Постільний режим під час вагітності

Ваш медичний працівник може порадити постільний режим для наступних ускладнень вагітності, включаючи прееклампсію, вагінальні кровотечі та передчасні пологи.

Що таке постільний режим?

Постільний режим може означати буквально відпочинок у ліжку вдома, частково обмежуючи вашу активність або спостереження в лікарні. Якщо вам призначили постільний режим, це означає, що ваш лікар стурбований станом, який може перешкодити виношувати дитину до повного терміну. Хоча період постільного режиму може перервати вашу рутину, він може бути корисним для перенесення вагітності до повного терміну.

Які причини найчастіше призначають постільний режим?

Прееклампсія: Потенційно небезпечний стан, що включає набряк, підвищення артеріального тиску та білок у сечі.
Вагінальна кровотеча: Може бути через передлежання плаценти (низько розташована плацента) або відшарування плаценти (передчасне відділення плаценти).
Передчасні пологи: Пологи, які починаються до народження дитини, вважаються доношеними.
Некомпетентна шийка матки: Слабка шийка матки, яка може відкритися передчасно.
Згладжування шийки матки: Витончення шийки матки.
Багатоплідна вагітність: Виношування двох або більше дітей.
Ускладнення попередньої вагітності: Може включати втрату плода, мертвонародженість або передчасні пологи.
Поганий розвиток плода.
Тест або процедура що вказує на медичне ускладнення.

Я повинен залишатися в ліжку цілий день чи я можу рухатися?

Це буде залежати від того, чому ваш медичний працівник призначив вам постільний режим. Деяким жінкам доводиться перебувати в ліжку або на зручному дивані більшу частину часу, а іншим, можливо, доведеться лише трохи обмежити свою активність.

Якщо ваш медичний працівник порадив вам відпочивати більшу частину часу, до вас можуть застосовуватися наведені нижче вказівки щодо активності.

Дозволені види діяльності:

Коротка прогулянка до ванної кімнати.
Сидіння на кріслі до 1 години.
Короткі прогулянки вдома (не довше ½ години).
Недовго стояти у вашому домі (не довше ½ години).
Працювати за столом менше 1 години, але лише за відсутності стресу та за наявності допомоги (на місці або по телефону).
Обмежений підйом по сходах.
Короткий душ один раз на день.

Заборонені види діяльності:

Діяльність, яка триває більше 1 години.
Підйом важких.
Поміщення будь-чого в піхву.
Сексуальна активність.

Ваш медичний працівник зможе надати вам конкретну інформацію про стан вашого здоров’я та рівень активності.

Чи потрібно лежати на боці під час постільного режиму?

Багатьом жінкам радять під час постільного режиму лежати на боці, зазвичай на тому боці, яка найбільш зручна. Ваш медичний працівник визначить, які посади будуть найкращими для вас.

Чи можу я сам їхати в офіс?

Залежно від призначеного постільного режиму ваш медичний працівник може попросити вас відвезти вас до офісу. Хоча вам може бути дозволено пройти від парадного входу до офісу, ви повинні уникати довгих прогулянок і стояння протягом тривалого періоду часу.

Чи зможу я доглядати за іншими дітьми під час постільного режиму?

Якщо ваш медичний працівник порадив суворий постільний режим, вам доведеться подбати про догляд за дитиною як вдень, так і вночі. У той час як складно, намагайтеся забезпечити певну стабільність у розкладі чи розпорядку ваших інших дітей. Займайтеся разом зі своїми дітьми, наприклад, дивіться фільм, допомагайте їм виконувати домашнє завдання або разом читати історії.

Як запобігти запорам під час постільного режиму?

Вживання добре збалансованої дієти з додатковим вмістом клітковини і пиття достатньої кількості води може допомогти запобігти запорам. Якщо запор стає проблемою, ваш медичний працівник може порадити вам прийняти масове проносне, наприклад Metamucil®, або пом’якшувач стільця, наприклад Colace®.

Чи є якісь вправи, які я можу виконувати лежачи?

Зверніться до свого лікаря, щоб дізнатися про безпечні способи виконання вправ під час постільного режиму. Поставте своєму постачальнику медичних послуг наступні запитання:

Чи можна рухатися з боку в бік?
Чи можете ви лежати, підпершись подушками під коліна і спину для підтримки?

Чи дійсно постільний режим продовжує вагітність?

Деякі медичні працівники не погоджуються щодо переваг постільного режиму. Хоча немає серйозних досліджень ні за, ні проти постільного режиму, багато медичних працівників вважають, що варто спробувати, якщо це може збільшити шанси на успішну доношену вагітність.

Що я можу робити під час постільного режиму?

Постільний режим може бути складним, тому важливо бути організованим і встановити розпорядок дня. Кожен день мийся і одягайся. Переконайтеся, що необхідні речі є поруч. Вони можуть включати:

комп’ютер
Телефон
Пульт від телевізора
Книги
Ручка і папір або картки
Ваша адресна книга та марки
Дезінфікуючий засіб для рук
Бальзам для губ
Тканини
Здорові закуски та вода
Лосьйон

Зменшіть почуття нудьги, займіться певною діяльністю. Рекомендуються всі наступні заходи:

Читання
Дзвінок
Надсилання електронної пошти або повідомлення друзям
Скрапбукінг
Робота або навчання ремеслу, наприклад в’язанню

Важливо дозволити членам сім’ї та друзям допомагати, коли ви перебуваєте на постільному режимі.

Чи є якісь побічні ефекти від постільного режиму?

Окрім відчуття втоми та ізоляції, ви можете відчувати біль у м’язах та суглобах, болі в спині та запаморочення. Фізіотерапевт або масажист може допомогти вам впоратися з цими умовами. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж проходити будь-яку терапію.

Чи може постільний режим вплинути на моє післяпологове відновлення?

Це залежить від того, як довго ви дотримувалися прописаного постільного режиму. Якщо ви були бездіяльними протягом тривалого часу, ви можете відчувати м’язову слабкість і брак енергії після пологів. Знову ж таки, фізіотерапевт або масажист можуть допомогти вам мінімізувати ці ефекти. Важлива допомога в післяпологовий період. Протягом перших кількох тижнів намагайтеся відпочивати або спати, коли ваша дитина спить, їжте здорову їжу та перекушуйте, а також доручайте роботу, щоб ви могли відновитися.