Що робити, коли Шар(т) атакує

Це нормально?

Іноді.

Пукання і какання є цілком нормальними функціями організму. Ми всі віддавали газ під час какання, але якщо це сталося навпаки, це не те, що повинно відбуватися регулярно.

Розпилення можливе, якщо ви спорожняєте кишечник або не спорожняєте його повністю під час випорожнення.

Ви також вірогідніше боротися з осколками з віком, тому що м’язи сфінктера слабшають з віком.

Що ще може відбуватися?

Інколи основна медична проблема може стати причиною розриву.

діарея

Твердий стілець не так імовірно випадково витече або витікає з прямої кишки, як рідкий або водянистий стілець.

Діарея часто супроводжується спазмами в шлунку, здуттям і — так, метеоризмом.

Ряд речей може викликати діарею, в тому числі:

• розлади травлення, такі як синдром подразненого кишечника (СРК) і хвороба Крона
• непереносимість лактози
• шлунково-кишкові інфекції
• вживання занадто великої кількості алкоголю
• деякі ліки, наприклад, антибіотики
• стрес
• харчова алергія
• штучні підсолоджувачі
• цукрові спирти

Запор

Запор може стати причиною великого твердого випорожнення, яке важко відводити. Твердий стілець може розтягнутися і зрештою послабити м’язи прямої кишки.

Водянистий стілець може накопичуватися за будь-яким твердим стільцем у вашій прямій кишці і витікати навколо нього, особливо коли ви пукаєте.

Недостатня кількість клітковини у вашому раціоні є найпоширенішою причиною запорів.

Інші причини включають:

• недостатньо пити воду
• відсутність фізичних навантажень
• стрес
• затримка випорожнення
• подорожі або інші зміни у вашому розпорядку дня
• певні ліки, наприклад опіоїди
• гормональні зміни під час менструації, вагітності або менопаузи
• СПК

Геморой

Коли у вас є геморой, набряк у венах прямої кишки може перешкоджати правильному закриттю заднього проходу.

Це полегшує виділення калам із заднього проходу, коли ви пропускаєте вітер.

Пошкодження нервів

Пошкодження нервів, які контролюють пряму кишку, задній прохід і тазове дно, може ускладнити відчуття, коли там є стілець. Це також може заважати контролю над м’язами, ускладнюючи утримання в калі, особливо під час пукання.

Пошкодження нервів може розвинутися внаслідок:

• тривале напруження для випорожнення
• пологи
• травми головного або спинного мозку
• медичні стани, які викликають пошкодження нервів, такі як цукровий діабет і розсіяний склероз (РС)

Пошкодження м’язів

Пошкодження м’язів прямої кишки, заднього проходу та тазового дна може ускладнити утримання ануса закритим і випорожнення.

Ці м’язи можуть бути пошкоджені від:

• травма
• хірургія
• пологи, особливо якщо використовуються щипці або у вас є епізіотомія

Випадання прямої кишки

Випадання прямої кишки – це стан, при якому пряма кишка випадає зі свого нормального положення і починає проштовхуватися через анус.

Все, що послаблює або пошкоджує ваші нерви або м’язи, може викликати пролапс прямої кишки. Сюди входить напруження від хронічних запорів або під час пологів, операції та старіння.

Ще до того, як ви побачите опуклість в анусі, ви відчуєте це. Може здатися, що ви сидите на м’ячі.

Ректоцеле

Це медичний термін для прямої кишки, що проштовхується через піхву. Так, це може статися.

Це також називають заднім вагінальним пролапсом. Це буває, коли слабшає стінка, що відділяє пряму кишку від піхви.

Поряд із вживанням їжі ви також можете помітити відчуття переповненості або тиску в прямій кишці, а також відчуття, ніби ви не спорожнили кишечник після випорожнення.

Наступне може підвищити ризик ректоцеле:

• напруження від хронічних запорів або кашлю
• багаторазове підняття тягарів
• наявність зайвої ваги

Як з цим поводитися

Ми не можемо брехати: удари можуть принизити, навіть якщо вони можуть статися з ким завгодно.

Якщо з вашого серця вислизає не тільки вітер, ось кілька порад, які допоможуть вам впоратися.

Очищення

Якщо ви ділитеся в затишку вдома, а душі не видно, це справді не страшно. Просто викиньте ці забруднені труси (або виперіть їх, якщо у вас є на це шлунок) і приймайте душ.

Але що, якщо ви поділитеся публічно?

Забудьте про контроль шкоди та про своє его. Очищення все ще має бути першим завданням заради вашого дна.

Віднесіть його до найближчої туалетної кімнати і, якщо можливо, візьміть із собою будь-яке з наступного:

• поліетиленовий пакет
• чашку або пляшку наповнити водою
• куртка
• серветки

Потрапивши в туалет:

1. Зніміть свою нижню білизну і покладіть її в поліетиленовий пакет або закатайте в туалетний папір або паперові рушники, щоб утилізувати.

2. Протріть попку туалетним папером. Обов’язково протріть будь-яку іншу шкіру, яка могла бути поранена вашим осколком.

3. Використовуйте вологий туалетний папір або паперовий рушник, щоб помитися, якщо витирання недостатньо, і витріть насухо.

Далі ви захочете розібратися з будь-яким безладом, який потрапив на ваш верхній одяг.

Якщо можливо, скористайтеся раковиною, щоб вимити забруднене місце водою з милом і промити. Якщо ви застрягли в кабіні, робіть все, що можете, з вологим туалетним папером або серветками, якщо вони у вас є.

Якщо у вас є доступ до сушарки для рук, ви можете миттєво висушити це місце та знову одягнути. Якщо ні, використовуйте паперові рушники або туалетний папір, щоб увібрати якомога більше води.

Зав’язавши піджак або светр на талії, можна приховати вологе місце, поки воно не висохне або ви не повернетеся додому.

Збентеження

Якщо хтось насправді не побачить, як якашка вилітає з вас, ви можете поводитися з штурмом, як зі звичайним стареньким гудком: вибачте мене і покиньте місце події. Або просто поводьтеся, ніби нічого не сталося… і покиньте місце події.

Якщо вони стали свідками нападу, пам’ятайте, що більшість людей розуміють, наскільки це може бути соромно, і насправді воліли б діяти так, ніби цього не було. Біжи з ним. Біжи швидко і не оглядайся.

Якщо свідок згадує про це чи сміється, ви все одно можете просто вибачитися — ви не зобов’язані їм пояснювати — або ви можете пожартувати про те буріто, яке ви їли на обід, перш ніж піти у ванну кімнату.

Підготовка до майбутнього

Якщо у вас є стан, який робить вас повторним правопорушником, наведені нижче поради можуть допомогти:

• Уникайте їжі, яка викликає газоутворення або дратує ваш животик.
• Не зволікайте, коли відчуваєте, що наближається пердеть, щоб запобігти сильному вибуху.

• Вживайте більше клітковини, щоб уникнути запорів.

• Завжди носіть із собою серветки та додаткові труси.
• Тримайте змінний одяг в машині або під рукою светр чи куртку, щоб зав’язати їх на талії, якщо потрібно.
• Завжди приділяйте собі достатньо часу на унітаз, щоб повністю спорожнити кишечник.

Суть

Шпильки трапляються, але не повинні траплятися часто. Більшість людей можуть непомітно пропускати газ без витоку.

Якщо це трапляється часто, зверніться до лікаря, щоб виключити основне захворювання, яке може бути порушенням ваших зубів.

Адрієнн Сантос-Лонгхерст — канадська письменниця та авторка-фрілансера, яка вже більше десяти років багато пише про здоров’я та спосіб життя. Коли вона не ховається у своїй письменницькій сараї, досліджує статтю або не бере інтерв’ю у медичних працівників, її можна зустріти, що гуляє по пляжному містечку з чоловіком і собаками на буксируванні або плескається по озеру, намагаючись освоїти дошку для весла.