Огляд
Що таке лунатизм?
Лунатизм (також званий сомнамбулізмом) – це поведінка, при якій дитина встає вночі, гуляє або виконує інші дії. Дитина, як правило, не пам’ятає, як вставала або займалася діяльністю.
Лунатизм, як правило, виникає протягом першої частини ночі, зазвичай протягом години або двох після засинання.
Чи потрібно хвилюватися, якщо моя дитина лунатизм?
Ні. Більшість дітей, які ходять у сну, не мають емоційних чи психологічних проблем. Дитячий лунатизм зазвичай зникає сам по собі в період статевого дозрівання, але може тривати довше. Близько 18% людей ходять у сну в якийсь момент свого життя.
Симптоми та причини
Які причини лунатизму?
Причини лунатизму включають:
- Спадковий (захворювання може перебігати в сім’ях).
- Недосипання або сильна втома.
- Перерваний сон або непродуктивний сон через такі розлади, як апное сну (короткі паузи в диханні дитини під час сну).
- Хвороба або лихоманка.
- Деякі ліки, наприклад, снодійні.
- Стрес, тривога.
- Лягати спати з наповненим сечовим міхуром.
- Шуми або дотики.
- Зміни середовища сну або інші параметри сну (наприклад, готель).
-
мігрені.
- Травми голови.
Які симптоми лунатизму?
Окрім вставання з ліжка та ходьби, сомнамбули демонструють інші симптоми:
- Сидіти в ліжку і повторювати рухи, наприклад, терти очі або тягнути піжаму.
- Вигляд пригнічений (очі лунатиків відкриті, але вони бачать не так, як вони бачать, коли вони повністю прокинулися).
- Недолуга або незграбна поведінка.
- Не реагувати на розмову або відповіді можуть не мати сенсу.
- Важко прокинутися.
- Розмовляють уві сні.
- Сечовипускання в небажаних місцях (наприклад, в шафі).
Управління та лікування
Як лікується лунатизм?
Дітям, які частіше ходять у сну, лікарі можуть рекомендувати лікування, яке називається запланованим пробудженням. Це лікування працює наступним чином: протягом кількох ночей фіксуйте час між моментом, коли ваша дитина засинає, і початком лунатизму.
Потім протягом наступних кількох ночей поспіль будіть дитину за 15 хвилин до очікуваного часу лунатизму. Вам не потрібно повністю будити дитину – просто потривожте сон настільки, щоб викликати невелике ворушіння. Це на мить перериває цикл сну і в деяких випадках може зупинити лунатизм.
Інші способи спроби зменшити лунатизм вашої дитини включають наступне:
- Попросіть дитину розслабитися перед сном, послухавши тиху музику.
- Встановіть регулярний графік сну та сну і дотримуйтесь його. Дрімота важлива для молодшої дитини. Це усуне депривацію сну (брак сну), відомий тригер лунатизму.
- Скоротіть кількість рідини, яку ваша дитина п’є ввечері, і переконайтеся, що вона або вона ходить у ванну перед сном (повний сечовий міхур може сприяти лунатизму).
- Уникайте вживання кофеїну перед сном (продукти, що містять кофеїн, включають каву, чай, колу, деякі не-коли, енергетичні напої та шоколадні цукерки).
- Переконайтеся, що в спальні вашої дитини тихо, спокійно, комфортно, прохолодно (менше 75° F) і темно.
Якщо вважається, що стрес сприяє виникненню проблеми, вашій дитині можуть бути корисні консультації, гіпноз або біологічний зворотній зв’язок. У рідкісних випадках лікарі можуть призначити ліки, які допоможуть дитині заснути.
Перспектива / Прогноз
Що робити, якщо моя дитина лунатизм?
Якщо ви помітили, що ваша дитина лунатизм, обережно поведіть її назад до ліжка. Не будіть його чи її. Спроба заблокувати, схопити, стримати або розбудити сонноходок може призвести до насильства. Замість цього просто повертайте дитину до ліжка, пропонуючи спокійні, заспокійливі заяви, наприклад «ти в безпеці, ти в своєму ліжку».
Якщо ваша дитина ходить у сну, запобігти травмам є найважливішим, що ви можете зробити:
- Тримайте небезпечні предмети в недоступному для дитини місці.
- Зачиніть та заблокуйте вікна та двері відповідно до потреб. Можливо, знадобиться встановити засувки або засуви на зовнішніх дверях поза досяжністю вашої дитини.
- Подумайте про встановлення важких штор, щоб ваша дитина не вилізла з вікна.
- Якщо необхідно, попросіть дитину спати на першому поверсі вашого будинку, щоб вона не впала зі сходів.
- Не дозволяйте своїй дитині спати на двоярусному ліжку.
- Приберіть гострі предмети з ліжка дитини та усуньте безладу з підлоги.
- Встановіть захисні ворота за межами кімнати вашої дитини та у верхній частині сходів.
- Тримайте ключі від автомобіля поза досяжністю.
- Пам’ятайте про безпеку зброї.
- Зменште задане значення на водонагрівачі, щоб уникнути опіків.
Жити з
Коли я повинен викликати лікаря з приводу лунатизму моєї дитини?
Подумайте про те, щоб зателефонувати своєму лікарю, якщо станеться будь-яке з наступного:
- Епізоди часті, важкі або можуть поранити вашу дитину.
- Лунатик неодноразово отримує травми під час подій.
- Лунатик виходить з дому.
- Лунатизм виникає після підліткового віку.
- Лунатизм викликає денну сонливість.
- Стрес, занепокоєння або інші психологічні фактори, мабуть, сприяють порушенням сну.
- Ви думаєте, що причиною лунатизму може бути медична причина, наприклад судомний розлад, апное сну або порушення руху кінцівок. Можливо, їх потрібно буде дослідити за допомогою дослідження сну або електроенцефалограми (ЕЕГ), тесту, під час якого електричні сигнали мозку реєструються електродами, розміщеними на шкірі голови.
Discussion about this post