Чому я симулюю себе «нормальною» — і інші жінки з аутизмом теж

Моя нейродивергенція є частиною того, хто я є, а не недоліком

Люди часто хочуть назвати аутизм розладом, недоліком або навіть хворобою.

Одного разу я прочитав щось від антиваксера, який сказав, що вакцини можуть викликати аутизм (неправда), що, у свою чергу, може перешкодити вашій дитині стати тим, ким вона може бути.

Цікавий оборот фрази, все, чим вони могли бути. Ніби аутизм заважає вам бути цілісним — або самим собою.

Нейродивергенція, або аутизм, не є чимось окремим від того, хто я є. Це лише одна з речей, яка робить мене тим, ким я є.

Я цілий і цілісний — включаючи мою нейродивергенцію — незважаючи на це. Насправді я думаю, що без цього я не був би повністю собою.

Зазвичай люди взагалі не думають, що я в спектрі, головним чином тому, що це не завжди виглядає так, як вони думають.

Крім того, я дуже добре вмію змінювати свою поведінку, щоб імітувати звичайні соціальні норми — навіть коли це здається мені дивним або суперечить тому, що я насправді хочу зробити або сказати. Багато аутистів.

Навіть дуже кожну річ, яку я роблю коли на публіці так ніхто не думає, що я дивний. Я, мабуть, завжди буду змінювати свою поведінку, тому що з часом стає легше. Бо якби я цього не робив, я, швидше за все, не мав би такої кар’єри чи життя, як зараз.

Дослідження 2016 року показало, що жінки, здається, особливо вправні в цьому. Це може бути однією з причин менше жінок, ніж чоловіків отримати діагноз аутизм або отримати діагноз пізніше в житті.

Я ніколи не думав, що деякі речі, які я роблю серед інших людей, можна вважати маскуванням. Але, читаючи це дослідження про камуфляж, я зрозумів, що в ньому згадуються деякі дрібниці, які я роблю на публіці, щоб виглядати як усі.

Як я маскую свій аутизм, щоб вписатися

Нам, нейродивергентним людям, часто важко встановити зоровий контакт. Чудовий спосіб замаскувати це — і те, що я роблю досить часто — це подивитися між очі іншої людини. Зазвичай вони не помічають цього легкого зміщення погляду. Все для них здається «нормальним».

Коли мені некомфортно в соціальній ситуації через занадто багато шуму та інших стимулів, я хочу швидко втекти або відступити (і, на думку інших, досить грубо) у безпечний, тихий куточок.

Але щоб уникнути цього, я міцно стискаю руки перед собою — дуже міцно. Я ламаю пальці однієї руки іншою, аж до болю. Тоді я можу зосередитися на болю і придушити бажання втекти, щоб мене вважали грубим.

У багатьох нейродивергентних людей також є маленькі кліщі, якісь невеликі дії вони роблять знову і знову. Коли я нервую, я крутю волосся, завжди тримаючи правою рукою між другим і третім пальцями. У мене завжди було. В основному я ношу волосся в довгий хвіст, тому закручую весь кусок.

Якщо крутіння починає виходити з-під контролю (люди дивляться), я загортаю волосся в пучок рукою і тримаю його там, стискаючи досить сильно, щоб було трохи боляче.

Щоб краще реагувати так, як очікують люди, я практикую розмови вдома. Я репетирую сміятися, кивати головою і кажучи щось на кшталт: «Боже мій, справді?!» і «Ні, вона не зробила!»

Я завжди відчуваю себе трохи дивно, коли мені доводиться намотати довгу низку механізмів подолання один за одним. Я відчуваю це дивне відчуття, коли перебуваю поза собою і спостерігаю, як я їх роблю. Я хочу прошепотіти собі на вухо, сказати собі, що сказати комусь у відповідь, але ніколи не можу підійти достатньо близько.

Витрати на вдавання на публіці

Дослідники з цього дослідження 2016 року виявили, що весь цей постійний камуфляж часто супроводжується такими витратами, як виснаження, підвищений стрес, розлади через соціальне перевантаження, тривожність, депресія і «навіть негативний вплив на розвиток власної особистості».

Остання частина мені здається цікавою. Я думаю, що всі інші «витрати» схожі на ті попередження, які перераховані на нових і чудодійних ліках, які рекламують по телебаченню (за вирахуванням зниження статевого потягу).

Я не думаю, що всі мої маскування негативно вплинули на розвиток моєї особистості, але я знаю, що велика частина мого підліткового щоденника була приправлена ​​фразою: «Все, чого я коли-небудь хотів, це бути справжнім».

Я ніколи не замислювався над тим, чому я так часто використовував цю фразу. Але озираючись назад, я думаю, що це був просто мій спосіб змиритися з тим фактом, що я не схожий ні на когомоїх друзів. Довгий час я думав, що вони більш справжні, автентичні, ніж я.

Тепер вчені знають, що деякі люди з аутизмом насправді відчувають більше емоції, ніж звичайні люди. Багато в чому ми більше співзвучні з нюансами, злетами і падіннями психіки тих, хто нас оточує.

Я думаю, що це правда. Однією з моїх навичок завжди було вміння дивитися на речі з різних точок зору. Я можу вийти з себе й побачити, звідки приходить інша людина. І я відчуваю, що вони відчувають.

Так, так, я можу змінити свою поведінку, щоб вони не відчували дискомфорту. Якщо їм зручно, я теж це відчуваю, і тоді нам обом зручніше.

Але я маю бути обережним, оскільки це відчуття іноді може бути приголомшливим.

Але я знаю, як цим керувати. Часом маскування може бути виснажливим, але для інтроверта просто перебувати поруч з іншими людьми протягом тривалого періоду часу без перерви може бути втомливим.

Я не відокремлюю свій камуфляж від спілкування. Це пакет, який для мене, нейродивергентного інтроверта, вимагає багато часу на самоті, щоб потім підзарядитися.

Це не означає, що зі мною щось не так.

Слово, яке я найбільше ненавиджу, коли асоціюється з аутизмом, — це «пошкоджений».

Я не думаю, що люди з аутизмом постраждали. Я просто думаю, що вони бачать світ інакше, ніж люди, які не страждають аутизмом. Те, що ми нетипові, не означає, що ми маємо недоліки.

З огляду на це, одна з цікавих речей у нейродивергентності полягає в тому, що я майже завжди можу помітити іншу нейродивергентну людину — навіть когось, хто маскується так само добре і так само люто, як я.

Я ніколи не знаю, що спонукає мене чи їх: можливо, їхнє формулювання чогось, перемішування, напівочевидне стискання руками. Але коли це трапляється, завжди настає прекрасний момент, коли я розумію, що вони впізнають мене, і я бачу їх. І ми дивимося один одному в очі (так, дійсно) і думаємо: «Ах, так. Я вас бачу».

Ванесса — письменниця і велосипедистка, яка живе в Нью-Йорку. У вільний час вона працює кравцем і викрійкою для кіно та на телебаченні.