Ні, ти не помреш
Похмілля може змусити вас відчути, що смерть нагрілася, але похмілля не вб’є вас — принаймні, не само по собі.
Наслідки зав’язування можуть бути досить неприємними, але не смертельними. Однак алкоголь може мати небезпечні для життя наслідки, якщо ви п’єте достатньо.
Отруєння алкоголем проти похмілля
Алкогольне отруєння виникає, коли ви випиваєте велику кількість алкоголю за короткий період. Під великою кількістю ми маємо на увазі більше, ніж ваше тіло може безпечно переробити.
Симптоми алкогольного отруєння з’являються, коли в крові є велика кількість алкоголю. З іншого боку, симптоми похмілля з’являються після значного зниження рівня алкоголю в крові.
На відміну від похмілля, алкогольне отруєння може вбити тебе. В середньому
Якщо ви збираєтеся пити або знаходитися в оточенні людей, які це роблять, ви повинні знати, як помітити ознаки біди.
Негайно зателефонуйте за номером 911, якщо ви помітили будь-які з цих ознак або симптомів:
- спантеличеність
- блювота
- повільне або нерегулярне дихання
- судоми
- низька температура тіла
- шкіра синюшна або бліда
- непритомність
Без негайного лікування отруєння алкоголем може призвести до небезпечного сповільнення дихання та серцевого ритму, що в деяких випадках призводить до коми та смерті.
Чому похмілля схоже на смерть
Алкоголь пригнічує центральну нервову систему, тому він може завдати шкоди майже кожній частині вашого тіла, особливо коли ви перестараєтеся.
Серцебиття, калатання в голові, обертання кімнати — не дивно, що ви відчуваєте, ніби помрете, коли ви відчуваєте всі ці симптоми одночасно. Але не наближення смерті є причиною такого відчуття.
Щоб розслабитися, ось чому похмілля викликає у вас відчуття, ніби Жнець стукає.
Ви зневоднюється
Алкоголь пригнічує виділення вазопресину, антидіуретичного гормону. Це перешкоджає вашим ниркам утримувати воду, тому ви в кінцевому підсумку більше мочиться.
Поряд із збільшенням сечовипускання, недостатнім вживанням води (оскільки ви зайняті випивкою) та іншими поширеними симптомами похмілля (наприклад, діареєю та пітливістю) ви ще більше зневоднюєте.
Не дивно, що багато поширених симптомів похмілля є такими ж, як симптоми легкого та помірного зневоднення.
До них належать:
- спрага
- сухість слизових оболонок
- слабкість
- втома
- запаморочення
Це дратує ваш шлунково-кишковий тракт
Алкоголь дратує шлунок і кишечник і викликає запалення слизової оболонки шлунка, також відоме як гастрит. Він також уповільнює спорожнення шлунка і збільшує вироблення кислоти. Результатом є жахливий пекучий або ріжучий біль у верхній частині живота, а також нудота і, можливо, блювота.
Крім того, що ці симптоми досить незручні, вони також можуть викликати у вас відчуття, що ви наближаєтеся до території серцевого нападу.
Це заважає сну
Алкоголь, безперечно, може допомогти вам заснути, але заважає мозковій діяльності під час сну, що призводить до фрагментарного сну і прокидання раніше, ніж слід. Це сприяє втоми і головних болів.
Ваш цукор в крові падає
Алкоголь може призвести до зниження рівня цукру в крові, що може викликати деякі дійсно незручні симптоми, якщо він падає занадто низько.
До них належать:
- слабкість
- втома
- дратівливість
- хиткість
Він посилює запалення
За даними клініки Майо, алкоголь може викликати запальну реакцію вашої імунної системи.
Це може заважати вам зосередитися або запам’ятати речі. Це також може вбити ваш апетит і змусити вас почуватися мех і не дуже цікавляться речами, які тобі зазвичай подобаються.
Виведення, начебто
Знаєте, які неймовірно смачні напої можуть викликати у вас відчуття? Ці відчуття зрештою врівноважуються вашим мозком, і ваше кайф минає. Це може викликати симптоми, подібні до відміни алкоголю, але в більш м’яких масштабах, ніж те, що пов’язано з розладом вживання алкоголю.
Тим не менш, ця м’яка відмова може змусити вас почуватися досить погано і спричинити занепокоєння та неспокій.
Ви також можете відчути:
- швидкий пульс
- стукаючий головний біль
- струшування
- чутливість до світла і звуків
У деяких випадках симптоми залишаються
Симптоми похмілля зазвичай досягають піку, коли рівень алкоголю в крові падає до нуля. У більшості випадків похмілля проходить приблизно за 24 години.
Не так вже й незвичайно, що втома та деякі інші слабкі симптоми зберігаються ще на день-два, особливо якщо ви не могли наздогнати сон або не зволожувалися належним чином.
Якщо симптоми не зменшуються або стають гіршими, можливо, відбувається щось інше. Звернення до лікаря може бути гарною ідеєю, особливо якщо через день у вас все ще спостерігаються помірні та важкі симптоми.
Як впоратися з симптомами
Інтернет сповнений нібито чудодійних ліків від похмілля, більшість з яких є небезпечними і не підтверджені наукою.
Час – найкращий засіб від похмілля.
Однак це не означає, що ви не можете впоратися зі своїми симптомами, поки ви чекаєте, щоб усе пройшло.
Коли турбуватися
Похмілля після однієї ночі випивки не є великою проблемою для здоров’я, навіть якщо це може бути небезпечним для життя. Якщо це справді просто похмілля, воно пройде само по собі.
Тим не менш, якщо у вас є захворювання, наприклад, захворювання серця або діабет, симптоми похмілля, такі як низький рівень цукру в крові та прискорене серцебиття, можуть збільшити ризик ускладнень. Найкраще звернутися до лікаря, якщо ваші симптоми серйозні або тривають більше доби.
Більш серйозні симптоми після сильного вживання алкоголю можуть свідчити про отруєння алкоголем, що вимагає невідкладної медичної допомоги.
Щоб освіжити вашу пам’ять, отруєння алкоголем може викликати:
- спантеличеність
- повільне або нерегулярне дихання
- низька температура тіла
- проблеми не спати
- судоми
Поради наступного разу
Ви, напевно, поклялися порцеляновому богу, що більше ніколи не будете пити, але якщо ви вирішите в якийсь момент, є речі, про які слід пам’ятати.
По-перше, чим більше ви п’єте, тим більша ймовірність у вас похмілля. Пити в помірних кількостях – найбезпечніший варіант. Говорячи про:
Ось кілька порад, які допоможуть вам уникнути чергового смертельного похмілля в майбутньому:
- Встановіть собі обмеження. Перш ніж потрапити до бару, вирішите, скільки ви будете пити, і дотримуйтеся цього.
- Сьорбати, не кидатися. Інтоксикація виникає, коли алкоголь накопичується в крові. Пийте повільно, щоб організм встиг переробити алкоголь. Не пийте більше одного напою за годину, тобто приблизно стільки часу, скільки потрібно вашому організму для обробки стандартного напою.
- Чергуйте з безалкогольними напоями. Випивайте склянку води або іншого безалкогольного напою між кожним прийомом їжі. Це обмежить те, скільки ви п’єте, і допоможе запобігти зневодненню.
- Їжте перед тим, як пити. Алкоголь швидше засвоюється натщесерце. З’їсти перед тим, як випити, і перекусити під час пиття може сприяти уповільненню всмоктування. Це також може допомогти обмежити роздратування шлунка.
- Вибирайте напої з розумом. Всі види алкоголю можуть викликати похмілля, але напої з високим вмістом споріднених можуть погіршити похмілля. Конгенери – це інгредієнти, які використовуються для надання певним напоям їх аромату. У більшій кількості вони містяться в темних напоях, таких як бурбон і бренді.
Суть
Якщо ви відчуваєте, що часто стикаєтеся з похміллям, або переживаєте, що ваше похмілля є ознакою зловживання алкоголем, вам доступна підтримка.
Ось кілька варіантів:
- Поговоріть зі своїм медичним працівником про симптоми пияцтва та похмілля.
- Використовувати
Навігатор для лікування алкоголю NIAAA . - Знайдіть групу підтримки через проект групи підтримки.
Адрієнн Сантос-Лонгхерст – вільний письменник і автор, яка більше десяти років багато пише про здоров’я та спосіб життя. Коли вона не ховається у своїй письменницькій сараї, досліджуючи статтю або беручи інтерв’ю з медичними працівниками, її можна зустріти, що грається по пляжному містечку з чоловіком і собаками на буксируванні або плескається по озеру, намагаючись освоїти дошку для весла.
Discussion about this post