Сильні головні болі та мігрень нерідкі, впливають
Головні болі, здається, ще частіше виникають у літні місяці, коли температура підвищена. Частота головного болю може зростати, коли на вулиці тепліше, з ряду основних причин, включаючи зневоднення, забруднення навколишнього середовища, теплове виснаження і навіть тепловий удар, який стає більш поширеним із підвищенням температури.
Саме тепло може бути тригером головного болю, хоча результати досліджень відрізняються.
Головний біль, викликаний спекою, може виглядати як тупий біль у скронях або в потилиці. Залежно від причини, головний біль, викликаний спекою, може перерости в більш інтенсивний внутрішній біль.
Тепло-індукована мігрень
Мігрень вражає приблизно 18 відсотків жінок і 6 відсотків чоловіків у Сполучених Штатах, і вони частіше зустрічаються в теплі місяці.
Тепло-індукована мігрень – це не те саме, що головний біль, викликаний теплом, тому що обидві симптоми мають деякі відмінності. Спільне для мігрені та головного болю, викликаних теплом, — це те, що вони обидва викликаються тим, як тепло впливає на ваше тіло.
Причини теплового головного болю
Головний біль, викликаний спекою, може бути викликана не самою спекотною погодою, а тим, як ваше тіло реагує на спеку.
Причини головного болю та мігрені, пов’язані з погодою, включають:
- сонячні відблиски
- висока вологість
- яскраве світло
- різкі спади барометричного тиску
Головні болі, викликані спекою, також можуть бути викликані зневодненням. Коли ви перебуваєте під впливом вищої температури, вашому тілу потрібно більше води, щоб заповнити те, що втрачається під час поту. Зневоднення може викликати як головний біль, так і мігрень.
Погодні умови також можуть викликати зміни в вашому рівні серотоніну. Ці гормональні коливання є загальною мігренню тригера, але вони можуть викликати головний біль, теж.
Тривале перебування під впливом високих температур також створює ризик теплового виснаження, однієї зі стадій теплового удару.
Головний біль є симптомом теплового виснаження. Кожного разу, коли ви перебуваєте під впливом високих температур або проводите довгий час на вулиці під жарким сонцем, а потім у вас болить голова, ви повинні знати, що тепловий удар можливий.
Симптоми теплового головного болю
Симптоми головного болю, викликаного спекою, можуть відрізнятися залежно від обставин. Якщо ваш головний біль спровокований тепловим виснаженням, у вас будуть симптоми теплового виснаження на додаток до головного болю.
Симптоми теплового виснаження включають:
- запаморочення
- м’язові судоми або стиснення
- нудота
- непритомність
- сильна спрага, яка не вщухає
Невідкладна медична допомога
Теплове виснаження є невідкладною медичною допомогою і може призвести до теплового удару, якщо його не лікувати. Негайно зверніться за медичною допомогою.
Якщо ваш головний біль або мігрень пов’язані з впливом тепла, але не пов’язані з тепловим виснаженням, ваші симптоми можуть включати:
- пульсуюче, тупі відчуття в голові
- втома
- чутливість до світла
- зневоднення
Зняття теплового головного болю
Якщо тепло викликає головний біль або мігрень, ви можете бути активними щодо профілактики.
Якщо можливо, обмежте свій час на вулиці в спекотні дні і захищайте очі сонцезахисними окулярами і капелюхом з полями, коли вирушаєте на вулицю. Виконуйте вправи в приміщенні з кондиціонером, якщо ви можете це зробити.
Пийте більше води, коли температура починає підвищуватися, і подумайте про вживання спортивних напоїв, щоб замінити свої електроліти.
Якщо у вас вже є головний біль, вважають домашні засоби, як:
- ефірні масла лаванди або м’яти перцевої
- холодні компреси
- холодні трав’яні чаї
- трави, такі як пиретик або кора верби
Ацетамінофен (Тайленол) та ібупрофен (Advil) також можна використовувати за потреби для полегшення болю.
Коли звертатися до лікаря
Легкі головні болі та мігрень, викликані зневодненням або зміною погоди, зазвичай проходять самі по собі протягом однієї-трьох годин. Але бувають випадки, коли головний біль, викликаний спекою, є ознакою того, що вам потрібна невідкладна допомога.
Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас тепловий головний біль із будь-яким із наступних симптомів:
- нудота і блювота
- висока температура (103,5 градусів або вище)
- раптове підвищення рівня болю або інтенсивний біль у голові
- нечітка мова, сплутаність або дезорієнтація
- бліда або липка шкіра
- сильна спрага або відсутність апетиту
Якщо у вас немає невідкладних симптомів, але головні болі або мігрень виникають частіше двох разів на тиждень протягом трьох місяців, заплануйте зустріч, щоб поговорити з лікарем.
Якщо ви зазвичай відчуваєте мігрень, ви знаєте, чого очікувати від свого тіла, коли вона у вас є. Якщо симптоми мігрені тривають більше 7 годин, або якщо ви відчуваєте симптоми, нетипові для вашої мігрені, зверніться до лікаря.
Їжа на винос
Хоча необхідні додаткові дослідження, щоб точно зрозуміти, як тепло пов’язане з головним болем і мігренню, ми знаємо, що зневоднення, втрата мінералів, сонячні відблиски та теплове виснаження можуть викликати головний біль і мігрень.
Пам’ятайте про те, як високі температури можуть вплинути на ваше тіло, і постарайтеся відповідно спланувати, щоб запобігти тепловому головному болю.
Якщо ви відчуваєте головний біль на додаток до симптомів теплового виснаження, зверніться за невідкладною медичною допомогою.
Discussion about this post