Що ви повинні знати про манію проти гіпоманії

Що таке манія і гіпоманія?

Манія і гіпоманія – це симптоми, які можуть виникнути при біполярному розладі. Вони також можуть виникати у людей, які не мають біполярного розладу.

Що таке манія?

Манія — це більше, ніж просто мати додаткову енергію для спалювання. Це порушення настрою, яке робить вас ненормально енергійними як фізично, так і розумово. Манія може бути настільки серйозною, що вимагатиме госпіталізації.

Манія виникає у людей з біполярним розладом I. У багатьох випадках біполярного I маніакальні епізоди чергуються з періодами депресії. Однак у людей з біполярним розладом у мене не завжди бувають депресивні епізоди.

Що таке гіпоманія?

Гіпоманія є більш легкою формою манії. Якщо ви відчуваєте гіпоманію, ваш рівень енергії вищий за норму, але він не такий екстремальний, як при манії. Інші люди помітять, якщо у вас гіпоманія. Це спричиняє проблеми у вашому житті, але не в тій мірі, в якій це може зробити манія. Якщо у вас гіпоманія, вам не потрібно буде госпіталізуватися через це.

Люди з біполярним розладом II можуть відчувати гіпоманію, яка чергується з депресією.

Які симптоми манії та гіпоманії?

Основна відмінність манії від гіпоманії полягає в інтенсивності симптомів. Симптоми манії набагато інтенсивніше, ніж при гіпоманії.

Симптоми манії та гіпоманії

Хоча вони різняться за інтенсивністю, більшість симптомів манії та гіпоманії однакові. Основні симптоми включають:

• мають вищий за нормальний рівень енергії
• бути неспокійним або не в змозі сидіти на місці
• зниження потреби у сні
• з підвищеною самооцінкою чи впевненістю, чи грандіозністю
• бути надзвичайно балакучим
• має гоночний розум або багато нових ідей і планів
• легко відволікатися
• братися за кілька проектів без можливості їх завершення
• зі зниженим гальмуванням
• наявність підвищеного сексуального потягу
• ризикована поведінка, наприклад, імпульсивний секс, азартні ігри з заощадженнями життя або великі витрати

Під час маніакальної або гіпоманіакальної фази ви, можливо, не зможете розпізнати ці зміни в собі. Якщо інші згадують, що ви поводитеся не так, як самі, ви навряд чи подумаєте, що щось не так.

Більш важкі симптоми манії

На відміну від гіпоманіакальних епізодів, маніакальні епізоди можуть призвести до серйозних наслідків. Коли манія вщухає, у вас можуть залишитися каяття або депресія за те, що ви зробили під час епізоду.

При манії ви також можете розірвати реальність. Психотичні симптоми можуть включати:

• зорові або слухові галюцинації

• маячні думки

• параноїдальні думки

Які причини і фактори ризику?

Манія і гіпоманія є симптомами біполярного розладу. Однак вони також можуть бути викликані:

• позбавлення сну
• ліки
• вживання алкоголю
• вживання наркотиків

Точна причина біполярного розладу неясна. Сімейна історія може зіграти певну роль. У вас більша ймовірність розвитку біполярного розладу, якщо у вас є сімейна історія хвороби. Біполярний розлад може також включати хімічний дисбаланс у мозку.

Якщо у вас вже був епізод, у вас підвищений ризик манії або гіпоманії. Ви також можете підвищити свій ризик, якщо у вас біполярний розлад і не приймаєте ліки, як призначив лікар.

Як вони діагностуються?

Під час вашого прийому ваш лікар, швидше за все, збере вашу історію хвороби та проведе фізичний огляд. Важливо, щоб ви повідомили своєму лікарю про всі ліки та добавки, що відпускаються за рецептом і без рецепта (OTC), а також про будь-які заборонені ліки, які ви могли приймати.

Діагностика манії та гіпоманії може бути складною. Наприклад, ви можете не знати про деякі симптоми або про те, як довго вони у вас є. Крім того, якщо у вас депресія, але ваш лікар не знає про маніакальну або гіпоманіакальну поведінку, він може поставити вам діагноз депресії замість біполярного розладу.

Крім того, інші стани здоров’я можуть викликати манію та гіпоманію. Крім того, гіперактивність щитовидної залози може викликати симптоми, які імітують гіпоманію або манію.

Діагностика манії

У більшості випадків симптоми повинні тривати щонайменше тиждень, щоб лікар діагностував їх як манію. Однак, якщо ваші симптоми настільки сильні, що вас госпіталізують, діагноз можна поставити, навіть якщо симптоми тривають менший час.

Діагностика гіпоманії

Щоб ваш лікар діагностував гіпоманію, у вас повинні бути принаймні три з перерахованих вище симптомів у розділі «Симптоми» протягом щонайменше чотирьох днів.

Як лікуються гіпоманія та манія?

Для лікування манії та гіпоманії лікар може призначити психотерапію, а також ліки. Ліки можуть включати стабілізатори настрою та антипсихотичні засоби.

Можливо, вам доведеться спробувати кілька різних ліків, перш ніж ваш лікар знайде правильну комбінацію для ефективного лікування ваших симптомів. Важливо, щоб ви приймали ліки, як призначив лікар. Навіть якщо у вас є побічні ефекти від препаратів, припинення прийому ліків без нагляду лікаря може бути небезпечним. Якщо у вас є проблеми з побічними ефектами, зверніться до лікаря. Вони зможуть допомогти.

З гіпоманією часто можна впоратися без ліків. У цьому можуть допомогти звички здорового способу життя. Дотримуйтесь здорового харчування, займайтеся спортом щодня і щовечора лягайте спати за розкладом. Недосипання може спровокувати гіпоманію. Ви також можете уникати занадто багато кофеїну.

Боротьба з манією та гіпоманією

Ці поради допоможуть вам впоратися з манією та гіпоманією:

Дізнайтеся все, що можете про свій стан

З манією та гіпоманією можна впоратися. Навчіться розпізнавати тригери, щоб уникнути їх.

Ведіть щоденник настрою

Визначаючи свій настрій, ви можете помітити ранні тривожні ознаки. За допомогою лікаря ви також можете запобігти погіршенню епізоду. Наприклад, якщо ви навчитеся помічати ранні попереджувальні ознаки маніакального епізоду, ви можете разом зі своїм лікарем тримати його під контролем.

Залишайтеся на лікуванні

Якщо у вас біполярний розлад, лікування є ключовим. Можливо, навіть буде гарною ідеєю залучити свою сім’ю до терапії.

Слідкуйте за суїцидальними думками

Якщо у вас виникли думки про те, щоб нашкодити собі, негайно повідомте своїх рідних або лікаря. Ви також можете зателефонувати на Національну лінію допомоги з запобігання самогубствам за номером 800-273-TALK (1-800-273-8255). Підготовлені консультанти доступні цілодобово.

Звертайтеся за допомогою до інших

Ви можете приєднатися до групи підтримки людей з біполярним розладом. Не бійтеся просити допомоги.

Чи можна запобігти манії або гіпоманії?

Манію та гіпоманію, а також сам біполярний розлад неможливо запобігти. Однак ви можете вжити заходів, щоб зменшити наслідки епізоду. Підтримуйте свої системи підтримки та використовуйте перераховані вище стратегії подолання ситуації.

Перш за все, дотримуйтесь свого плану лікування. Приймайте ліки відповідно до рецептів і тримайте відкриту лінію спілкування зі своїм лікарем. Працюючи разом, ви та ваш лікар можете впоратися зі своїми симптомами та покращити якість свого життя.