Ви, мабуть, чули про припливи. Припливи холоду, які в деяких випадках пов’язані з припливами, можуть бути менш знайомими.
Приплив холоду — це відчуття поколювання, тремтіння, холоду, яке раптово може охопити ваше тіло. Це може навіть викликати у вас тремтіння або блідість. Застуда носить тимчасовий характер, часто триває не більше кількох хвилин.
Хоча припливи можуть бути пов’язані з менопаузою, вони також можуть бути викликані іншими гормональними або емоційними змінами. Читайте далі, щоб дізнатися більше про припливи холоду.
Чому виникають припливи?
Припливи часто виникають як реакція на:
- гормональні зміни, особливо ті, які приходять з менопаузою та перименопаузою
- напади паніки або тривоги
Чи є припливи ознакою менопаузи?
Менопауза означає кінець менструації і вашу здатність завагітніти. Для більшості жінок у Сполучених Штатах це відбувається в середньому,
Аж до
Це тому, що коливання гормонів під час менопаузи та перименопаузи може викликати дисфункцію гіпоталамуса. Гіпоталамус – це частина мозку, яка регулює температуру тіла.
Порушення функції гіпоталамуса може призвести до того, що ваше тіло тимчасово перегріється (приплив) або охолоджений (приплив холоду). Іноді озноб і тремтіння можуть виникати, коли спалах жару зникає, викликаючи відчуття жару та холоду.
Менопауза і перименопауза – не єдині причини, через які ви можете відчувати припливи.
Припливи можуть бути ознакою менопаузи або перименопаузи, якщо ви також відчуваєте наступне:
- зміни вашого менструального циклу, включають меншу частоту або припинення менструації
- дратівливість і перепади настрою
- втома
- збільшення ваги
- сухість піхви
- порідіння волосся
Чи є припливи ознакою вагітності?
Так само, як і під час менопаузи, гормональні коливання, які відбуваються під час вагітності та після народження дитини, можуть викликати зміни температури у вашому тілі.
Проте багато вагітних
Післяпологовий озноб може тимчасово викликати інтенсивне і неконтрольоване тремтіння. В одному невеликому дослідженні 100 жінок, які щойно народили,
Чи можуть розлади настрою викликати припливи холоду?
Крім гормонів, напади тривоги є частою причиною холоду.
Панічні атаки часто виникають непередбачувано і без видимих причин. Під час панічної атаки ваше тіло виділяє адреналін та інші хімічні речовини, які викликають реакцію «бийся або біжи». У відповідь на те, що він бачить як неминучу небезпеку, ваше тіло посилюється, що може вплинути на різні системи, включаючи вашу здатність контролювати температуру.
Загальні симптоми панічної атаки можуть включати:
- швидке серце
- тремтіння
- страх померти
- проблеми з диханням
- озноб або припливи через викид гормонів стресу, які впливають на здатність вашого тіла контролювати свою внутрішню температуру
Що робити, коли у вас застуда
Ви не можете багато чого зробити, щоб зупинити спалах холоду, коли він спрацює. Натомість вам доведеться почекати, поки він пройде і ваша температура знову регулюється. Однак є деякі речі, які ви можете зробити, щоб зменшити симптоми або знизити ризик припливів:
- Додайте шари під час холоду, щоб вам було комфортніше.
- Рухайтеся під час холоду. Це може допомогти підвищити температуру вашого тіла, що може зменшити відчуття холоду.
- Якщо у вас був приплив, негайно змініть мокрий одяг або постільну білизну. Це може допомогти запобігти подальшому холоду.
- Управляйте стресом. Спробуйте йогу, ліки, глибоке дихання або інші речі, які вам розслаблюють.
Чи варто звертатися до лікаря з приводу періодичних припливів?
Якщо вас взагалі турбують припливи застуди, зверніться до свого лікаря. Якщо вони впливають на ваше повсякденне життя, наприклад, переривають сон або не дають вам насолоджуватися соціальними заходами, вам також потрібно звернутися до лікаря.
Ваш лікар може порекомендувати аналізи, які допоможуть визначити основну причину. Наприклад, вони можуть замовити аналіз крові для визначення рівня гормонів та інших хімічних речовин.
Будьте готові відповісти на запитання, наприклад, що відбувається до, під час і після холоду. Наприклад, чи було у вас нудота або запаморочення, чи ви їли чи займалися спортом, наскільки регулярні припливи та чи перебуваєте ви в сильному стресі? Можливо, вам також зададуть запитання про ваш останній менструальний цикл, якщо це необхідно.
Залежно від причини, ваш лікар може порекомендувати лікування, спрямоване на основне захворювання. Лікування причини застуди є першим кроком до їх припинення.
Outlook
Гормональний дисбаланс, занепокоєння і паніка є основними причинами припливів холоду, і вони можуть бути такими ж руйнівними, як і припливи. Зверніться до лікаря, якщо ваші припливи є новим явищем, впливають на якість вашого життя або турбують вас.
Discussion about this post