Дегідроепіандростерон (DHEA) – це гормон, який виробляється головним чином наднирковими залозами. Ваші наднирники розташовані на верхній частині ваших нирок і також виробляють гормони кортизол і альдостерон.
На відміну від цих інших гормонів, рівень DHEA значно знижується з віком. Ваші рівні DHEA найвищі, коли вам близько 20 років, а потім знижуються приблизно на 10 відсотків за десятиліття.
До того моменту, коли вам виповниться 70 або 80 років, рівень DHEA може бути тільки
DHEA доступний у вигляді добавок для перорального та місцевого застосування. Деякі люди думають, що це може допомогти уповільнити процес старіння, але на даний момент немає достатньо доказів, щоб підтвердити ці твердження.
Прийом DHEA може мати переваги при таких станах, як:
- депресія
- остеопороз
- атрофія піхви
Однак, щоб повністю зрозуміти ці переваги, необхідно провести більш якісні клінічні випробування.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися, які дослідження виявили про DHEA, чи варто вам приймати його та які потенційні ризики.
Що таке DHEA?
DHEA – це стероїдний гормон, що виробляється з холестерину. В основному він виробляється у ваших надниркових залозах, але невелика кількість також виробляється вашими статевими залозами, жировою тканиною, мозком і шкірою. Він виконує багато ролей у вашому тілі, але не всі ці ролі добре зрозумілі.
Ваше тіло може перетворити DHEA в естроген і тестостерон, первинні жіночі і чоловічі гормони відповідно. Він також функціонує як нейростероїд для підвищення збудливості нейронів у вашій центральній нервовій системі.
Вважається, що цей вплив на вашу нервову систему може покращити спортивні результати, але для повного розуміння його ролі необхідні додаткові дослідження. Всесвітнє антидопінгове агентство (WADE) і Національний колегіальний помічник спортсменів (NCAA) включають DHEA до своїх списків заборонених речовин.
Рівень DHEA досягає піку приблизно у 20 років і може знизитися до менш ніж 20 відсотків свого пікового значення протягом наступних 40-60 років вашого життя. Низькі рівні пов’язані з кількома станами, такими як депресія та сексуальна дисфункція.
Ви можете придбати синтетичну форму DHEA у вигляді таблеток або кремів для місцевого застосування. Іноді вони продаються як добавки проти старіння. Однак роль DHEA у старінні недостатньо зрозуміла, і дослідження не знайшли переконливих доказів того, що додатковий DHEA уповільнює старіння.
Які передбачувані переваги добавок DHEA?
Деякі з передбачуваних переваг добавки DHEA включають наступне.
Щільність кісток
Низький рівень DHEA пов’язаний з низькою щільністю кісток. Але дослідження, присвячені впливу добавок DHEA на здоров’я кісток, виявили неоднозначні результати.
один
Немає доказів того, що DHEA може покращити щільність кісток у молодих людей.
Чи можуть добавки DHEA підвищити рівень тестостерону?
Ваше тіло може трансформувати DHEA в тестостерон. Прийом DHEA може підвищити рівень тестостерону. А
Депресія
Що стосується DHEA та депресії, ще багато чого неясно. А
Щоб зробити остаточні висновки, потрібні додаткові дослідження з більшою кількістю учасників.
Надниркова недостатність
Ваше тіло виробляє більшу частину DHEA у ваших надниркових залозах. Ваші наднирники також виробляють кортизол і альдостерон. Надниркова недостатність – це коли ваші надниркові залози не виробляють достатньо цих гормонів.
Прийом DHEA може допомогти підвищити якість життя у людей з недостатністю надниркових залоз.
Як дізнатися, чи низький рівень DHEA?
Низький рівень DHEA викликає загальні симптоми, такі як тривала втома, погана концентрація та відчуття погіршення самопочуття. Найкращий спосіб визначити, чи у вас низький рівень DHEA, — це зробити тип аналізу крові, який називається тестом на DHEA-сульфат сироватки.
Склад тіла
А
Вагінальна атрофія
Вагінальна атрофія – це витончення піхви, яке часто виникає під час або після менопаузи через втрату естрогену.
А
Які побічні ефекти добавок DHEA?
У дослідженнях часто використовуються дози до 50 мг DHEA на добу. Довгострокова безпека не була добре встановлена.
Найбільша доза DHEA, використана в дослідженні, була
Деякі побічні ефекти, пов’язані з добавкою DHEA, включають:
- знижений рівень холестерину ЛПВЩ
- ріст волосся за чоловічим типом у жінок
- акне
- манія
- прискорене серцебиття
- жирна шкіра
Людям з проблемами печінки не слід приймати DHEA
DHEA метаболізується в печінці. Людям з відомими проблемами печінки не слід приймати DHEA. Люди, які приймають замісну гормональну терапію або мають відому гіперчутливість до DHEA, також повинні уникати її.
Ліки, з якими може взаємодіяти DHEA, включають:
- антипсихотичні засоби
- літій
- фенотіазини
- карбамазепін
- естроген
- селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС)
- тестостерону
- триазолам
- вальпроєвої кислоти
Чи варто приймати добавки DHEA?
Хоча є деякі докази того, що DHEA може бути корисним для певних груп населення, більшість досліджень на даному етапі є неоднозначними.
Клініка Майо рекомендує уникати DHEA через його потенційну можливість серйозних побічних ефектів і відсутність доказів на підтримку його використання.
Якщо ви спортсмен, який проходить тестування на наркотики, вам слід уникати добавок DHEA, оскільки це заборонена речовина WADA і NCAA.
Якщо ви збираєтеся приймати ДГЕА, спочатку варто поговорити з лікарем. Прийом добавки DHEA може підвищити рівень тестостерону або естрогену, що може мати небажані побічні ефекти.
Ключові речі на винос
DHEA – це гормон, що виробляється вашими наднирковими залозами, який знижується з віком. Він виконує багато функцій у вашому організмі, але багато з цих функцій все ще недостатньо вивчені.
Клініка Майо та багато інших джерел не радять приймати добавки DHEA, оскільки мало доказів того, що вони ефективні для більшості людей, і вони можуть викликати небажані побічні ефекти.
Discussion about this post