Чого очікувати під час відновлення після операції на суглобі

У більшості людей відновлення триває від 4 до 6 місяців, але це залежить від тяжкості вашої травми та того, наскільки точно ви дотримуєтеся рекомендацій лікаря.

У той час як нехірургічне лікування може бути ефективним у більшості випадків, більш серйозні травми акроміально-ключичного суглоба або суглоба АС потребують хірургічного втручання для відновлення суглоба та відновлення нормальної функції плеча.

Якщо ваш лікар сказав вам, що операція на суглобі АС може бути найкращим рішенням для вашої травми, ви, ймовірно, цікавитеся періодом відновлення.

Знаючи, чого очікувати, а також як довго ви можете чекати, перш ніж повернутися на роботу чи відновити інші види діяльності, ви можете підготуватися до того, що відбудеться після операції.

Скільки часу триває операція на суглобі АС?

Хоча більшість операцій мають загальний графік, коли пацієнт може очікувати одужання, індивідуальні результати можуть відрізнятися залежно від ускладнень, основних захворювань і загального стану здоров’я людини. Як правило, повного одужання можна досягти через 4-6 місяців.

А дослідження з 2019 року спостерігали за 54 учасниками та виявили, що середній час госпіталізації становив 5 днів, але час коливався від 1 до 22 днів. Ті, хто працював на роботах, що вимагали більше фізичної праці, проводили в лікарні значно більше часу.

Коли я можу повернутися до роботи після операції на суглобі АС?

Як і у випадку із загальними графіками відновлення, коли особі буде дозволено повернутися до роботи, залежатиме від того, як прогресує її відновлення. Так само тип роботи, якою ви займаєтеся, також впливатиме на те, як швидко ви зможете повернутися до неї.

The те саме дослідження 2019 року виявили, що середній час від операції до повернення на роботу становив приблизно 13 тижнів, причому 52 з 54 пацієнтів зрештою повернулися до роботи. Але тим, хто займався фізичною працею, потрібно було більше часу, іноді до 15,5 тижнів.

Подібним чином троє учасників, які займалися фізичною працею, ніколи не поверталися на свою попередню роботу після операції.

Тим часом із тих, хто повернувся на роботу, у 18 спостерігалися стійкі симптоми в оперованому плечі. З усієї досліджуваної групи десять осіб потребували ревізійної операції, п’ять з яких були спричинені ранніми ускладненнями загоєння ран.

Хоча це дослідження невелике, воно наголошує на необхідності серйозно ставитися до часу відпочинку.

Повернення до спорту

Загальні рекомендації свідчать про те, що спортсменам може знадобитися від 4 до 6 місяців, перш ніж вони відновлять повну функцію свого прооперованого плеча та отримають дозвіл повернутися до активності.

В окремому огляді 2019 року було розглянуто 12 досліджень із залученням 498 пацієнтів і виявлено подібні проблеми для спортсменів. Серед включених пацієнтів 462 були активними спортсменами. Вони виявили, що:

Тільки 66 осіб, які перенесли операцію на суглобах АС, не повернулися до спорту.
Середній час повернення до спорту становив 4 місяці.
401 зміг досягти своїх можливостей до травми.
35 пацієнтів відчули зниження працездатності.

Чого не можна робити після операції на суглобі АС?

Найважливіше, чого вам слід уникати після хірургічного втручання на суглобі АС, – це надмірне навантаження на нещодавно проопероване плече.

Більшості пацієнтів, які одужують, буде рекомендовано уникати підняття нічого вагою понад 5 фунтів за допомогою прооперованого плеча протягом перших 6 тижнів періоду відновлення.

Так само не перенапружуйтеся, навіть якщо рухи на прооперованому плечі не мають ваги. Це включає витягування або обертання плеча. Зазвичай вас також закликають не торкатися місця розрізу та не турбувати шви.

Залежно від того, як ви спите, вам може знадобитися знайти нове положення. Зокрема, людям, які сплять на боці та віддають перевагу оперованому плечу, доведеться або перейти на інше плече, або тимчасово стати сплячим на спині.

Як я можу прискорити відновлення мого суглоба AC?

Найкращий спосіб прискорити відновлення суглобів АС – це дотримуватись інструкцій лікаря.

Це включає в себе використання ременя для руки протягом першого місяця після операції, щоб зберегти плече в нерухомому стані. Більшість постачальників медичних послуг також заохочують м’які вправи, навіть на перших тижнях, щоб розпочати вашу програму силових тренувань.

Не забувайте їсти поживну їжу, а якщо ви курите, подумайте про те, щоб кинути палити. Доведено, що нікотин уповільнює здатність організму підтримувати загоєння ран. Це може призвести до більш тривалого періоду відновлення або навіть сприяти ускладненням, таким як заморожене плече.

З плином періоду відновлення ваші вправи продовжуватимуть повільно прискорюватися. Але ви все одно захочете уникати підйому над головою або вправ, які імітують таку поведінку, протягом перших трьох місяців після операції.

У початковий період, якщо ви відчуваєте біль, за потреби використовуйте компреси з льодом і протизапальні ліки, щоб контролювати симптоми.

Людям, які займаються фізичною працею, і спортсменам також рекомендується проходити фізіотерапію або трудотерапію. Це допоможе відновити ваш діапазон рухів, а також зміцнить суглоб.

У більшості людей травми змінним струмом не будуть настільки серйозними, щоб вимагати хірургічного лікування. Але для тих, хто це робить, очікуйте, що ваш загальний графік відновлення становитиме від чотирьох до шести місяців.

Протягом цього часу вам потрібно старанно займатися фізіотерапією, щоб відновити силу та правильний діапазон рухів у плечі.

Так само майте на увазі, що в деяких випадках, якщо ви займаєтеся фізичною роботою або займаєтеся спортом, вам може знадобитися навіть більше часу, щоб відновити повну функцію прооперованого плеча. Щоб уникнути подальших травм, важливо дотримуватися вказівок лікаря щодо відновлення, а також не перенапружуватися під час відновлення.