Контроль над народжуваністю – справа складна. У той час як у деяких людей контроль над народжуваністю може спричинити зміни настрою, на інших він може мати протилежний ефект, допомагаючи їм стабілізувати зміни настрою, які вони зазвичай відчувають перед менструацією.
Якщо ви шукаєте контроль народжуваності для свого настрою, вам слід поговорити з медичним працівником, щоб оцінити ваші обставини та вибрати найкращий варіант, оскільки контроль народжуваності може спричинити погіршення симптомів настрою у людей із симптомами депресії в анамнезі.
Якщо ваш настрій повсюдний, коли наближається менструація, контроль народжуваності може забезпечити стабільність настрою, яку ви шукаєте. Може знадобитися трохи експериментів, щоб знайти, які варіанти вам підійдуть (і, на жаль, методом проб і помилок, що може погіршити їх).
Деякі методи, безумовно, кращі, ніж інші, коли мова заходить про настрій, тому ми докладаємо всіх зусиль, щоб допомогти вам знайти найкраще з найкращого.
Ключові речі, які слід враховувати
Вибір протизаплідних засобів для стабільності настрою стосується не лише гормонів. Ось кілька важливих речей, які слід враховувати, звужуючи вибір.
Для деяких методів може знадобитися гінекологічний огляд
Деякі методи контролю за народжуваністю, наприклад, внутрішньоматкові спіралі (ВМС), вимагають огляду таза.
Обстеження органів малого таза може стати тригером для деяких трансгендерні чоловіки та небінарні люди з гендерною дисфорією, і вони можуть бути травматичними для тих, хто пережив сексуальне насильство. Тож це може вплинути на ваше рішення під час розгляду варіантів контрацепції.
Вам не потрібно вічно дотримуватися одного і того ж методу
Ви хочете зробити правильний вибір, але не перенапружуйтеся. Це не те, що вам потрібно вічно дотримуватися одного і того ж методу.
Якщо один метод контролю над народжуваністю не має бажаного ефекту, викликає занадто багато побічних ефектів або він вам просто не подобається, ви завжди можете перейти до іншого.
Для деяких — не для всіх — методів може знадобитися згода опікуна
Бажаєте не дозволяти батькам чи опікунам контролювати народжуваність? Ми це розуміємо.
Ви можете отримати протизаплідні засоби в більшості штатів без згоди опікуна, але не з усіма медичними працівниками.
Перш ніж записатися на прийом, зв’яжіться з місцевою клінікою або довіреним медичним працівником, щоб дізнатися більше про закони вашого штату. Завдяки законам про конфіденційність вони не можуть ділитися тим, що ви обговорюєте.
Якщо ви сподіваєтеся, що контроль над народжуваністю буде покрито медичною страховкою одного з батьків або опікуна, спершу зателефонуйте до страхової компанії, щоб запитати, чи послуги, до яких ви маєте доступ, відображатимуться у виписці вашого батька чи опікуна.
Ваш інший варіант – заплатити зі своєї кишені або спробувати отримати доступ до безкоштовного чи дешевшого контролю над народжуваністю у вашому регіоні.
Витрати на контроль народжуваності дуже різні
Варіанти контролю народжуваності для стабілізації настрою варіюються від безкоштовного до понад 1000 доларів. Сума, яку ви заплатите, залежить від вашого місцезнаходження, річного доходу та будь-якого медичного страхування, яке ви можете мати.
Крім того, деякі методи служать довше і можуть бути економічно ефективнішими в довгостроковій перспективі.
Якщо вам потрібна допомога з покриттям витрат, у багатьох клініках планування сім’ї та медичних центрах є програми, які допомагають субсидувати витрати. (Деталі за хвилину.)
Кращі з кращих
Усі методи контролю за народжуваністю підходять для себе, але не кожен метод буде для вас піжамою для кота. Це зводиться до різних змінних і того, що для вас найбільше.
Ось як вони відрізняються доступністю, простотою використання тощо.
Найбільш доступний
Якщо ви прагнете доступності, ці варіанти найпростіше надіти.
Ці варіанти включають:
- комбіновані протизаплідні таблетки
- прогестинові міні-таблетки
-
Укол Депо-Провера
Найбільш ефективний для підвищення стабільності настрою
Деякі дослідження показують, що більшість гормональних методів контролю народжуваності можуть позитивно вплинути на симптоми передменструального синдрому (ПМС), такі як перепади настрою, але ті, що містять меншу кількість андрогенних прогестинів, можуть мати
Це — принаймні частково — пояснює, чому один тип контролю народжуваності отримує найвищі нагороди як найефективніший для стабільності настрою.
Yaz, комбінована протизаплідна таблетка, наразі є єдиною протизаплідною таблеткою, схваленою для лікування передменструального дисфоричного розладу (ПМДР). Він містить дроспіренон, прогестин четвертого покоління з низькою андрогенною активністю.
Інші методи контролю над народжуваністю, які добре підтримують гормони — і ваш настрій — у стабільному стані, включають:
- пролонговані монофазні протизаплідні таблетки
- гормональна внутрішньоматкова спіраль
- Укол Депо-Провера
Найбільш популярний
Протизаплідні таблетки з розширеною або тривалою дозою виграють змагання за популярність завдяки тривалим інтервалам без місячних. Відсутність менструації зазвичай означає відсутність симптомів передменструального синдрому, як-от зміни настрою.
Міні-таблетки також є на висоті, тому що вони відповідають багатьом вимогам, що стосуються контрацептивних переваг, наприклад, бути простим у використанні та насолоджуватися легким потоком.
Інші методи
Кожен організм індивідуальний, і деякі більш чутливі до гормонів, ніж інші. Тільки тому, що деякі методи творять чудеса зі стабільністю настрою для деяких, це не означає, що вони будуть працювати для всіх.
Контроль народжуваності з меншою кількістю андрогенних прогестинів, як, наприклад, Yaz, може мати менше негативного впливу на настрій.
Якщо найкращі собаки в наведених вище категоріях вам не підходять, подумайте про те, що пластир або протизаплідне кільце впливають на настрій та інші симптоми періоду порушення настрою.
Питання, які варто поставити собі під час прийняття рішення
Поставте собі ці доречні запитання перед тим, як вибрати тип контролю народжуваності для стабільності настрою, це допоможе вам звузити вибір і знайти те, що підходить саме вам.
Наскільки добре це працює для цієї мети?
Важливо знайти ефективний контроль народжуваності у відділі запобігання вагітності.
Але якщо стабільність настрою є вашою головною метою, це те, про що вам слід подумати та повідомити своєму лікареві, оскільки не всі методи мають однаковий ефект.
Чи легко ним користуватися?
Безумовно, варто звернути увагу на простоту використання, оскільки це може вплинути на вашу здатність приймати відповідно до вказівок для досягнення найкращих результатів.
Наприклад, якщо ви постійно в дорозі, вам, ймовірно, стане в нагоді метод, який вам не потрібно пам’ятати щодня.
І оскільки деякі варіанти передбачають більше, ніж просто прийняти таблетку, подумайте, наскільки вам комфортно користуватися тим чи іншим методом — наприклад, протизаплідним кільцем, яке вам потрібно вставити самостійно, або протизаплідною ін’єкцією, яку вводять за допомогою голки.
Які потенційні побічні ефекти?
Як і будь-які інші ліки, протизаплідні засоби можуть викликати побічні ефекти.
Дізнайтеся про можливі побічні ефекти варіантів, які ви розглядаєте, щоб визначити, чи порушують якісь із них угоду.
Чи є у нього інші переваги?
Не всі побічні ефекти погані. Деякі методи контролю за народжуваністю пропонують досить приголомшливі переваги, які варто розглянути.
Крім стабілізації настрою, деякі засоби проти народжуваності також можуть допомогти при рясних менструаціях, судомах і прищах.
Скільки це коштує?
Гроші мають значення, тому не забувайте враховувати вартість ліків або пристрою та будь-які пов’язані з цим призначення лікаря.
Пам’ятайте, що у вас можуть бути варіанти, які допоможуть вам придбати протизаплідні кошти набагато дешевше або навіть безкоштовно, залежно від:
- де ти живеш
- якщо у вас є медичне страхування
- якщо ви маєте право на Medicaid або іншу державну програму
Як це вплине на будь-які попередні умови?
Якщо у вас є будь-які попередні захворювання, ви захочете поговорити з медичним працівником про те, як інший контроль народжуваності може вплинути на ваш стан або будь-які ліки, які ви приймаєте.
Це особливо важливо, якщо у вас в анамнезі були депресія, ПМС, ПМДР або інший розлад настрою, оскільки деякі люди повідомляли про погіршення симптомів після початку прийому гормональних контрацептивів.
Якщо ви не впевнені, куди йти чи як його отримати
Добре почати з вашого медичного працівника, якщо він вам уже подобається.
У вас також є інші варіанти:
- медичний центр, що фінансується Управлінням ресурсів і послуг охорони здоров’я США
- місцевий відділ охорони здоров’я, який ви можете знайти за допомогою цього
онлайн-каталог від Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC) - місцевий центр планування батьківства
-
варіанти телемедицини
Питання що часто задаються
Чи може контроль над народжуваністю стабілізувати настрій?
Якщо коротко, то так.
Але це залежить від типу протизаплідних засобів, гормонів, які беруть участь, і від реакції організму. Найкраще для початку може бути протизаплідний засіб з низькою андрогенною активністю.
Найкраще поговорити з медичним працівником про ваші варіанти. Обов’язково вкажіть, що ви сподіваєтеся на щось, що допоможе з перепадами настрою та стабілізацією.
Чому місячні викликають перепади настрою?
Перепади настрою можуть відбуватися через гормональні коливання протягом циклу. Естроген і прогестерон падають, коли ваше тіло вивільняє яйцеклітину під час овуляції, і це може вплинути на рівень серотоніну, який відіграє важливу роль у вашому емоційному та психічному здоров’ї.
Різні люди мають різну чутливість до гормональних коливань і рівня серотоніну, тому деякі можуть відчувати сильніші перепади настрою, ніж інші.
Які існують природні засоби від перепадів настрою під час менструації?
Деякі дослідження пов’язують прийом добавки кальцію або збільшення споживання кальцію через їжу зі зменшенням або покращенням перепадів настрою, пов’язаних із ПМС.
Однак може знадобитися кілька циклів, щоб рівень накопичився у вашому тілі, щоб мати вплив. Також можуть допомогти регулярні фізичні вправи, відмова від надмірної кількості шкідливої їжі та якісний сон.
Де дізнатися більше
Потрібно більше інформації? Перегляньте ці корисні статті:
- «Контроль над народжуваністю може спричинити перепади настрою — ось що вам слід знати» Лорен Шаркі
- «Контроль над народжуваністю може допомогти або навіть погіршити ПМС — ось як боротися» Адрієнн Сантос-Лонгхерст (Це я!)
- Габріель Кассель «Як знайти найкращий метод контролю народжуваності для вашого способу життя».
- Габріель Кассель «Як отримати безкоштовний або недорогий контроль над народжуваністю в кожному штаті».
Адрієнн Сантос-Лонгхерст – канадська письменниця-фрілансер і автор, яка більше десяти років багато писала про все, що стосується здоров’я та способу життя. Коли вона не сидить у своєму сарайчику, досліджуючи статтю чи не беручи інтерв’ю у медичних працівників, її можна побачити, як вона бавиться у своєму пляжному містечку з чоловіком і собаками на буксирі або хлюпається в озері, намагаючись освоїти дошку для веслування стоячи.
Discussion about this post