Чи буду я коли-небудь знову таким же? Зміни поведінки після інсульту

Чому деякі люди мають дивну поведінку після інсульту?

Інсульт – серйозна подія для здоров’я. У результаті люди можуть відчувати різну поведінку через фізичні та психологічні причини.

• Фізичні причини: Фізичні причини змін у поведінці після інсульту пов’язані з травмою головного мозку та іншими хімічними змінами, які відбуваються в мозку після інсульту.
• Психологічні причини: Психологічні причини змін у поведінці після інсульту пов’язані з такими розладами настрою, як депресія.
• Інші причини: Інші причини зміни поведінки після інсульту можуть бути пов’язані з розчаруванням, страхом або широким спектром емоцій, з якими ви маєте справу через наслідки та ускладнення інсульту.

Які зміни поведінки можуть відбутися після інсульту?

Жодна людина, яка пережила інсульт, не має однакового досвіду. Деякі люди можуть не мати помітних змін у поведінці. Інші можуть здатися зовсім іншими людьми. А інші потраплять десь між цими двома крайнощами.

Деякі зміни в поведінці можуть включати:

Псевдобульбарний афект (ПБА)

Псевдобульбарний афект (ПБА) — це стан, спричинений специфічним ураженням мозку. PBA є поширений після інсульту, після черепно-мозкової травми, при деменції та інших неврологічних захворюваннях. Зміни в настрої, які не відповідають контексту події чи ситуації, можуть виникати з PBA, але це явище є рідкісним, якщо хтось не має PBA.

Зміни в настрої

Не всі непередбачувані емоції та зміни настрою після інсульту є PBA.

Крайнощі та зміни настрою є звичайним явищем після інсульту. «Емоційна лабільність» — це термін, який використовується для опису переживання особливо інтенсивних або непередбачуваних емоцій. Наприклад, одну хвилину ви можете бути дуже щасливі, а наступної — плакати без особливої ​​причини.

Ваші емоції можуть не відповідати контексту ситуації, або вони можуть здаватися нехарактерними для емоцій, які ви відчували до інсульту. Зрушення можуть тривати кілька секунд або кілька хвилин.

Депресія, гнів, занепокоєння та страх – усе це звичайне явище після інсульту, і зазвичай є більше ніж одна з цих емоцій.

Апатія

Ви можете відчувати, що вам все одно, як колись. Можливо, у вас не буде такої мотивації, як колись, щоб виконувати щоденні завдання. Ви навіть можете відчувати дещо заціпеніння, коли стикаєтеся з такими крайнощами, як радість чи сум.

Іншим словом для цього почуття є «апатія». Це може виникнути, якщо у вас є серйозні фізичні або когнітивні проблеми після інсульту. Апатія також може бути ознакою депресії.

гнів

В інший час вам може здатися, що у вас короткий запал. Можливо, ви відповідаєте іншим агресивно. Гнів може бути почуттям, яке ви відчуваєте всередині свого тіла, або це може бути щось, що ви відтворюєте, кричачи, жбурляючи речі або дратуючи людей навколо вас.

Гнів є ще одним симптомом, який може бути пов’язаний з депресією, особливо у людей, яких при народженні назвали чоловіками.

Егоцентризм

Багато людей, які перенесли інсульт, можуть заглибитися в себе і надати найбільшого значення власним заняттям або емоціям. Може здатися, що вони не піклуються про почуття інших і не відзначають досягнень інших, або вони можуть здатися неввічливими чи їм бракує співчуття.

Однак така поведінка часто асоціюється з інсультом лобової частки. Люди з цим типом інсульту не усвідомлюють себе і часто потребують високого рівня догляду.

Тривога

Відчуття нервозності або тривоги також є поширеним явищем після інсульту. Насправді, експерти поділіться тим, що тривога впливає на оточуючих 1 з 4 людей після інсульту та пов’язано з гіршими результатами.

Можливо, ви навіть не зможете точно визначити, що викликає у вас почуття незручності. Цей тип тривоги називається генералізованою тривогою. Крім того, ви можете зосередитися на певних питаннях або ситуаціях і розвинути ірраціональний страх. Цей тип тривоги називається фобією.

Чи повернеться ваша поведінка до того, що було до інсульту?

Деякі зміни поведінки, як-от депресія, можуть реагувати на лікування. Інші зміни, як-от гнів і тривога, можуть з часом покращитися.

Терпіння до себе або людини, яка перенесла інсульт, є ключовим у цих випадках. Це може статися не відразу, але за допомогою ліків і терапії ви можете подолати почуття депресії, гніву та тривоги.

Деякі зміни поведінки можуть бути постійними. Зрештою, неможливо дізнатися, як довго триватиме різна поведінка.

Це залежить від людини, впливу інсульту на мозок і низки інших індивідуальних факторів, включаючи такі речі, як доступ до медичної допомоги, ваша система підтримки та ваш загальний стан здоров’я.

Чи існує лікування змін поведінки після інсульту?

Поговоріть з лікарем, якщо ви відчуваєте зміни у своїй поведінці після інсульту. Щоб знову відчути себе, може знадобитися деякий час, але медичний працівник може направити вас до більш спеціалізованої допомоги для вирішення конкретних проблем.

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): КПТ – це психологічне лікування, яке допомагає людям визначити небажані моделі мислення чи поведінки та знайти способи їх змінити або вирішити проблему.
• Інші види терапії: Керування гнівом та інші тренінги з управління поведінкою також можуть бути корисними для більш конкретних проблем поведінки.
• Ліки: Антидепресанти можуть бути ще одним корисним засобом для лікування депресії після інсульту. Якщо ви вже приймаєте антидепресанти, але вони не допомагають, ви можете попросити лікаря оцінити, що ви приймаєте, і запропонувати альтернативи.

Важливо відзначити, що PBA не можна вилікувати. Однак його можна впоратися за допомогою таких ліків, як декстрометорфан, хінідин або антидепресанти.

Як впоратися зі змінами поведінки

Може бути важко пристосуватися до змін у поведінці, незалежно від того, чи був у вас інсульт чи у вашого друга чи члена родини. Ось поради, які допоможуть вам або вашим близьким зіткнутися зі змінами поведінки після інсульту.

Боротьба зі змінами поведінки, якщо у вас був інсульт

Окрім медичного лікування, є деякі речі, які ви можете зробити, щоб впоратися зі змінами поведінки після інсульту.

• Втратити почуття провини: Намагайтеся не називати свої емоції «хорошими» чи «поганими» чи іншими способами, які викликають у вас почуття провини чи негативу.
• Оточіть себе підтримкою: Якщо люди у вашому житті не надихають вас, знайдіть людей, які це роблять, або запитайте лікаря про групи підтримки у вашій громаді.
• Рухайте тілом: Займаючись фізичними вправами та іншими видами діяльності, ваше тіло та розум залишатимуться активними та менш схильними зациклюватися на змінах поведінки.
• Святкуйте дрібниці: Якщо ви досягаєте прогресу за допомогою терапії або іншим чином, знайдіть час, щоб визнати свої зусилля, якими б великими чи малими вони не були.
• Багато відпочивайте: Ваш мозок наполегливо працює. Обов’язково висипайтеся вночі та за потреби відпочивайте протягом дня.

Боротьба зі змінами поведінки, якщо близька людина перенесла інсульт

Не всі люди, які перенесли інсульт, можуть усвідомлювати, що їх поведінка відрізняється. Крім того, люди, які перенесли інсульт, також схильні демонструвати свої найбільші зміни в поведінці найближчим людям або своїм опікунам. Зрозумійте, що ви не самотні, незважаючи на те, наскільки ізольованими ви можете почуватися у своїй ситуації.

Деякі поради:

• Стримайтеся від бажання порівняти вашу поведінку з поведінкою людини до інсульту.
• Не сприймайте поведінку особисто. Пам’ятайте, що вони є частиною наслідків інсульту, і що існують методи лікування, які допоможуть.
• Оточіть себе власною мережею друзів і родини. Вам теж потрібна власна система підтримки!
• Намагайтеся якомога більше піклуватися про себе — займайтеся спортом, добре харчуйтеся та спіть регулярно — щоб уникнути вигорання. Зробіть перерву або, якщо можливо, розподіліть обов’язки по догляду.
• Зверніться за додатковою підтримкою через місцеві або онлайн-групи підтримки опікунів.

Питання що часто задаються

Що викликає PBA?

PBA виникає, коли є пошкодження між лобовою часткою мозку, мозочком і стовбуром мозку. Лобова частка відповідає за контроль емоцій, тоді як стовбур мозку контролює рефлекси. Коли ці сфери не працюють разом, ваші емоції можуть здаватися хаотичними навіть без тригерів.

Як я можу зрозуміти, чи є те, що я відчуваю, депресією чи іншою зміною поведінки?

Симптоми депресії та інших поширених змін поведінки після інсульту можуть збігатися. Лікар може допомогти вам визначити, чи ваші зміни спричинені психологічними чи біологічними факторами. Тим не менш, можна відчути і те, і інше, тому створення спеціального плану лікування з лікарем може допомогти.

Чи корелює площа пошкодження мозку внаслідок інсульту з певними змінами поведінки?

Це може. Наприклад, люди, які зазнали пошкодження правої частини мозку, можуть відчувати себе надто впевнено, роблячи речі (водячи, ходячи тощо), у яких їм все ще потрібна допомога після інсульту.

Ця надмірна самовпевненість може здатися необережною, імпульсивною або навіть небезпечною. Вони також можуть мати проблеми з читанням емоційних сигналів інших.

Якщо ви відчули зміни в поведінці, будьте ніжні з собою. Хоча це може здатися тривожним, ви не завжди можете повернутися до колишнього стану після інсульту. Ви пережили щось важливе, що змінило життя.

Не всі зміни погані. Можливо, буде корисніше змінити своє мислення, щоб ви могли прийняти деякі зміни (які не зашкодять вам чи іншим) як «нову норму».

Якщо ви доглядаєте за людиною, яка нещодавно перенесла інсульт, зверніться до неї, якщо відчуваєте стрес. Відвідайте Американська асоціація інсульту щоб знайти групу підтримки поблизу вас.