Що відбувається під час нападу астми?
Астма – це хронічне захворювання легенів, яке можна лікувати. Людина з астмою має підвищену чутливість у дихальних шляхах, що може спричинити значні зміни, такі як звуження, що ускладнює дихання.
Під час епізоду астми або спалаху (також відомого як «напад») більшість людей відчувають:
- відчуття стягнутості в грудях
- задишка
- кашель
- хрипи
Симптоми астми викликані:
- зміни в дихальних шляхах, наприклад, запалення тканин
- звуження бронхів або напруження м’язів навколо дихальних шляхів
- збільшення слизу, що може додатково перекрити дихальні шляхи
Як напад астми може викликати гіпоксемію (знижений рівень кисню в крові)?
Гіпоксемія, або рівень кисню в крові нижче норми, може виникнути через епізод астми та утруднення дихання, але тільки якщо дихання зупиняється.
Це може призвести до зниження рівня кисню в альвеолах (легеневих повітряних мішечках) і зниження транспортування кисню в кров через капілярну мембрану.
Наслідком нападу астми є невідповідність між потоком повітря в альвеолах і з них (вентиляція) і потоком крові в альвеоли та з них (перфузія). Напад астми впливає на вентиляцію більше, ніж на перфузію.
Що викликає астму — приземний озон, тверді частки чи інший фактор?
Тригер астми визначається як річ, діяльність або стан, який погіршує астму і може викликати раптові симптоми. Як приземний озон, так і забруднення частинками є тригерами астми.
Інші поширені тригери астми включають:
- тютюнові вироби
- дим
- пилок
- шерсть тварин
- шкідники
- емоції
Люди з астмою більш вразливі до забруднення повітря. Дні поганої якості повітря можуть спровокувати епізоди астми, які потребують відвідування відділення невідкладної допомоги або госпіталізації.
Важливо очистити якість повітря, щоб зменшити цей вплив на здоров’я всіх людей, у тому числі тих, хто страждає хронічними захворюваннями легенів, такими як астма.
Однак, на жаль, зміна клімату погіршує якість повітря у більшій частині Сполучених Штатів.
Зміна клімату покращує умови для більш серйозних лісових пожеж, з димом, який може поширювати забруднення частинками на сотні миль. Це також може погіршити забруднення озоном в нашому повітрі.
Звіт Американської асоціації легенів (ALA) про стан повітря за 2020 рік показав, що після десятиліть покращення якості повітря зміна клімату починає скасовувати цей прогрес.
Чи варто щодня перевіряти якість повітря?
Якщо у вас астма, рекомендується щодня перевіряти якість повітря, особливо якщо ви плануєте проводити час на свіжому повітрі.
Веб-сайт Airnow.gov Агентства з охорони навколишнього середовища (EPA) є чудовим інструментом для щоденної перевірки якості повітря. Також є додаток AirNow.
Які хороші ресурси для інформації про якість повітря?
Ви можете дізнатися більше про якість повітря на веб-сайті ALA, включаючи стан загальної якості повітря у вашому регіоні зі звітом про стан повітря, згаданим раніше.
Крім того, ALA пропонує інструменти щодо того, як краще керувати астмою, а також як покращити якість повітря на робочому місці чи в школі.
Чи можуть зміни способу життя людей з астмою зменшити вплив поганої якості повітря?
Так, зміни способу життя людей з астмою та оточуючих можуть істотно змінитися. Визначення причин вашої астми та уникнення їх є важливим кроком у боротьбі з астмою.
Одна з найбільших речей, які ви можете зробити, – це кинути палити або вейпінгу. Якщо ви не курите і не використовуєте електронні сигарети, зменшення впливу пасивного куріння або викидів вейпу зменшить загальне подразнення ваших легенів.
Ви також можете зменшити інші дії у вашому домі, наприклад, шерсть домашніх тварин, цвіль або шкідники.
Поза домом, якщо у вас поганий день повітря, краще не займатися спортом на свіжому повітрі. Залишайтеся в приміщенні якомога частіше.
Ви також можете вжити заходів і відігравати важливу роль в очищенні якості повітря:
- заохочення переходу на електромобілі
- їздити на велосипеді замість водіння, якщо це можливо
- розповісти своїм представникам, що для вас важливо очистити повітря
Якщо ви візьмете на себе зобов’язання стояти за чисте повітря, ALA поділиться простими, практичними кроками, які ви можете зробити, щоб змінити ситуацію.
Чи повинні люди з астмою призупинити свої фізичні вправи в дні поганої якості повітря?
Коли якість повітря погана, всім важливо уникати напруженої діяльності на вулиці. Особливо це стосується людей з астмою.
Варіанти внутрішніх альтернатив включають:
- прогулянка в торговому центрі або тренажерному залі
- за допомогою тренажера
- тренування до відео вправ
Якщо у вас є діти, намагайтеся також обмежити їх ігри на свіжому повітрі в дні, коли якість повітря погана.
Нарешті, важливо зазначити, що фізичні вправи поблизу місць з інтенсивним рухом можуть підвищити ризик. Навіть якщо прогноз якості повітря є хорошим, рух на інтенсивних автомагістралях може створити сильне забруднення на відстані однієї третини милі.
Які основні фактори погіршують якість повітря в будинках?
Є багато факторів, які можуть погіршити якість повітря в приміщенні.
Під час пандемії COVID-19 багато людей проводять більше часу вдома. Важливо знати про проблеми з якістю повітря в домі та тригери астми, а також знати, як їх зменшити або уникнути.
Будьте в курсі впливу:
- пил
- пилові кліщі
- тарганів
- шерсть домашніх тварин
- звичайні миючі засоби
- побутова хімія
- пліснява або бактерії від повеней і пошкоджень водою
- пасивне куріння
- житлове спалювання дровами (каміни та дров’яні печі)
- будівельні матеріали, такі як азбест, ЛОС і фарби
Природний газ радон може накопичуватися у вашому домі на нездорових рівнях. Ви не можете бачити, відчувати запах або смак радону, а вплив високого рівня цього газу може викликати рак легенів.
Я рекомендую перевірити свій будинок на наявність радону. Дізнайтеся про радон, як він впливає на здоров’я ваших легенів, а також про те, що ви можете зробити з ним від ALA.
Які у вас рекомендації щодо покращення якості повітря в будинках?
Важливо, щоб ваш будинок і територія навколо нього були зоною, вільною від диму.
Щоб зменшити кількість пилу, очищайте вологою ганчіркою, часто пилососіть та змінюйте фільтри кондиціонування та печі. По можливості використовуйте фільтри HEPA.
Подумайте про те, щоб видалити килим, і переконайтеся, що кожна кімната має належну вентиляцію, особливо в таких приміщеннях, як ванна кімната, кухня та підвал.
Переконайтеся, що у вас є належні ущільнення на вікнах і дверях, щоб забруднене повітря не потрапило всередину. Це також допоможе звести до мінімуму шкідників.
Використовуйте засоби для домашнього вжитку та особистої гігієни, які не містять хімікатів (тобто нетоксичні) або сильних запахів.
Приклади цих продуктів включають:
- побутові чистячі засоби
- аерозольні спреї
- ароматичні свічки
- лосьйони
- парфуми
- лаки для волосся
- освіжувачі кімнати
Також не забудьте перевірити свій будинок на радон.
Як люди з астмою можуть зменшити ризик госпіталізації під час поганої якості повітря?
Контролювати астму – найкращий спосіб знизити ризик потреби в лікарні. Ви можете досягти цього за допомогою правильного лікування астми.
Розробіть письмовий план дій проти астми у партнерстві зі своїм лікарем та командою охорони здоров’я. План дій проти астми містить інформацію про:
- як визначити свої симптоми
- коли і як приймати ліки
- як визначити тригери астми
- способи уникнути цих тригерів
Загалом, якщо це день поганої якості повітря, важливо залишатися в приміщенні та мінімізувати кількість зовнішнього повітря, яке надходить у ваш будинок.
Профілактика є ключовою, тому щодня приймайте ліки за призначенням лікаря.
Чи є у вас додаткові поради щодо лікування астми в дні поганої якості повітря?
Дізнайтеся більше про астму, якість повітря, радон і способи зниження рівня опромінення. Зверніться до свого плану дій проти астми і дотримуйтесь його відповідно.
Якщо у вас є якісь симптоми, які не зникають, дотримуючись плану дій щодо астми, зверніться до лікаря. Якщо ваші симптоми потрапляють до червоної категорії вашого плану дій щодо астми, негайно зверніться за медичною допомогою.
Не бійтеся просити допомоги. Зв’яжіться з другом або членом сім’ї, щоб повідомити їм, як ви себе почуваєте і які плани на день.
Повідомте їм, що якщо ви пропустите будь-яку реєстрацію, вони повинні спробувати зв’язатися з вами безпосередньо. Якщо вони не можуть зв’язатися з вами, їм слід настійно розглянути можливість звернутися за невідкладною допомогою для перевірки здоров’я.
Седрік «Джеймі» Ратленд, доктор медичних наук, має потрійну сертифікацію з внутрішніх хвороб, легеневої та реанімаційної допомоги. Він закінчив медичну школу та ординатуру з внутрішньої медицини в Медичному коледжі Університету Айови Карвера в Айова-Сіті, штат Айова, а потім закінчив навчання в області легеневої та інтенсивної терапії в Медичному центрі Університету Канзасу в Канзасі. Зараз він служить в окрузі Ориндж і Ріверсайд, Каліфорнія, працюючи на West Coast Lung.
Discussion about this post