Можливо, ви чули про біологічний годинник організму раніше, але як щодо китайського біологічного годинника?
Китайський настільний годинник, що зародився в традиційній китайській медицині, заснований на ідеї, що ви можете максимально використовувати свою енергію та конкретні органи, використовуючи їх, коли вони на піку.
Піки окремих органів всередині тіла різноманітні. Наприклад, легені знаходяться на висоті між 3 ранку і 5 ранку щодня.
Але чи означає це, що ви повинні вставати на світанку, щоб максимально використовувати ці органи, займаючись фізичними вправами? Чи є якісь суттєві переваги застосування рецептів на основі теорій китайських годинників?
У цій статті ми детальніше розглянемо цю концепцію, чому вона вважається корисною та що говорить дослідження.
Який китайський настільний годинник?
Щоб зрозуміти китайський натурний годинник, спочатку потрібно зрозуміти поняття ци. Коротше кажучи, ци – це слово, яке використовується в китайській медицині для опису енергії. Він складається з енергії у всіх сенсах цього слова. Наприклад, Земля має ци, як і ваше тіло, і навіть думки та емоції.
Також важливо розуміти, що ци знаходиться в постійному стані. Воно безперервно трансформується, рухаючись всередині тіла або між людьми та об’єктами.
Китайський натурний годинник побудований на концепції ци. Вважається, що протягом 24 годин ци рухається з 2-годинними інтервалами по системах органів. Вважається, що поки ви спите, ци втягується всередину, щоб повністю відновити ваше тіло.
Одним з найважливіших 2-годинних інтервалів є період між 1 годиною ранку і 3 годиною ночі, коли вважається, що печінка очищає кров. Саме протягом цього періоду тіло починає готуватися до того, щоб ци знову рухалася назовні від тіла.
Ця таблиця показує, які органи співвідносяться з 2-годинними інтервалами китайського біологічного годинника.
| 2-годинний інтервал | Орган і максимальна функціональність |
| 3–5 ранку | Легеня: Це період, коли легені знаходяться на піку енергії. Вважається, що це ідеальний час для вправ, а не пізніше вдень. |
| 5–7 ранку | Товста кишка: Вважається, що в цей період ви повинні приділяти достатньо часу, щоб виконати функцію елімінації товстого кишечника. |
| 9–11 ранку | селезінка: Вважається, що селезінка пов’язана зі шлунком, який відповідає за отримання їжі та напоїв, перш ніж остаточно їх ферментувати. У цей період вважається, що ци рухається вгору за допомогою селезінки. |
| 11–13 год | серце: Оскільки серце символізує спокій, важливо зменшити стрес у цей період, як стверджують ті, хто призначає китайський біологічний годинник. |
| 13–15 год | Тонка кишка: Вважається, що в цей період легше переноситься важка їжа, оскільки ци розширюється і починає підніматися опівдні. |
| 15–17 год | Сечовий міхур/нирки: Вважається, що нирка відповідає за вміст ци, і вона безпосередньо пов’язана з сечовим міхуром. Разом вони виводять непотрібні відходи в організмі. |
| 7–9 вечора | Перикард: Вважається, що перикард є захисником серця. У цей період ци нібито регулюється, щоб запобігти таким симптомам, як нудота і блювота. |
| 9–11 вечора | Потрійна конфорка: Потрійний пальник відноситься до системи органів в цілому, і вважається, що в цей період виділяється найбільша кількість тепла. |
| 1–3 ранку | Печінка: Ті, хто призначає китайський біологічний годинник, вважають, що в цей період важливо якомога менше переробляти печінку, щоб вона могла зосередитися на кількох очисних функціях. Це означає, що їсти останній день рано і переконатися, що він легкий. |
Як можна використовувати годинник, щоб принести користь своєму здоров’ю?
Використовуючи концепцію китайських натурних годинників, вважається, що ви потенційно можете максимально використовувати свої конкретні органи та функції тіла, коли вони на піку.
Наприклад, згідно з китайським біологічним годинником, легені досягають піку між 3 ранку і 5 ранку. Раннє вставання для ранкової зарядки в цей час може допомогти вам максимально розкрити потенціал цих органів.
Що говорить дослідження
Варто зазначити, що існує мало наукових досліджень щодо того, чи точний китайський біологічний годинник, а також чи може призначення цих 2-годинних інтервалів часу максимально збільшити використання ваших органів.
Але це не означає, що в організмі відсутній внутрішній годинник. Існує велика кількість досліджень, які підтверджують думку про те, що в людському тілі є біологічний годинник, який впливає на все, від
Ваше тіло також має
Китайський біологічний годинник фокусується на різних органах тіла, а також на ци, або енергії. Вважається, що, використовуючи певні органи в певний час дня, ви можете максимально використовувати своє тіло і використовувати свою ци, коли вона на піку.
Тим не менш, існує мало наукових доказів того, чи є призначення китайських годинників корисним чи корисним для вашого здоров’я.
Discussion about this post