Батьківство в 21 столітті вимагає абсолютно нового типу ноу-хау, коли справа доходить до перевантаження інформацією.
Ми живемо в новому світі. Як сучасні батьки, які виховують наступне покоління в постцифрову епоху, ми стикаємося з проблемами, які батькам у минулому ніколи не доводилося розглядати.
З одного боку, у нас під рукою є нескінченна кількість інформації та порад. Будь-які питання, які виникають під час нашої батьківської подорожі, можна дослідити досить легко. Ми маємо необмежений доступ до книг, статей, подкастів, досліджень, коментарів експертів і результатів Google. Ми також можемо зв’язатися з батьками по всьому світу, які можуть запропонувати різноманітну підтримку та погляд на будь-яку ситуацію.
З іншого боку, багато з цих переваг супроводжуються новими наземними мінами:
- Темп нашого повсякденного життя набагато швидше.
- Ми переповнені інформацією, що часто може призвести до паралічу або плутанини аналізу.
- Не вся інформація, яку ми переглядаємо, є достовірною. Може бути важко відрізнити факт від вигадки.
- Навіть коли інформація, яку ми знаходимо, перевірена, часто є не менш надійне дослідження, яке дає суперечливий висновок.
- Нас оточують «поради гуру». Спокусливо повірити в міф про те, що наші проблеми можна легко виправити за допомогою швидкого лайфхаку. Насправді для цього часто потрібно набагато більше.
Як новоспечений батько, який намагався поєднати свої обов’язки на роботі, вдома та в житті загалом, я вважав всю інформацію, яка була в моєму розпорядженні, втішною на одному рівні. Я думав, що можу «навчити» свій шлях до балансу між роботою та особистим життям. Якщо один ресурс або друг не тримали ключ до успіху, я б просто перейшов до наступної рекомендації.
Після багатьох років нездатності створити життя, яке працювало б для моєї сім’ї та мене, мені спало на думку, що це нескінченне споживання інформації погіршує ситуацію; це просто призвело до відсутності впевненості всередині себе.
Справа не в тому, що інформація була недостовірною (іноді була, а іноді ні). Більшою проблемою було те, що я не мав фільтра, за допомогою якого можна було б оцінити всю інформацію та поради, з якими я стикався. Це негативно впливало на мій досвід роботи як матері. Навіть найкраща порада часом не виходила, просто тому, що вона не була застосовною мене в той конкретний момент мого життя.
Є три основні навички, які мені довелося розвинути, щоб використовувати багатий скарб інформації, до якої всі ми маємо доступ. Ці три навички допомагають мені вибирати інформацію, яка буде корисною для мене, а потім застосовувати її у своєму повсякденному житті.
Медіаграмотність
Центр медіаграмотності описує медіаграмотність так: «Допомагати [people] стати компетентними, критичними та грамотними в усіх формах ЗМІ, щоб контролювати інтерпретацію того, що вони бачать або чують, а не дозволяти інтерпретації керувати ними».
Медіаграмотність є важливою навичкою з багатьох причин. Вміння відрізнити факт від вигадки є фундаментальною частиною узгодження нашої точки зору з нашою реальністю. Але також важливо знати, як фільтрувати та застосовувати цю інформацію у нашому житті. Ось деякі з основних питань, які я задаю, коли стикаюся з новою інформацією в своєму житті:
- Це інформація достовірний?
- Це інформація відповідний для мене прямо зараз?
- Це інформація корисний для мене прямо зараз?
- Можу я реалізувати цю інформацію прямо зараз?
Якщо відповідь на будь-яке з цих запитань «ні», я знаю, що можу не враховувати це на даний момент, знаючи, що завжди можу повернутися до нього в майбутньому, якщо мені це потрібно. Це допомагає мені справлятися з перевантаженням інформацією або відчуттям невдачі, коли популярні поради, здається, мені не підходять.
Перехід між усвідомленням великої картини та глибоким фокусом
Як працююча мама, я стикаюся з вимогами від того моменту, коли я прокидаюся вранці, і поки не лягаю спати вночі (і частіше за все в середині ночі!). Розвиток здатності плавно переходити між широким усвідомленням мого життя загалом і глибоким зосередженням на тому, що є найважливішим у кожну мить, стало вирішальним для мого власного щастя та добробуту.
Я зрозумів, що робоче батьківство є складною мережею окремих частин, які складають велике ціле. Наприклад, у мене є a шлюб частина, а батьківство частина, а власник бізнесу частина, а розумовий оздоровлення частина, і а ведення домашнього господарства частина (серед інших).
Моя схильність — підходити до кожної частини у вакуумі, але насправді всі вони взаємодіють один з одним. Корисно зрозуміти, як кожна частина працює незалежно в моєму житті, а також як кожна частина впливає на ширше ціле.
Ця здатність збільшувати та зменшувати масштаб дуже схожа на роботу авіадиспетчера, який одночасно відстежує купу літаків, що рухаються:
- Деякі літаки вишикувалися і чекають своєї черги на зліт. Це плани, які я складаю наперед, щоб моє життя проходило гладко. Це може виглядати як підготовка планів харчування на тиждень, встановлення комфортного режиму перед сном для моїх дітей або призначення масажу.
- Деякі літаки вирулюють на злітно-посадкову смугу, збираючись злетіти. Це проекти чи обов’язки, які потребують мене негайного увагу. Це може включати великий робочий проект, на який я збираюся здати, зустріч з клієнтом, на яку я йду, або перевірку мого психічного здоров’я.
- Деякі літаки щойно злетіли і вилітають поза межі моєї відповідальності. Це ті елементи, які я активно переміняю зі своєї тарілки, тому що вони готові, мені більше не потрібно це робити, або я передаю їх комусь іншому. У моєму повсякденному житті це схоже на те, щоб відвести дітей до школи на день, надіслати готову статтю моєму редактору або закінчити тренування.
- Інші шикуються в повітрі, готові прийти на посадку. Це найважливіші частини мого життя, які потребують уваги. Якщо я скоро не виведу їх на землю, стануться погані речі. Це включає в себе переконання, що я регулярно дбаю про своє здоров’я, проводжу якісний час зі своєю сім’єю або роблю щось виключно для задоволення.
Як працююча мама, мені потрібно знати, де кожен з моїх «літаків» у широкому масштабі. Але мені також потрібно стежити за цим одиночний літак, який в будь-який момент виїжджає на злітно-посадкову смугу. Робота батьківства вимагає постійного процесу зменшення масштабу, щоб отримати швидкий огляд мого життя в цілому, а потім збільшення, щоб присвятити всю свою увагу там, де це потрібно найбільше.
Самосвідомість
У сучасному суспільстві існує великий тиск на батьків, щоб вони чинили «правильно». Ми стикаємося з прикладами того, як всім інше це батьківство, і може бути легко пропустити те, що є правдою нас.
Довгий час я думав, що моє завдання полягає в тому, щоб знайти «КНИГУ» чи «ЕКСПЕРТА», які мають правильні відповіді, а потім впровадити їх ретельно підібрані рішення у своє життя. Я відчайдушно хотів отримати інструкцію від того, хто там був, зробив це.
Проблема в тому, що такої інструкції не існує. Є багато знання там, але справжнє мудрість ми шукаємо походить від нашого власного самосвідомості. Немає нікого, хто живе саме моїм життям, тому всі відповіді, які я знаходжу «там», за своєю суттю обмежені.
Я дізнався, що розуміння того, як я відображаюся в усіх аспектах мого життя, дає мені потрібний напрямок. Я все ще беру багато інформації (використовуючи запитання, які я окреслив раніше). Але коли справа доходить до цього, покладатися на моє власне внутрішнє знання є найкращим джерелом керівництва, яке я знайшов. Самосвідомість була ключем до запобігання шуму, тому я можу зрештою приймати правильні рішення для себе та своєї сім’ї.
Ось лише кілька запитань, які, як я виявив, допомагають довіряти своєму власному життєвому шляху, навіть коли мене засипають прикладами того, як інші люди роблять речі по-іншому:
- Займає цю діяльність або людина дати я енергію, або зробив це виснажувати моя енергія?
- Що працює в цій сфері мого життя?
- Що ні працюю в цій сфері мого життя?
- Що я можу зробити, щоб полегшити собі це чи отримати кращий результат?
- Чи відчуваю я, що живу у відповідності зі своїми основними цінностями та пріоритетами? Якщо ні, то що зараз не підходить?
- Чи служить ця діяльність, стосунки чи переконання здоровій меті в моєму житті? Якщо ні, то як я можу зробити коригування?
- Чого мені ще потрібно навчитися? Які прогалини в моєму розумінні?
Інформація, яку ми маємо в постцифрову епоху, може бути надзвичайно корисною, якщо ми фільтруємо це через наш реальний досвід роботи батьків. Як тільки ми втрачаємо зв’язок із самим собою або нашим життям загалом, ця інформація може стати непосильною та контрпродуктивною.
Батьки на роботі: фронтові працівники
Батьки на роботі: фронтові працівники
Сара Аргенал, магістра, CPC, має на місію знищити епідемію вигорання, щоб працюючі батьки нарешті могли насолоджуватися цими дорогоцінними роками свого життя. Вона є засновницею The Argenal Institute, що базується в Остіні, штат Техас, ведучою подкасту Working Parent Resource Podcast і творцем Whole SELF Lifestyle, який пропонує стійкий і довгостроковий підхід до особистої реалізації для працюючих батьків. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.argenalinstitute.com щоб дізнатися більше або переглянути її бібліотеку навчальних матеріалів.
Discussion about this post