Гіперактивний сечовий міхур (ГМП) – це стан, який викликає раптові та часті позиви до сечовипускання. Деякі люди з ГАМ також відчувають підтікання сечі, яке відоме як нетримання.
ГМП може відчувати себе дуже незручно, а іноді і болісно. Це може сильно вплинути на ваше соціальне життя та вашу здатність функціонувати у повсякденному житті. Дослідження показують, що рівень тривоги, депресії та стресу значно вищий у людей з ГАМ.
Хороша новина полягає в тому, що існують варіанти лікування, які допоможуть вам керувати ГМВ. Зустріч із фахівцем із психічного здоров’я може допомогти вам навчитися справлятися та покращити якість життя.
Дослідження показують, що на додаток до лікування депресії або тривоги деякі види терапії можуть навіть покращити фізичні симптоми ГАМ.
Що таке гіперактивний сечовий міхур?
ГАМП – це стан, який викликає раптову сильну потребу негайно помочитися. Люди з ГАМ можуть відчувати нетримання сечі, коли вони не можуть дістатися до туалету, перш ніж випустити сечу.
Вважається, що симптоми ГМП викликані порушенням зв’язку між мозком і сечовим міхуром, але механізм до кінця не вивчений. За даними Urology Care Foundation, симптоми ГАБ можуть вражати до 30 відсотків чоловіків і 40 відсотків жінок у Сполучених Штатах.
Наступне може збільшити ризик розвитку симптомів ГАБ:
- пологи
- наявність зайвої ваги
- зміни в гормонах
- часті запори
- слабкість м’язів таза
- лікування раку простати
- збільшена простата
- захворювання, пов’язані з нервами або мозком, такі як хвороба Паркінсона, розсіяний склероз (РС) або травми спинного мозку
Як OAB може вплинути на психічне здоров’я
Незважаючи на те, що ГРП — це фізичний стан, емоційні наслідки можуть бути величезними, якщо ви живете з хронічним захворюванням, яке може викликати у вас відчуття, ніби ви втратили контроль над своїм тілом.
Якщо у вас ГАМ, ви можете постійно турбуватися про витікання сечі під час перебування в громадських місцях. Може бути важко насолоджуватися улюбленими соціальними заходами. Ви також можете турбуватися про своє сексуальне життя.
Ви можете почати відчувати себе ізольованим. Ваші друзі та родина можуть не зрозуміти, через що ви переживаєте.
OAB також може вплинути на ваш сон. Ви можете прокидатися кілька разів протягом ночі, щоб помочитися. Нестача сну також пов’язана з підвищеним ризиком стресу, тривоги та депресії.
В
Хоча необхідні додаткові дослідження, також можливо, що травми, стрес і занепокоєння можуть сприяти виникненню симптомів ГАБ, а не просто наслідками ГАМ.
Одне дослідження 2017 року, яке включало нещодавно призначених жінок-ветеранів, було розроблено для кращого розуміння зв’язку між OAB та психічним здоров’ям. Дослідження виключало людей з основними захворюваннями, які можуть спричинити ГАМ, наприклад, РС, інсульт або недавню вагітність.
Результати дослідження показали, що тривога, депресія та попередні сексуальні насильства були пов’язані з симптомами ГАБ. Рідше спостерігалася ремісія ГАБ у тих, у кого на момент початку дослідження вже були діагностовані депресія та тривожність.
Як психічне здоров’я може допомогти покращити симптоми ГАМ
Численні докази показують, що консультування та терапія можуть допомогти в лікуванні тривоги та депресії. Для людей з ГАМ лікування будь-якої супутньої депресії та тривоги за допомогою психіатричної допомоги або терапії може навіть покращити фізичні симптоми захворювання.
Деякі методи можуть навіть допомогти в лікуванні фізичних симптомів самої ГАМ.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – це форма психотерапії, яка, як стверджують багато досліджень, може допомогти в лікуванні тривоги та депресії та покращити якість життя.
CBT зосереджується на виявленні некорисних моделей мислення та поведінки. Потім навчає стратегіям покращення навичок подолання та вирішення проблем та формування впевненості в собі.
Щоб допомогти людям з ГМП впоратися з раптовими або частими позивами до сечовипускання, фахівці з психічного здоров’я можуть використовувати такі методи КПТ, як:
- модифікації способу життя
- тренування сечового міхура
- самоконтроль
- дихальні вправи
- розслаблення м’язів
В одному маленькому
Майте на увазі, що жодна форма психотерапії не може замінити лікування, призначене лікарем, який лікує вас від ГАМ. Замість цього його слід використовувати як доповнення до лікування ГМВ.
Де знайти допомогу
Кілька різних типів фахівців з психічного здоров’я можуть допомогти лікувати симптоми психічного здоров’я, пов’язані з ГАМ.
Можливо, буде гарною ідеєю знайти фахівця, який спеціалізується на лікуванні людей із симптомами ГАБ або принаймні хронічними захворюваннями. Вони матимуть більше досвіду в обробці ваших індивідуальних потреб.
Якщо ви не знаєте, з чого почати, пошукайте в базі даних Американської психологічної асоціації терапевтів у вашому регіоні. Більшість перераховує стиль терапії, який вони використовують, і проблеми, які вони зазвичай вирішують.
Загалом, ви, швидше за все, виберете один із таких типів професіоналів:
- психолог. Цей фахівець, як правило, має докторську ступінь, наприклад, PhD або PsyD, і може вирішувати низку проблем за допомогою консультування. У більшості штатів вони не можуть призначати ліки.
- психіатр. Цей лікар має медичну освіту (MD або DO). Психіатр може лікувати багато складних розладів і може призначити ліки, якщо це необхідно.
- Консультант з психічного здоров’я. «Консультант із психічного здоров’я» – це більш широкий термін для спеціаліста з психічного здоров’я, який надає консультації, наприклад, ліцензований професійний консультант (LPC). Не всі консультанти з питань психічного здоров’я мають ліцензію, і вони можуть мати різну освіту та досвід. Важливо запитати про освіту, досвід та ліцензування консультанта, перш ніж записатися на прийом.
Шукаючи фахівця з психічного здоров’я, запитайте, чи спеціалізується він на КПТ.
Як уже згадувалося, ця терапія часто використовується для лікування тривоги та депресії та допомагає вам навчитися переосмислювати негативні думки в більш позитивний спосіб. Це може бути корисно для людей з ГАМ, хоча необхідні додаткові дослідження.
Через пандемію COVID-19 дистанційне здоров’я стає все доступнішим. Багато фахівців із психічного здоров’я пропонують можливість відвідати віртуально для психічного здоров’я. Розгляньте ці варіанти для запису на прийом до терапевта або консультанта:
- Амвелл
- BetterHelp
- Церебральний
- 7 чашок
Доступ до доступного догляду
Когнітивно-поведінкова терапія може бути дорогою. Зустріч на 1 годину може коштувати понад 100 доларів США без страховки.
Деякі клініки пропонують послуги психічного здоров’я за ковзною шкалою залежно від вашого доходу, особливо якщо вони отримують кошти від уряду США. Ви можете знайти центр охорони здоров’я, який фінансується з федерального бюджету, поруч із вами на веб-сайті Управління медичними ресурсами та послугами.
Національний альянс з питань психічних захворювань (NAMI) має телефон довіри, який пропонує безкоштовні поради та може допомогти вам знайти доступне психічне здоров’я у вашому районі. Ви можете зателефонувати на гарячу лінію NAMI за номером 800-950-6264.
Якщо у вас немає страховки, перевірте, чи маєте ви право на Medicaid. Medicaid пропонує безкоштовне або недороге медичне страхування через уряд залежно від рівня вашого доходу. Щоб дізнатися, чи відповідаєте ви вимогам, відвідайте Medicaid.gov.
Ви також можете претендувати на недороге медичне страхування за Законом про доступне обслуговування (ACA). Відвідайте Healthcare.gov, щоб перевірити, чи ви відповідаєте вимогам.
Симптоми ГАМ можуть мати сильний емоційний вплив і підвищувати ризик тривоги та депресії. Важливо звертатися за допомогою при цих станах разом із лікуванням ГАМ.
Терапевт або консультант може допомогти вам навчитися розумовим стратегіям, щоб полегшити стрес і тривогу з приводу OAB. У поєднанні з лікуванням ГАБ, наприклад вправами для тазових м’язів і прийомом ліків, ці стратегії можуть допомогти вам краще керувати симптомами ГАБ.
Discussion about this post