Коли діти починають їсти дитяче харчування?

Коли діти починають їсти дитяче харчування?

Коротка відповідь: діти повинні починати їсти тверду дитячу їжу, коли їм виповниться шість місяців. Довша відповідь полягає в тому, що існує певна гнучкість щодо того, коли ви повинні почати, залежно від того, кого ви запитуєте.

• Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує виключно грудне вигодовування протягом перших 6 місяців, а потім введення твердої їжі в 6 місяців.
• The Всесвітня організація охорони здоров’я також виступає за виключно грудне вигодовування протягом перших шести місяців з подальшим введенням прикорму в 6 місяців.
• Якщо це неможливо, то протягом перших 6 місяців слід давати тільки донорське молоко або суміш у пляшках.

існує дослідження що підтримує 6 місяців як найкращий час для введення твердої їжі, щоб уникнути майбутніх труднощів з годуванням. Однак деякі лікарі стверджують, що можна починати їсти тверду їжу вже з 4 місяців, хоча це рідко приносить користь.

Раніше починати не рекомендується, оскільки діти піддаються більшому ризику задихнутися і можуть фактично втрачати вагу через зменшення споживання грудного молока або суміші.

І занадто довго відкладати вживання твердої їжі після 6 місяців також не є гарною ідеєю, оскільки ваша дитина, що росте, потребує більше калорій і різноманітної їжі.

Наша порада? Прислухайтеся до порад свого педіатра, перш ніж прислухатися до бабусі (принаймні в цьому питанні!) і йдіть за прикладом малюка. Початок твердих часток — це щось більше, ніж дата в календарі. Знання розвитку та готовності вашої дитини може допомогти вам у плануванні.

Як дізнатися, чи готова ваша дитина почати їсти дитяче харчування?

Ваш малюк ріс і набирав свої перші місяці, але знати, коли починати їсти тверду їжу, важливо не тільки його розмір — це також залежить від його навичок. Перш ніж відмовитися від дитячого харчування, запитайте наступне:

• Чи добре ваша дитина контролює голову?
• Чи може ваша дитина сидіти без підтримки?
• Ваша дитина втратила рефлекс висунення язика?
• Чи проявляє ваша дитина інтерес до їжі?

Якщо ваша дитина досягає всіх цих етапів, вона демонструє готовність до твердої їжі. Майте на увазі, що їх основним джерелом живлення протягом першого року залишатиметься грудне молоко або суміші, тому продовжуйте вживати грудне молоко або суміші.

Ознайомлення з твердими речовинами — це просто знайомство. Це шанс для них набути досвіду та нових смаків.

З чого почати прикорм дитини?

Отже, ваш малюк достатньо дорослий і виявляє ознаки готовності до твердої їжі — що тепер? Вашим першим кроком має бути створення середовища годування, яке сприятиме успіху.

Тверді припаси для годування

• високий стілець
• дитячий посуд
• нагрудники (як альтернатива, ви можете просто роздягнути дитину перед їжею та додати мочалку або очистити ванну після)
• багато часу та готовність до безладності

Твердий графік годування

Коли ви вперше вводите тверду їжу, вам не потрібно відразу переходити до триразового харчування. Натомість подумайте про те, щоб розпочати прийом їжі на початку дня. Таким чином у вас буде достатньо часу, щоб розслабитися, а якщо у вас виникнуть проблеми з реакцією на нову їжу, ви зможете швидко зв’язатися з лікарем.

Протягом перших кількох місяців ви можете враховувати особистість вашої дитини, вирішуючи, як включити тверду їжу в свій графік годування грудним молоком або сумішшю.

Якщо ваш малюк терплячий і завжди із задоволенням доїдає всі свої корми, ви можете спробувати додати тверду їжу перед годуванням, коли він буде готовий до їжі та буде радісно цікавий.

Якщо ваша дитина, здається, не може зосередитися ні на чому, крім грудей або пляшечки, коли вона голодна, спробуйте ввести тверду їжу після її годування як бонусну закуску.

Ваша мета полягає в тому, щоб до кінця першого року поступово скласти графік прийому їжі з твердою їжею на сніданок, обід і вечерю, а також перекуси. У проміжках між цими годуваннями ви повинні продовжувати годувати грудьми або з пляшечки за графіком, який вам підходить.

З яких продуктів варто почати в першу чергу?

Немає основного списку, якими продуктами ви повинні годувати свого малюка, або навіть вказівок щодо того, в якому порядку ви повинні їх давати. Вибір першої страви залежить від людини та сім’ї. І на цей вибір впливають різні країни та культури.

Вирішувати вам, використовувати дитяче харчування в баночках чи готувати його самостійно. Ви можете почати з пюре або поговорити зі своїм педіатром про відлучення дитини від грудей. Є багато варіантів. Однак, вибираючи перший прикорм, слід пам’ятати про деякі моменти.

Введіть однокомпонентні продукти

Щоб стежити за реакціями, спричиненими харчовою алергією або непереносимістю, вам слід вводити один продукт за раз і чекати 3-4 дні, перш ніж додавати новий продукт. Шукайте ознаки алергічної реакції або непереносимості, наприклад:

• висип
• вулики
• хрипи
• утруднене дихання
• блювота
• надмірне газоутворення
• діарея
• кров у калі

Негайно зверніться до свого лікаря, якщо ви помітили будь-яку з цих реакцій. Важливо пам’ятати, що справжня харчова алергія, як і анафілаксія, рідко зустрічаються у немовлят. Чутливість або непереносимість є більш поширеними. Однак, якщо ви підозрюєте анафілаксію, негайно зателефонуйте в місцеву службу екстреної допомоги або 911.

Враховуйте дієтичні потреби

Якщо ваша дитина була виключно або в основному на грудному вигодовуванні, їй можуть знадобитися добавки заліза. AAP рекомендує добавку заліза для немовлят, які отримують більше половини свого годування грудним молоком, починаючи з 4 місяців.

Як тільки вони почнуть вживати тверду речовину, ви можете додати залізо до їхнього раціону з продуктами. Це можна знайти не лише в збагачених залізом дитячих кашах, але й у м’ясі, бобових, сочевиці та листовій зелені. Ви можете поговорити зі своїм педіатром про те, коли добавки більше не потрібні.

Уникайте небезпеки задухи

Незалежно від того, використовуєте ви пюре або відлучаєте дитину від грудей, є деякі продукти, від яких варто триматися подалі. До них належать:

• горіхи
• виноград
• родзинки
• тверді сирі овочі
• великі шматки м’яса або сиру
• попкорн
• горіхового масла
• хот-доги

Ні, милий, милий

Це може поставити малюків віком до 1 року під загрозу ботулізму.

Подавайте воду до їжі

Ваш малюк ще не готовий до молока чи соку, тому вода – ідеальний напій, який він має під рукою, коли він їсть.

Враховуйте ризик харчової алергії

У минулому рекомендації щодо введення високоалергенних продуктів відрізнялися. Новітні дослідження показують, що раннє введення арахісу може бути корисним для уникнення алергії, особливо у дітей з екземою.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вашій сім’ї є випадки харчової алергії, про те, як діяти. Вводити арахіс не слід із цілим арахісом або великою кількістю арахісового масла через ризик задухи. Ваш лікар може дати поради щодо безпечного додавання арахісу в раціон вашої дитини.

Звичайно, арахіс – не єдиний алерген. Поширені алергени включають:

• яйця
• молоко
• деревні горіхи
• риба
• молюски
• пшениця
• соєві боби

Інші міркування

Почніть з невеликих, порційних порцій

Коли ви зачерпнули другий шматок із контейнера використаною ложкою, слина на ложці означає, що їжу в контейнері небезпечно зберігати для наступного прийому їжі. Розділіть продукти на менші порції, щоб уникнути відходів. У перші місяці ваш малюк, ймовірно, їсть лише одну-дві столові ложки.

Дотримуйтесь прикладу вашої дитини

Якщо вони відвертають голову, метушаться або іншим чином не задоволені їжею, цілком нормально кинути це. Зачекайте ще один день (або інший тиждень) і спробуйте ще раз.

Спробуйте і спробуйте (і спробуйте) ще раз

З іншого боку, те, що ваша дитина не сприймає їжу з першого разу, не означає, що ви повинні відмовитися від цієї їжі. Може знадобитися 10 (або більше) спроб, перш ніж дитина сприйме новий смак.

Після того, як ви пройшли через процес введення одного інгредієнта, ви можете спробувати змішати нові продукти зі знайомими смаками, які вони люблять, щоб спонукати їх спробувати певні продукти ще раз.

Використовуйте грудне молоко для приготування каш або пюре

Це може підвищити поживну цінність і додати знайомий смак, коли вони пробують нову їжу.

Прийміть безлад

Як і багато інших речей, знайомство з твердими тілами є новим досвідом, і для його освоєння знадобиться багато часу. Дозвольте своїй дитині досліджувати нові смаки та текстури своєї їжі. Очікуйте, що більше їжі опиниться на них, а не всередині них.

І зробіть багато фотографій цього чарівного обличчя, коли вони посміхаються, гримасують і течуть слини через цю віху!

На винос

Знайомство малюка з дивовижним світом їжі – це захоплююча частина його першого року життя. Обговоріть свої проблеми та плани зі своїм педіатром і дотримуйтеся вказівок вашої дитини, щоб визначити правильний час для початку прийому твердої їжі.

Невелика підготовка може призвести до багатьох безладних розваг, поки ви насолоджуєтеся цим моментом зі своїм малюком.