16 Переваги Lactobacillus Helveticus

Огляд

Які переваги?

Тут ми пояснюємо 16 можливих переваг для здоров’я.Деякі з них підтвердили результати в дослідженнях на людях. Інші є попередніми дослідженнями, результати яких повідомляються на мишах або in vitro. Дослідження in vitro проводяться в клітинах в лабораторії. Ми розділили їх, щоб ви могли легко орієнтуватися. І хоча всі дослідження та результати є захоплюючими, необхідні подальші дослідження, включаючи клінічні дослідження на людях, щоб підтвердити результати, отримані в попередніх дослідженнях на мишах та in vitro.

Дослідження на людях

1. Сприяє загальному здоров’ю кишечника

Це вивчення виявлено, що споживання L. helveticus сприяє виробленню бутирату, який допомагає збалансувати кишечник і його стабільність.

2. Знижує артеріальний тиск

А вивчення з 40 учасників з високим або нормальним кров’яним тиском виявили щоденне споживання порошкоподібних кисломолочних таблеток с L. helveticus зниження артеріального тиску без будь-яких негативних наслідків.

3. Покращує тривожність і депресію

Попередні результати показали, що L. helveticus і Bifidobacterium longum, прийняті в комбінації, можуть зменшити симптоми тривоги та депресії.

4. Покращує сон

Одне дослідження показали споживання ряжанки с L. helveticus покращення сну у пацієнтів віком 60–81 рік.

5. Скорочує тривалість захворювань верхніх дихальних шляхів

Це вивчення, в якому брали участь 39 елітних спортсменів, знайшли L. helveticus зменшує тривалість захворювань верхніх дихальних шляхів.

6. Підвищує рівень кальцію

В вивчення у 2016 році, група учасників у віці від 64 до 74 років їла йогурт з L. helveticus пробіотик щоранку. Дослідження показало, що рівень кальцію в сироватці крові підвищився у тих, хто їв йогурт.

7. Позитивно впливає на обмін кальцію

А вивчення жінок у постменопаузі у віці від 50 до 78 років виявили, що існує позитивний вплив на метаболізм кальцію у жінок, які отримували молоко з L. helveticus. Було також виявлено, що це знижує рівень паратгормону (ПТГ), який пов’язаний із втратою кісткової тканини.

8. Лікує кишкові інфекції

Дослідження, опубліковане в Межі мікробіології припускає, що L. helveticus може допомогти лікувати інфекції у вашому кишечнику.

Дослідження на мишах

9. Навчання і пам’ять

Коли були миші дано Calpis кисломолочна сироватка, ан L. helveticus-кисломолочний продукт, миші показали покращення в тестах на навчання та розпізнавання.

10. Артрит

У цьому вивчення, виявили дослідники L. helveticus зменшує вироблення спленоцитів у мишей, що може покращити симптоми, пов’язані з артритом.

11. Дерматит

Тут мишам давали L. helveticus-кисломолочна сироватка всередину. Дослідники виявили, що він може бути ефективним для запобігання виникненню дерматиту.

12. Грибковий ріст

Це вивчення знайшов це L. helveticus пригнічений вульвовагінальний кандидоз у мишей.

13. Пухлини молочної залози

У цьому вивчення мишей, яких годували L. helveticus– ферментований молоко показало зниження швидкості росту пухлин молочних залоз.

14. Інфекція

У цьому вивчення, дослідники виявили, що молоко ферментовано L. helveticus даний мишам забезпечував покращений захист від інфекції сальмонелою.

Дослідження in vitro

15. Рак

Було проведено кілька досліджень in vitro, які розглядали потенціал боротьби з раком L. helveticus. Це вивчення знайшов це L. helveticus пригнічує виробництво клітин раку товстої кишки людини. два інший дослідження знайдено L. helveticus придушили виробництво клітин раку товстої кишки людини. Це вивчення знайдено L. helveticus пригнічує продукцію ракових клітин печінки, зокрема ракових клітин HepG-2, BGC-823 і HT-29.

16. Запалення

У цьому вивчення, дослідники розглядали здатність L. helveticus модифікувати або регулювати імунні функції in vitro. Їхні результати показали, що це може бути корисним у розробці продуктів, що використовуються для запобігання або лікування захворювань, пов’язаних із запаленням.

Де знайти цей пробіотик

Як вже згадувалось, L. helveticus є штамом бактерій, які зазвичай зустрічаються в молочних продуктах і ферментованих продуктах.

L. helveticus також продається як пробіотик. Ви можете знайти пробіотики в більшості аптек, магазинів здорового харчування та в Інтернеті. Ось деякі продукти, які ви можете отримати на Amazon. Ми вибрали продукти, які мають найвищий рейтинг клієнтів:

• Настрій ПРОБІОТИК
• Сад Життя
• Подовження життя

Обов’язково дослідіть компанію, оскільки ці продукти не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками США (FDA). Дізнайтеся більше про найкращі пробіотичні добавки.

Скільки можна споживати?

Пробіотики вимірюються кількістю живих організмів на капсулу. Типовий L. helveticus доза становить від 1 до 10 мільярдів живих організмів, що приймаються щодня в 3-4 прийоми.

Перш ніж почати приймати нову добавку, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом. Вашим першим вибором для введення пробіотиків має бути вживання продуктів, у яких вони зустрічаються природним чином. Якщо ви вирішили використовувати добавки, дослідіть бренди. Добавки не контролюються FDA, і можуть виникнути проблеми з безпекою, якістю або чистотою.

Ризики та попередження

L. helveticus вважається безпечним і має дуже мало побічних ефектів або взаємодій. Слід звернути увагу на кілька речей:

• L. helveticus прийом антибіотиків може знизити ефективність L. helveticus.
• Взяття L. helveticus прийом ліків, які пригнічують імунну систему, може збільшити ваші шанси захворіти.

Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, перш ніж почати приймати L. helveticus щоб переконатися, що немає взаємодій.

Суть

Пробіотики та продукти, що містять L. helveticus може принести додаткову користь для здоров’я. Який саме вплив, якщо такий буде, буде залежати від вашої індивідуальної шлунково-кишкової системи. Деякі люди можуть терпіти більше L. helveticus у своєму раціоні або як добавка, ніж інші люди.

Найкраще їсти їжу, яка є природною L. helveticus або починайте з малих доз, а потім додавайте, згідно з дієтичним планом. Попросіть свого лікаря допомогти вам створити режим, який найкраще підходить для вас. І обов’язково стежте за своїми відчуттями!