишіться на прийом до лікаря. Зверніть увагу на будь-які додаткові симптоми, які ви відчували.

Ваш лікар може обговорити альтернативні варіанти лікування, а також зміни способу життя, які допоможуть вам почувати себе краще та підтримувати здоровий діапазон ваги.

Завжди корисно проконсультуватися з лікарем, перш ніж вносити значні зміни у свій раціон і фізичні вправи. Ваш лікар може навіть мати пропозиції або направити вас до спеціаліста, наприклад дієтолога, для додаткової підтримки.